每年6月的最后一周，是世界尿失禁周。尿失禁是指不自主的无意识排尿。一笑就漏尿，咳嗽几声也漏尿，甚至起身走动一下，也会不由自主尿湿裤子……尿失禁不仅给患者带来焦虑、尴尬和沮丧等不良情绪，还严重影响患者的工作和人际交往，故又被形象地称为“社交癌”。压力性尿失禁自测1、是否出现过突然的、无意识的漏尿现象？2、是否在大笑、打喷嚏、跳跃或进行其他对膀胱施加压力的活动时出现过漏尿？3、24小时内上厕所的次数是否超过了8次？4、夜间排尿次数是否超过2次?若出现上述症状，应及时就医。关于尿失禁的常见误区目前许多人存在一些不正确的认识，认为尿失禁是随年龄增大后自然发生的现象，偶尔少量的漏尿不值得上医院看病。有的人认为与夫妻生活过度有关，怕人笑话，羞于启齿，或私下找黑医了却心病。有的怕说出来，大人“尿裤子'”被人嘲笑。有的不知道该到哪个科室看病。如果出现尿失禁，请到专业的医院问诊。尿失禁的影响与危害漏尿和尿味常常令患者陷入尴尬的局面，影响生活质量，妨害正常社交活动，导致社会孤立和抑郁症的发生，因此也有的人将尿失禁称为“社交癌”。受长期漏出尿液的刺激，会引起会阴部及下腹部、大腿根部皮疹、皮肤感染、溃烂，还易引起泌尿系统的感染、膀胱结石，严重时会影响双侧的肾脏功能。尿失禁的非手术治疗压力性尿失禁的治疗包括非手术方法和手术两大类，绝大多数患者能通过非手术方法治好。针对症状轻重不一不同程度，治疗各有差异。生活方式干预：体重控制、戒烟、控制呼吸道感染、治疗便秘。盆底肌肉锻炼：有意识的对以提肛肌为主的盆底肌肉进行自主性的收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。目的：加强盆底肌肉，改善尿道、肛门括约肌功能、改善夫妻生活质量，无副作用及并发症。适应症：轻-中度尿失禁；轻度子宫、膀胱、直肠脱垂；术前后的辅助治疗；产后盆底康复等。等等，盆底肌肉锻炼？听起来hei有用的样子，有哪几招？保持站立姿势，慢慢踮起脚跟，收缩盆底肌，同时吸气，然后脚跟缓缓落地，放松盆底肌，同时呼气。扶着椅子或墙都可以进行这种姿势锻炼。可坐在椅子、瑜伽球或马桶上，背部舒展双脚平放于地板，双膝自然分开，然后配合呼吸进行盆底肌的缩放练习。也可双腿交叉盘坐在瑜珈垫或床上进行。平躺在瑜珈垫上或床上（床面最好不要太软），身体仰卧，屈膝让腰部充分的与床面接触，放松全身，然后再配合呼吸进行缩放练习。双脚分开略比肩宽，脚尖自然朝外，吸气时将双手体侧高举过头顶合掌，呼气时屈膝下蹲，让双手回于胸前，手肘抵在膝盖内侧，充分打开髋部。如果蹲下感觉腿部支撑力量不足，可以在臀部下方放上长条抱枕，将臀部落于上方，但不要把所有的力量都放于枕头上，然后配合呼吸进行收放练习。}

左扭扭，右扭扭屁股扭扭、脖子扭扭大家一起来做运动！好好做运动前提是你有一个不捣乱的好“菊花”要是你的“菊花”开始捣乱了你就只能凌乱了！真是有痔难言啊！像下面的这位老兄一不小心就把“小肉球”拉出来了！画面太美不敢想象！十男九痔，十女十痔看来不是开玩笑的哦！有这样难言之隐的小伙伴们可不少吶！太苦恼了！为什么肛门会掉出“肉球”？现在带你去看看究竟是咋回事？“肉球”的出处原因很多绝大多数患者认为肛门掉出“肉球”是痔疮发作，然后去药店买些药膏涂涂就完事了，等下次发作时再去买药、涂药，如此反复，实际上不尽如此。除了痔疮会掉出小肉球外，还可能是直肠息肉、肛乳头肥大，甚至是直肠脱垂，不可一概而论统称为痔疮，亦不可盲目用药。否则，可能会导致病情变化，成为埋在身体里的一枚“定时炸弹”。所以“肉球”的鉴别很重要01 痔疮脱出一般常见于2、3期内痔，当痔核较大时，可于排便时脱出，为分颗脱出，无环状黏膜皱襞，暗红或青紫色。初起可自行回纳，久之则需用手回纳，或平卧、热敷后才能回纳。如不能回纳，或复位不及时，因充血、水肿、血栓形成，可导致肿痛、糜烂、坏死而形成嵌顿性痔。同时还伴有无痛性便血、色鲜红，肛门坠胀、疼痛和异物感，部分患者还可出现瘙痒。02 直肠息肉儿童多单发，成年人多发者居多，肿瘤性息肉有恶变风险。脱出的息肉一般为单个，有长蒂，头圆，呈紫红色，质软，表面光滑，可活动，容易出血，但多无射血、滴血现象。常伴有排便不畅，肛门下坠感，便血，色鲜红或暗红，部分患者可出现腹泻、黏液血便，甚至腹痛、里急后重感等。03 肛乳头肥大肛乳头肥大是正常肛乳头因慢性炎症刺激，所致纤维结缔组织增生。随着肛乳头逐渐增大，有时可随排大便脱出肛外，若反复脱出，刺激肛管，可使局部分泌物增多，有时还会出现便后带血、排便不净的感觉和肛门瘙痒。04 直肠脱垂多见于小儿、老人和经产妇。为管状环行脱出，不分颗，表面光滑，为淡红色或红色，不易出血，有少量黏液。若便后未及时复位，脱出肠管充血、肿胀，可发生嵌顿，而致局部肿痛，甚至肠管坏死。}

对于男性朋友来说，上厕所也是一件非常重要的事情，尤其是在公共厕所的时候，在公共厕所排尿的时候人比较多，如果这个时候男性出现尿不出来就会比较尴尬，在日常中有很多男性会遇到这种现象，这让他们特别困惑和烦恼。其实偶尔的一两次出现这种情况，不用过于担心，只要放松自己即可。但是要注意如果频繁出现上厕所时出现尿不出现象，有可能是身体发生疾病。一、生理性原因有一些男性在人多的地方会比较紧张，一紧张就会让自己在排尿的时候出现尿不出来的现象，这种情况不用过于担心，只要调整自己的心态，让自己在上厕所的时候尽量放松，可以想象自己是在家中上厕所，这样就能够让自己正常的尿出来。二、前列腺炎前列腺炎是很多男性比较常见的一种疾病。而前列腺炎在发生后男性除了会出现X功能障碍外，还会出现排尿异常，有一些男性会发生尿频尿急，而有一些就会出现排尿不畅，也就不能够正常的排尿。三、尿道结石尿道结石也是导致男性出现排尿不出的原因之一，它在发生后会出现尿线变细，上厕所时排不出尿等症状，如果在上厕所时出现排不出尿并且伴随着有放射性疼痛或者是肉眼可见的晶状体时，要注意有可能是尿道结石，这种情况会导致尿滞留，让身体出现生命危险。另外男性的雄激素水平变化也会导致出现尿不出的现象。男性身体雄激素水平变化会导致前列腺逐渐增大，在增大的时候会挤压尿道，也就会容易导致出现尿频、尿急、尿失禁以及尿不出等现象。由此可见，导致男性出现尿不出的原因有很多，所以男性在上厕所的时候如果发现尿不出要警惕，要及时查明原因，只要及时检查才能够及时知道情况，让自己采取正确的措施，防止一些疾病的出现自己不知道而耽误，最终引发一些其他严重的后果。发布于 2022-01-18 11:31}