西宁市区海拔只有2261米，拉萨市区的海拔是3658米，相差近1400米，比较大了。在西宁几乎不会有高原反应的，除非你的身体是十分敏感的。

高原反应一般是指人体急速进入海拔3000米以上的高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50% 75%的人出现高原反应，但经3 10天的习服后症状逐渐消失。

西宁的海拔只有2000初头，放心吧，在西宁市区是几乎没有高原反应的！

注意：如果你去青海湖，是有可能产生高原反应的，青海湖的海拔在3200米左右！

当然啦，这个也分人而异了，有些人在拉萨跟没事儿人似的，没有太大的感受；有的人却连呼吸都不行，不要听到高原反应就吓得西藏青海都不去了。

小贴士：你可以提前服用红景天预防下，到了高原后再用蓝养片，帮助身体适应高原气候，不要有太大的运动量，不要着凉感冒的，就不会有大问题的，心态一定要好！

好啦，该说的都告诉你了，如果你想了解更多的景区防骗防坑信息，

西宁的海拔是2295米，拉萨的海拔3600多米，是有着本质的区别的，科学家们把3000米以上的海拔称之为高原，所以理论上来讲，西宁不算高原。

但是青海湖海拔在3000米以上，应该属于高原。

不知道你有没有去过云南，云南的昆明大理丽江，海拔都在2000米以上，但是都不到2700米，西宁省会的海拔是2300米不到，那么应该和云南差不多，云南，坐车会有什么样的感觉呢？

会出现耳鸣的状况，也就是说坐着大巴车上下那些坡道的时候，或者是坐着火车的时候，耳朵里面会有一种耳朵堵堵的感觉，这种状况称之为耳鸣。

就是颈椎不舒服，特别是有颈椎病的朋友，现在白领80%以上都会有颈椎问题，特别是手机出来以后更是这样子的，全民都是颈椎病，所以颈椎一定会不舒服，这都属于正常的情况，也算高高原反应。

还有就是脾肾阳虚消化不太好的朋友，会觉得背部有点酸痛，这也是高原反应的症状，老年人会出现消化不良，吃饭不消化，等等，也属于高原反应。

心脏不太好的朋友，手脚关节会有发紫，嘴唇也会有发紫的情况，这也算是轻度的高原反应。

一般都没有什么问题，建议吃清淡的食品，少吃多餐为主，可以吃一些巧克力，或者是喝点维生素功能性饮料，也可以减轻这种症状的发生。

一般不需要做任何其他的，老人小孩都能使用，所以说到了西宁不必担心有什么高原反应的症状。

到了拉萨就有可能真的高原反应了，虽然说在西宁没有高原反应的严重症状，但是也不能做太过于激烈的剧烈运动，比如猛烈跑步，男女性生活时间过长，也会导致很不舒服，也要加强节制一下。

好了，就不多说了，更多这方面的问题，可以随时私信我，我会直言不讳，有问必答，祝你们好运。

西宁2000米左右，拉萨3700多，西宁基本没有高反，拉萨也还好，每个人体质不一样，对高海拔耐受也不一样，去之前吃几天红景天，到了备着氧气，应该没问题，希望对大家有用，另外青海湖周边缺氧，高反会严重，准备环湖骑行的人要注意点！！！

西宁市是青海省的首府市，是通往西藏和新疆的交汇点，往西藏要在这里转换高原列车。

西宁地区属于峡谷地带，而且，南高北低！平均海拔2180米！基本没有高原反应的感觉！拉萨属于高山山谷地带！平均海拔3660米！别说高原反应，走路快了都会有感觉，胸闷！气短…

如果你要在青海湖边骑自行车的话那就得注意了！青海湖边的海拔是3280米！从倒淌河到黑马河都差不多…

而你在拉萨游玩！徒步或骑自行车的话，那就需要很好的身体！

总之，无论你在西宁！还是拉萨！首先，必须得要好身体！而且，必须不能是感冒之后的状态！

最后提醒出游的朋友们！出发以前最少吃半个月的红景天之类的保健品！以增强自身身体素质！

海拔按最高值来说相差还是挺大的，大部分人到西宁不会有高原反应，西宁有夏都之称，夏天的西宁也算是个避暑和的好地方，所以身体如果没有什么疾病的话在西宁基本不会有什么身体感觉不好的，大可放心的来生活。

海拔高差多少？这可以去百度的。至于是否有高原反应？这可以告诉你:西宁基本不会有高原反应的，拉萨是否会有高原反应？那就要看你的身体状况了！不过，一般不会有高原反应的，只是在进入拉萨以前，需要过几个海拔比较高的山口，这是有可能会有高原反应的！

都说的一套一套的，到底懂还是不懂，有依据把握还是自我感觉。我只知道关于高原缺氧及其相关内容大部分人都是在乱说，说明他们不懂。可以推测，其他方面应该有不少人也一样在乱说。