确定，又怎样呢？确定，简单，预防难，跳出难。你太胖，这是嫌弃你太胖，对身体不好，减减肥，这是嫌弃+建议你太胖，除了我要你没人要你，这才是pua。孤岛，是pua的核心。我看到了很多的防止的措施，都说的不错，但是很可惜都没有说到根本上。真正防止PUA伤害你的护城河，只需要做到以下几点就基本上具备了一个强大的内功：1. 不要奢求那些不属于你的东西2. 尊重你自己的主观感受，不要圣母心3. 永远永远不要把自己变成一个人的依附这是你的“内功”，这才是能从根本上解决问题的方式。那些单纯的不修炼自己只考察和筛选鉴别别人的做法，治标不治本——甚至我要是一个PUA，我知道你会用什么方法来鉴别我，我直接反其道而行之，你更容易上当。PUA不可能从一上来就控制一个人，为了吸引你逐渐上当，PUA一定会先给你设置一个陷阱，而最大的陷阱就来自于人的贪欲——我不是诋毁很多上当受骗的女生物质拜金，这是人性罢了：说句实话要是有个白富美特别真诚的和我聊天，就算我见识过很多案例，我也不可能完全一点点没有动摇。而PUA基本上在硬实力和软实力上都会利用你的贪欲：物质上，他们包装自己包装的特别好，美食美酒会议室，名表高档酒店秀车钥匙；精神上，他们对你嘘寒问暖，无微不至的关心问候，甜言蜜语和情绪挑逗一个也没有落下。但是细想你也知道这两者本身是冲突的：他要是真的这么有钱，绝对不会闲着每天什么事也不干就和你在这里打嘴炮聊天；他要是真的每天那么闲没正事做，他也hold不住这样的开销；一个人有钱又有闲......没有冒犯各位的意思：大部分普通的女孩子，他们看得上眼吗？所以为什么这种低劣的招式依旧这么吃香？其实很简单：对于那些条件不是很好的女孩子，PUA利用了物质上的贪欲让她们觉得自己可以傍上大款；对于那些自力更生的女孩子，PUA利用了情感上的贪欲让你如沐春风......这两者一结合，他就成了你生活中的白马王子。其实你只要秉持住一点这个人基本上就拿你没办法了：和你能够真诚正常交往的男生，是之前和你谈过恋爱或者差点在一起的三个男生价值的平均值——高于这个标准太多，你想都不用想了，你真的高攀不上，不管是物质条件好还是情绪价值高。就算前期相处的时候没有发现破绽，很多姑娘在相处的时候也会感觉不对劲：这个人好像一直对自己不是很上心，这个人总是出尔反尔，这个人口口声声说爱自己但是好像一直都在伤害自己的感情和心灵......一旦这个事情压不住了，PUA们就会开始给自己洗地了。以下是最常见的几个手法：“我最初的想法是好的”——所以做错事情不能怪我“我也不是故意搞成这个样子的”——所以做错事不能怪我“我也是有苦衷的”——所以做错事不能怪我“我有过情感阴影！”——......行吧无数善良的女生在这一次次洗地的声音当中忘记了追问他们的错误，忘记了这样的错误带给了自己的伤害，也逐渐忘记了一件更加可怕的事情：感情当中出现了问题，总是要找出来一个前因后果的，如果他没有出问题，那么出问题的是谁？“你怎么这么小肚鸡肠？”“你可不可以理解我一下啊？”“你表现得正常一点可以吗，谁的女朋友会像你一样啊？”“你就不能体谅我一下吗？”谎话说一万遍就会成为真理，你的圣母心成功帮助他脱罪，并且方便了他以后给你扣帽子甩锅的行为，你成为了你们感情当中的罪人，他会拿着明明是他做错的事情来打压你。美国谚语：如果一个东西，看起来像鸭子，叫起来像鸭子，走起路来也像鸭子，那它就是一只鸭子。 翻译成PUA版本：如果一个男人说的话是渣男说的话，做的事情是渣男做的事情，看起来也像一个渣男——那么他就是一个渣男。如果只是这两条也就算了，毕竟你还可以跑，你还可以远离这个男人，但遇到PUA了之后，很多女生没办法跑了。因为PUA会逐渐把她们变成自己的一个依附：我不喜欢你的朋友，你总是在忙你自己的事情，有什么话和我说不就行了......渐渐地，他会把你从原来的环境当中剥离出来，你会变成一个孤岛。当你成为这个人的附庸的时候，你会发现你已经无力抵抗了：你不知道该和哪个朋友开口，你没有能够实现你价值的其他领域，甚至你都听不到别人劝阻你的声音......这个人开始全面入侵你的世界，占据了你的整体。说句实话：正常男生不仅不会把你变成自己的附庸，甚至还会直男到巴不得你有点自己的生活——没啥事有必要天天聊天嘛，你和你闺蜜不是说好了去逛街吗，找点自己的兴趣爱好啊......虽然很直男，但是客观上他们让你具备了一个“不依附他们”的条件，而这一点是PUA们绝对不允许的。所以，一定不要把自己活成一个人的附庸，再爱这个人，也要保证你有随时可以离开这个人的能力。以上，我给你的建议，更多偏向于【内功】，因为在我看来PUA虽然骗术多，但是内核也就这三个：制造虚假的吸引→甩锅自己的过失然后抹黑你→让你成为孤岛对你精神控制所以，只要你能够从一开始就把这三个问题的源头堵上，再高明的PUA也伤不了你分毫。以上，我是清华大学出版社心理情感类签约作者 @国士九颜，著有亲密关系类畅销书《说好不分手》，内容专业但接地气，全网在售，可自行查阅。}

2022年11月26日 12:41--阅读 ·
--喜欢 ·
--评论一、首先你的感受，问自己两个问题。1.你和对方相处的过程中是否感到难受和不愉快？2.你是否在和对方相处的过程中感受到自我越来越虚弱，越来越没有自信，越来越抑郁？二、匹配行为。1.通过消磨对方的自信，来进行人格占有。举例：“我觉得你应该……”“我觉得你……你会更好”“你要……因为我喜欢这款”“你的想法是错误的，你要………”“你还不够成熟，………会好一些”这种话术会让受害方（尤其是敏感性人格）检讨自身，而忽略ta也在逃避责任。2.强调这段关系对自己的重要性。从而将自己树立为被动方，占领道德高地。举例：“我从小特别缺爱………”“亲密关系对于我很重要……”“我想让你陪我……”利用对方性格的善良将责任全部推到对方，从而使对方更难以离开。三、看ta的目的：其实在很多关系中都会有PUA的存在，例如父母对子女、老师对学生等等……甚至朋友之间也很因为自己没有很好的控制而越界。这时，就要辨别对方的目的。1.因为爱而无法自制，希望你变得更好的假性PUA。虽然感到烦闷但知道对方的想法，例如，劝导你要好好学习、希望你早睡早起等等，更多是出于关怀，并没有影响你的日常生活轨迹。2.出于想维持关系，而以爱为虚名的。例如，我不爱合影，对方说，你应该要尝试和别人多接触，你要学着和他人合影。我觉得你的生活状态还是不够成熟，这可能只是你的一个阶段，你要………（输入自己的价值观）我觉得我挺多人追的，我可能还是不够喜欢你……其话术的本质是打着温暖、爱的虚名，对对方进行价值输出，使对方产生自我怀疑。我认为PUA本质就是就是一种占有欲在精神上的暴力行为。施暴者会让对方产生抑郁、烦闷、乃至更多极端的行为……总之，及时止损！千万不要被所谓责任感等束缚住。很多PUA是隐性的、不像牟林翰那么明显，所以更要在平时及时发现，以免越缠越深。是否在PUA对方？最直观的就是，你有没有觉得对方很痛苦但自己却没有任何感受。如果有这种感觉向前对以上三个大点，扪心自问一下。会有答案的。}

没有人知道，我曾经遇到过PUA男。PUA早期只是分享男性如何通过技巧和心理学应用，去接近自己喜欢的人，但后来演化成骗色，骗财，诱奸等的手段，“五步陷阱”的情感操控术，甚至不惜致使对方自杀，来达到情感操控目的。听起来很可怕吧。我想讲一个故事，关于我跟PUA男的故事，几乎没有跟任何人讲过的一件事。大二那年，我19岁，认识了一个男生，单眼皮，长得有点像李民基，个子也高，很好看。那是我第一次那么喜欢一个人。可我不知道的是，一开始他就对我用了pua五步陷阱法的第一步，建立个人形象，捏造假身份。甚至连名字都是假的。我还夸过他的名字好听。他给自己的人设是一个冷漠、魔鬼训练营、雇手是他的关键词。后来他离开了那里，继续上学。很扯吧，这我都信了。没办法，当时他说的可真了，好吧，还是很扯。因为我不相信会有人这样去骗人，而这一系列，让我对他产生了好奇，他说的这些跟我的生活相差太远了，好像是我完全想象不到的一个世界，我想了解更多。接下来他就开始了第二步，颠覆人物形象。撕开“伤口”给我看，展现自己脆弱而专情的一面，让我觉得他是特别的，并且会为了我有所改变。他说他曾经受过伤，差点死掉，给我讲了各种故事，所以现在很没有安全感，连睡觉都是穿着衣服鞋子的，随身带着刀，枕头下也会放把刀，作为狮子座的我，这立马激起我的保护欲了。直到后来我看了《这个杀手不太冷》后，我发现里昂睡觉也不脱衣服脱鞋。这个时候他已经开始推拉的模式了，他讲的这些和给我的感觉，我开始更好奇，开始想象他之前的生活到底是怎样的。我已经被他吸引进去了。他开始忽冷忽热，通常好几天联系不到人，但之后又会道歉。在他面前我从来没有发过脾气，他很极端，言语行为，我怕我不高兴，他会更不高兴，所以一直小心翼翼着。他曾不止一次的说强x，luo照等等词汇，甚至说要给我下药，还问我可不可以拍下来，我以为是开玩笑，直到我前段时间看到pua里面有一流派叫“下药流”。他们会把偷拍的视频发在群里面炫耀，然后卖到各种网站。我才知道，他并不是开玩笑，只是用玩笑的方式说出了真心话。一开始他的目的就很明确。可是那时候我还没有醒悟，反而越陷越深，pua男就是这样，你被操控后，会变得很卑微，他会打压你，甚至打你，让你变得超级不自信，但只有他不嫌弃你，所以你会更离不开他。有段时间我每周末找各种兼职，晚上背着琴抱着音箱去唱歌，只因为他说饭卡丢了，没钱吃饭。我记得他问过我：你愿意为我死吗？我说：不愿意，太自私了。他说：原来你最爱的是自己。我还有点愧疚，我不懂他为什么会问这个问题，在这个和平的年代。现在才知道，这就是“自杀鼓励“，让我用自杀来证明我有多爱他。他对我时好时坏，我很痛苦但是又不能自拔，即使知道他和其他女生暧昧不清，也希望他能多理我一下。我感觉我已经失去了理智。他把我拉进了他编造的虚拟世界里，我也一直活在他给我的想象里，我很无助，我寻求过帮助，但是没用。他在我身上用完了“五步陷阱法”，每一步都很到位，我就像一个牵线木偶一样，被拉扯着。被操控很可怕，是那种你明知道他在骗你，但是你出不来，就像梦魇一样，知道自己被困住了，你挣扎着，可就是醒不过来，别人也无法帮你。最后我实在忍受不了了，冷暴力加上精神上的折磨让我神经衰弱，焦虑，每天失眠到凌晨3、4点，睡眠特别浅，一点点声音都会在我耳边放大好几倍，很痛苦。我想去见他，我承认我还抱有一丝侥幸，到了之后他没说话直接带我到了宾馆。我进去后看到他坐在椅子上手里玩着刀，一把很长的匕首，一股冷气压让我喘不过气，他示意我把门关上，后来的事我不想多说，我被吓到了。如果我没能走掉，我不敢想象那个房间当时装了几个摄像头。甚至，我还会不会活着。这段经历我其实很不想回想。感觉写不下去了。前段时间节目《和陌生人说话》再次把PUA推上了大众视野中，接受采访时pua男林晨说：“我感觉我比那种渣男都渣，真的，太恶心了。”当主持人问他会不会爱上别人的时候，他说：“我已经没有这种感情了。”反pua者吴茗说：女性受害者长期受到欺瞒，打压，最后轻则自卑，不再信任男性，重则患上不同程度的抑郁症或者心理、精神疾病，自残自杀。而男性接触者、学习者，因为长期活在虚假的人设中，有反社会人格，失去爱的能力，现实和虚拟的冲击，最后精分的pua，决不在少数。而且一旦进去，不可能出来。如果说这是一场游戏，没有谁是真正的赢家。最严重的那段时间我跑去药店买安眠药，因为是处方药不给我卖，开了两盒脑心舒给我，我每天吃两倍的剂量，一点用都没有，我就跑去超市买了两瓶二锅头，被室友说我是酒鬼，天知道我只是想好好睡一觉。可是我喝了半瓶也没有很想睡，我要举报超市卖假酒。一直到我去上海实习后，每天忙的根本没时间想别的东西，那半年我变得好很多。因为年纪小，太容易相信人，渴望被爱，别人说一点点好听的话，我都觉得是对我好，然后付出所有。其实很多女性碰到情感诈骗是不愿寻求法律帮助，也不愿说的，而是选择躲起来。我也是，躲了两年。甚至这种后遗症跟所有的受害者一样，变得不太相信人，我现在遇到比较会说话，情商比较高的男孩子也会想，他会不会是pua，我会不会又成了试验品，这也成了我的一个阻碍。一个人多难得才能一直保持对这个世界的美好和善意，可一旦被伤害，就会怀疑，原来这个世界不是这样的，人不都是善良的，不是你真诚，别人也会真诚，这件事没有等量代换。所以我们不得不重新建立三观，摸索着继续生活下去，配合着这个充满虚假，谎言，丑陋的世界一起演戏。可最心疼的是，你找不到那个如白纸一般的自己了。每个人都会被人画上脏东西，而握笔的人，又终会变成自己，但我希望，不管这个世界有多坏，我们都不要当那个握笔的人。有人说过pua男是没有良心的，他们从不会感到愧疚，女性对于他们是玩偶，是猎物，是没有尊严的躯壳而已。然而好的感情应该是彼此鼓励，彼此成就，让自己越来越自信，两个人变得更优秀，同时更是平等自由的。我其实不恨他，因为他比我可怜多了，我以后还会爱人，可是他这辈子都不会体会到真正的爱了，他已经受到最痛苦的惩罚了。也挺可悲的。我希望他过得好，不想哪天听到他也精神分裂了。— end —这篇文章写到一半的时候，我跳过来写下这段话。一直觉得还不错的一个男生，跟我说了几句和他当时跟我说的一模一样的话和行为，看到的瞬间，我盯着屏幕好久，我承认我出神了，毫不夸张的说心跳慢了一拍，无力感持续了几秒，甚至我打下这些字的时候手是发抖的。我一直以为我早都麻木了，出来了，也不害怕了，可是当时的情景再一次在我相信的人身上上演的时候，这种生理反应是骗不了人的。或者说我内心里对PUA还是恐惧的。希望你们永远不要碰到这个东西。我把自己不堪的经历赤裸裸的写了出来，突然像被抽空了一样。我犹豫过很久要不要发，最终还是选择发出来，就是希望看到的男生，你们不要去尝试这个东西，女生，你们一定要保护好自己。我的公众号“我是隔壁小花”里有一篇约炮、诱奸、骗财……有一个组织叫PUA，他们是这样残害女孩的！是专门写详解pua这个组织的，希望更多的人可以了解这个组织，不要被残害了。}