怎么练就李小龙一样的身材！_百度知道
怎么练就李小龙一样的身材！
我有更好的答案
按默认排序
李小龙的身材并不是简单的健身就可以锻炼出来的，首先我们看看李小龙的身材，看看他的肌肉。线条清晰，这里的线条不是肌肉群与肌肉群之间的线条，而是单独肌肉的线条，特别的是李小龙的胳膊，三角肌、前臂及胸肌，当李小龙用劲的时候可以非常清晰的看见三角肌整个肌肉的隆起并且全部都是线条，还有就是前臂和胸肌。很多人欣赏李小龙的腹肌和背阔肌，而我最喜欢李小龙的三角肌。线条明显的人和肌肉块明显的人同等重量下我认为绝对是线条清晰的人力量大，这点可以从李小龙身上看出来，我想能用2个指头作俯卧撑的人应该屈指可数了。他单手可以前平举30多公斤的杠铃。李小龙的健身计划是连着6天或者7天，而我们在健身房教练是不允许我们连着6天练习的，但是也有6天的健身计划，通常每天30分钟，运动量比较小，而李小龙的健身计划我估计30分钟是完不成的，所以我想这就是锻炼肌肉线条的最大原因.1 持之以恒的锻炼
2 苦练 3 科学
4 不放弃传统的训练想练成李小龙可以啊，轻重量多次数，每天有氧运动加上器械锻炼4个小时，很少有人提到李小龙的有氧运动，实际李小龙非常注重有氧运动的，他经常跑步1-2个小时，在他健身期间每天都坚持的，跑完后练习器械，李小龙曾说绝对不允许有一点赘肉，我想他肯定做到了！所以想减肥的朋友一定要多跑步和玩动感快车，这2项运动本人是认为最有效的！
肌肉每个人都以为要到健身房才有这种效果， 但李小龙的肌肉是从练武的过程中联到的。肯定是难的! 求知若渴 李小龙马上订阅了所有能够找到的健康和健美运动杂志，包括乔．韦德的《美国先生》和《健美者与力量》。他把这个杂志有价值的部分裁剪下来并整理保存好，在洛杉矶时他只要一有空就逛各书店寻找健美杂志，他所收集到的有从本世纪初到60年代的各种各样的力量练习杂志的书籍，他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度。从那时候一直到1973年去世，李小龙积聚了大量的有关哲学、武术的书籍，另外还有约400册有关健身健美，运动训练学、营养学和举午等方面的书籍，他仔细钻研，把其中有价值的部分划线，并在空白处注明。 训练计划 经过钻研大量资料和信息，李小龙汇编了一套适合自己并能最大限度地发展力量，又相对不增长体重的训练计划。包括每周3次的训练内容，恢复手段和营养等，尤其是把素质练习和武功练习有机地结合起来，使得其本已很高深的武功升华至几乎完美的程度。结果证明这样做的效果是惊人的。 李小龙安排的力量训练比重很大，仿佛要把失去的时间弥补回来，而且改变过去对力量训练的看法。事实上，他从中受益匪浅，并把这计划传授给最常来馆训练的学生之一———卡里姆．阿布杜尔．贾巴尔。贾巴尔曾对《肌肉与健美》杂志记者说：“布鲁斯是在1970年夏让我进行力量训练的，那是每周3次的计划，大多数内容都是布鲁斯经常练习的，虽然我当时只能做每项两组各12次，但是它的确有效！” 李小龙对力量练习简直到了“疯狂”地步。据伊鲁山度回忆，除每周3次力量训练外，李小龙还在武功练习中渗入很多相似的练习。他说：“李小龙在武功练习常手持哑铃进行拳击练习，每次练习进行12组，每组100次，双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅哑铃进行‘金字塔形’递增6组，然后再依次递减重量，进行6组拳击模仿。李曾让我和他一起练过一次，哇，练习后三角肌和手臂是如此酸痛！”但不仅仅这些。李小龙在那三天的力量训练日和未负重练功以外时间里，就会用哑铃“发泄”多余能量。“他就是那副哑铃。”琳达说道。他从来不闲着。当电视里有拳击赛时，他经常是边看边持铃“模仿”，即使是在看书时，也是一只手拿着书而另一只手做着哑铃练习，真是不可思议。 力大无比的前臂 李小龙尤其注重前臂训练，以增强他的握力和击拳力量。他的妻子琳达说他对前臂练习几乎“入迷”的地步，只要有人采用任何一种新的前臂练习方法，他一定要想办法得到它，他甚至让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给他制造几种握力练习器。李鸿新说：“小龙经常把设计草图给我，然后让我按照要求和规格去完成，当然我也不傻。”他笑笑后接着说，“我知道小龙设计的这些器械对练习肌肉是很有效的，所以我往往给他寄一个的同时也留一个在家自己练。”鲍勃．沃尔是李小龙的另一位朋友，他还在李小龙主演的《猛龙过江》《龙争虎斗》《死亡游戏》等3部影片中扮演过角色。他说李小龙力大无比的前臂在他的功夫中占有很突出的位置。他说：“布鲁斯的前臂和身体的比例是我所见的人中最大的，他不但前臂异常发达，而且还拥有一双铁拳和十只钢指，简直真是太可怕了。”奥林匹亚健美先生多里安．耶茨这样评价李小龙：“他浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此的可怕，他是一个令人难以置信的人。”李小龙的拳头是令人生畏的，他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个“坑”，而这个头盔事实上已经经受住了好几次砸击！
坚持每一天的练习，俯卧撑‘仰卧起坐‘引体向上‘天天跑步‘天天打拳。
每天来个2万米，500个俯卧撑。等等
加强营养~~~~~那么你就强悍啦
其他类似问题
李小龙的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁李小龙的肌肉怎样练出来的？_百度知道
李小龙的肌肉怎样练出来的？
早年 李小龙 联系 咏春 ，骨骼身体 坚韧富有短线爆发力。
后在 外国接受 科学的器材健身 ，高密度的训练，使得其 肌肉 组织 的素质 更提高数倍。
另有爆料（本人不保证其真实性），李小龙使用电击 刺激肌肉 ，开发 身体 潜能 ，最大限度提高肌肉群得爆发力。
虽然有很多人拿李小龙比世界的许多拳师，拳击手，但我相信，他的身体绝对像一快铁，又宛若弹簧，富有爆发力，有视频和外国一些人亲眼看到 李小龙， 速度快到刹那踢腿收腿。
想有李小龙的肌肉，要有不间断训练自己的决心，如果长得瘦，应该效果上会看着和他一样。
象李小龙这种肌肉，它的练习方法是，每个动作采用小重量，每组多次数，一般采用每组25-35次，甚至更多。 比方说你练哑铃前平举，采用小重量，这个动作你每组可以连续做25-35次。然后休息一分钟左右，继续下一组，做4-6组。 饮食的话，多吃含蛋白质的食品，鸡蛋白，鸡胸肉什么的都成。 肌肉练习一般都是练一天休息一天的，休息的一天有氧运动吧。
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
1965年之前，李小龙基本以武术训练为主，平日通过击靶训练增加身体的对抗性，很少专门的力量练习。此时格斗技巧，柔韧性和灵敏度是李小龙训练的主要内容。在打靶过程中，李小龙认识到劲力在关节中的传递效应，为了发挥出更强的打击力量，关节和肌腱必须足够强壮，于是他开始进行一些针对手腕关节的力量练习，如拉负重滑轮和用短棒绳系30公斤的哑铃进行“卷腕”练习前臂力量的手腕强韧度。1964年11月的一场打斗都改变李小龙的健身观。李小龙因为开馆授武令当地华人武师不满，李小龙被迫与上门挑衅的黄泽民对打。虽然李小龙战胜了对手，但此战中李小龙发现了自己体能和力量上的不足---他认识到光有技术不能结束战斗，必须以强大的力量和速度为基础才能打出致胜拳腿。以此为转折点，李小龙开始如饥似渴的吸取力量训练知识，并进行系统练习。从1965年5月 27日李小龙在克强健力学院的一份训练计划表我们可以看到当时李小龙如何来进行他的力量训练。日，克强健力学院李小龙的训练计划 项目 组数 重量 次数 深蹲 3 95磅 10 仰卧臂屈伸 4 64磅 6 上斜哑铃弯举 4 35磅 6 仰卧臂屈伸 4 64磅 6 孤立集中弯举 4 35磅 6 负重俯卧撑 3 70-80磅 10 杠铃弯举 3 70-80磅 8 手腕哑铃扭转 4 16磅 力竭 反握杠铃弯举 4 64磅 6 腕弯举 4 64磅 力竭 反握腕弯举 4 10磅 力竭 仰卧起坐 5 徒手 12 举踵 5 徒手 20　　这份训练表中，李小龙一共安排了51组训练。其中腿部训练以深蹲和举踵两个动作共计8组，胸部以负重俯卧撑完成3组，腹部以仰卧起坐完成5组训练，针对二头肌的弯举训练共计15组，针对三头肌的臂屈伸共计8组，手腕和前臂训练包括正反腕弯举和手腕哑铃扭转在内共计12组。李小龙整体训练主要集中于上肢力量，手臂和手腕训练共计35组，占总组数的近7成，每组之间只进行极短的休息时间，这正是他对之前忽视上肢训练的恶补(格斗训练中腿部踢击和移动训练强度相对较大，对于上肢的力量练习相对薄弱)。从训练表中我们可以看到这个时期的李小龙在力量训练方面才刚刚起步，使用的训练重量并不是很大，为进一步的训练打下力量基础。李小龙难以置信的力量和超人般的体格正是从这些简单训练开始。这个每周3天的训练计划令李小龙在44天之后，上臂围度增加了1.9公分，前臂围度增加了1.27公分。在恶补上肢薄弱环节之后，李小龙在训练计划中加入更多的全身性力量训练，以2组为单位，进行挺举、推举、弯举、颈后推举，直立划船、深蹲、卧推等练习，每组完成8-12次。在这一阶段的增肌训练环节中，李小龙体重增长到64公斤。 以下是李小龙训练的两篇日记： 日 中午11：00—12：40伸展运动热身腹肌训练：仰卧起坐5组；交叉卷腹5组；仰卧举腿 5组跳绳 5组拳法训练：轻沙袋--左右直拳连击3组，重沙袋--重拳击打3组下午3：20力量训练：单腿起蹲2组，前臂手腕力量训练，深蹲训练 下午3:45—5:30
跑步热身后进行咏春拳技法黐手训练日 中午11：00拳击500次中午12：00-2：30咏春技法训练黐手（训练伙伴是空手道冠军查克．罗礼士）晚上9：00伸展运动热身腹肌训练：仰卧起坐5组，交叉卷腹5组，仰卧举腿 5组力量训练：前臂手腕训练，深蹲训练，单腿起蹲 2组腿部柔韧性拉伸各种腿法练习：直线腿法，侧踢，弧线腿法，拳击：500次当日总共1000次拳击练习　　从连续2天的训练日记来看这个阶段李小龙的训练完全是为格斗而服务，除了基本素质训练之外，他还安排了大量的速度训练、灵敏性训练和协调性训练，我们在训练日记中可以看到基础拳腿技术和咏春黐手在整个训练中占据了不小的比重。
李小龙的肌肉怎样练出来的...首先李小龙的刻苦精神一般人达不到，，，他除了办工作的事情，不练功以外。。。其余的时间都是在练功夫。。。几十年如一日啊。。相当刻苦。名副其实的武痴。。一般人做不到，就是做到了身体也是受不了啊。。。肌肉就是刻苦练出的。。就这么简单。
李小龙那种程度的肌肉随便练练就出来了
肌肉块也不大
不过他的爆发力和持久力你大概是练不出来的额
绝对不要学他 他每次比赛都用电刺激自己的！！这不是秘密！哥们！！！！！小心啊！
李小龙的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁人人网-抱歉，没有找到该网页
你输入的网址可能不正确，或者该网页不存在。&或者
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&您（@）目前可用积分：110110跟帖回复
共获得打赏：
凯迪微信公众号扫描二维码关注发现信息价值
[转帖]练过的人都知道，手臂粗的人有优势
7174 次点击
16:44:39 发布在
练过的人都知道。手臂前臂粗壮很重要。今天本站为大家更新【李小龙专项训练：前臂】
<img src="http://imgcdn.kdnet.net/UploadSmall//50739.jpg" alt="" border="0" / onclick="javascript:if((!(this.width<600))||(!(this.width<100)&&!(this.height=600 || (this.width>=100 && this.height>=100)){this.style.cursor='pointer';}if(this.width>=600){this.height=parseInt(this.height*600/this.width);this.width=600;}">
&&任何训练都不要借力，使用你能负荷的重量，不要让自己受伤。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&――李小龙
李小龙坚信前臂训练能够增强抓握力量与出拳力量。“他是前臂训练的狂热者，”琳达笑着回忆道，“只要有任何人推出新的前臂训练方法，小龙就一定会去了解它。” 李小龙委托他在三藩市结识的老朋友李鸿新（二人并非亲戚）制造了一些前臂训练器械，可以增加额外的重量负荷来进行练习。“他总是寄给我这些训练器械的设计图，”李鸿新说，“我就按照他要求的规格来制造。”鲍勃?沃尔记得，李小龙把大量的精力投入于前臂训练，以提高自己的力量和肌肉。“在我见过的所有人当中，就身体比例而言，李小龙拥有最强壮的前臂，”沃尔说，“我是说，他的前臂非常粗壮！他有令人难以置信的强壮的手腕和手指――他的手臂非比寻常。” 在掰腕比赛中（两人手臂伸出，向逆时针方向压倒对方手腕，力大者获胜），李小龙能够战胜所有的对手。赫伯?杰克逊是李小龙的好朋友，也曾经为李小龙制造训练器械，他说：“李小龙打算获得掰腕比赛的世界冠军。” 木村武之是李小龙最亲密的朋友之一，在西雅图与华盛顿都曾在李小龙的私人授课中担任振藩功夫助教，他说：“如果你抓住李小龙的前臂，感觉就像抓着一根棒球棒。”李小龙对于前臂训练极为着迷，每天都会进行训练。 “他说前臂肌群非常非常密集，所以你必须每天锻炼，让它更加强壮，”丹?伊诺山度回忆道。 与身体其它部位一样，李小龙的前臂拥有巨大的力量，可以打出极具破坏力的拳法。（请注意前面图中下侧小图中他强壮的前臂伸指肌！）本章介绍李小龙最喜欢的前臂训练方法以及正确的练习方式。 前臂部分训练方法 腕力棒腕力棒是李小龙最著名的前臂训练器械之一。腕力棒是一种粗把手的圆棒，棒身连结着一条绳子，绳子的另一端悬挂着数磅的重量，它是非常有效的前臂训练器械。要想达到最大效果，牢牢握住腕力棒，置于身前。指关节向上，卷腕，旋转腕力棒，把绳子完全卷绕在腕力棒上。在卷绕时，腕力棒的上方向外旋转，肘部不要弯曲，否则会影响训练效果。然后使腕力棒上方向内旋转，将绳子放下。卷绕时要注意遵守以下原则： 1、训练过程中双臂始终伸直。腕力棒要始终保持水平。旋转腕力棒时，手部动作的弧线要尽量延长，手腕要尽量旋转。旋转动作要稳定。采用的重量要让你能够完成四次缠绕，即沿两个方向各缠绕两次。2、在练习中要逐渐增加重量。要控制重量，以防过度疲劳。当手腕与前臂疲劳时，每次只能旋转很小的幅度。不过你要尽量大幅度地旋转腕力棒，以达到最大的训练效果。 还有一种腕力棒练习方法，站在一个较高的箱子或椅子上，双臂在体前下垂。握住腕力棒，按上面的方法进行练习。这种方法使你的双臂不会像伸直练习时那么快就感到疲劳（肌肉会受到某些不同的影响）。这种方法更加容易，但同样有效。你也可以先按标准方式进行练习，然后再用这种方法练习。还可以交替进行这两种练习。腕力棒是锻炼腕力与前臂的最佳练习方法，必须将其列入整体训练计划之中。多年以来，许多极为强壮的运动员都在使用这种练习方法。
手指俯卧撑手指俯卧撑是锻炼手指的最佳练习。采用与俯卧撑相同的姿势，只不过现在是用手指支撑你的身体。开始时必须用所有的手指支撑体重，当手指力量增强之后，减少一根手指――这会极大地增强手指力量。李小龙能够仅仅用食指和拇指来完成这一练习――只用一只手！&&握力器这个特别的前臂训练器械是李小龙的好友兼弟子李鸿新专门为他制作的。李小龙按照自己需要的精确规格，在纸上画下了这种器械的设计图，然后让李鸿新（他是一名专业的金属制造师）将其制成。这个握力器放在李小龙贝莱尔家中的办公室里，这样他一有空就可以随时训练自己的握力和前臂屈肌。它的上方有一个横杠，下方有一个把手，这个把手可以提高到横杠的位置。把手下端可放置一些杠铃片（总重量可以超过100磅！），使李小龙可以循序渐进地为前臂增加抗力。进行练习时，手部握拳，再放松，每个动作都让肌肉承受负荷。李小龙拳眼向前进行前臂握力练习，重复8到20次，然后再拳眼向后进行练习，重复8到20次。
佐特曼弯举据琳达回忆，李小龙常常在办公室读书时进行佐特曼弯举练习。李小龙在办公室放一副哑铃，只要愿意，他随时都会拿起哑铃进行佐特曼弯举，强化自己的前臂。进行这一练习的正确方法是：双脚分开与肩同宽，双手各持一只哑铃，自然下垂（你也可以只用一只哑铃，每组换一次手）。左手将哑铃弯举至左肩，在动作过程中上臂保持不动，让哑铃经过身体右侧举起至左肩。肘部完全弯曲后，旋转手腕，使掌心向下，然后将哑铃放低至开始位置，并让哑铃向身体左侧运动，尽可能远离身体（左上臂保持固定位置）。在左腕旋转、放低哑铃的同时，右手开始弯举哑铃（经过身体前方）至右肩。在右腕旋转、放低哑铃的同时，左手开始再次向上弯举。每个哑铃都沿弧线运动，动作要平稳、有节奏。 译注：现代流行的佐特曼弯举与李小龙的方式不同，具体方法是：坐在凳端，腰背挺直，双手反握哑铃，手臂下垂。弯举哑铃，当哑铃距离肩膀前大约15-20厘米的位置，停止屈臂并挤压二头肌。保持收缩片刻，然后将哑铃反转过来，从而使手掌向前。放低哑铃，克服放下时产生的重力。当到达最低位置时，将哑铃转回最初的反握法。重复上述动作。 用不同的手指提起重量这项练习往往要求用一根手指完成，它是增强抓握力的最佳练习。德国著名大力士赫尔曼?格尔纳经常用不同的手指来提起重量，以此增强手指力量，以便能够抓起更大的重量。这种练习有许多种不同的形式，如引体向上，提起杠铃与哑铃，等等。
静力压迫这一练习的美妙之处在于你仅仅需要握住某种物体（如弹簧夹或网球）不放。尽量坚持10到15秒。这项练习的唯一缺点就是不太吸引人，因为你无法测量自己的进步。不过你可以使用一个测力计。测力计的优点在于它的指针能够停留在练习过程中压力所达到的最高刻度。
用手机看帖文，请扫一扫。用微信/易信等扫描还可以分享至好友和朋友圈。
延伸阅读|最新热帖
[shanghainews]
[赵芹的粉丝]
[皮之不存]
[上海扎根发展]
[有研新材]
[宋江大世界]
[emocracy]
已获打赏（0）
还没有人打赏此帖，觉得帖文写的好，点击右边的按钮打赏。
| 只看此人
| 不看此人
16:54:55 &&
李小龙对前臂的训练近乎痴迷强壮的握力在摔角中是必须的不是健美运动员一般前臂不需要专门花时间训练在力量训练中用粗杠杠铃做提拉、弯举等动作或引体向上用粗杠顺带就把前臂练了
| 只看此人
| 不看此人
17:02:10 &&
是这样的，我健身有半年了，上肢都锻炼的不错，就是前臂比较细，特别是手腕，我从小胳膊骨架就小，所以最近想增加前臂练习
| 只看此人
| 不看此人
18:56:58 &&
17:02:10&&的原帖：是这样的，我健身有半年了，上肢都锻炼的不错，就是前臂比较细，特别是手腕，我从小胳膊骨架就小，所以最近想增加前臂练习成年以后骨骼定型手腕是没法练粗的骨头外面就是皮再练肉也长不上去骨骼增粗也有限但前臂肌肉可以练出来
| 只看此人
| 不看此人
11:17:44 &&
自强好，前臂应该是指手腕往上到肘关节之间，这一段通过训练是可以达到强壮程度，它不光可以加强抓力，同时也能提高击打的强度。我没有学过武术，仅仅是平时的观察得到的一点认识。
| 只看此人
| 不看此人
12:02:05 &&
| 只看此人
| 不看此人
12:10:36 &&
与身体其它部位一样，李小龙的前臂拥有巨大的力量，可以打出极具破坏力的拳法。（请注意前面图中下侧小图中他强壮的前臂伸指肌！）本章介绍李小龙最喜欢的前臂训练方法以及正确的练习方式。=============================明显是缺乏对人体生理结构的常识小臂上的肌肉群只对手腕力量和握力起作用对于出拳力量没有帮助顶多是让拳头击打物体后拳头和手腕不容易受伤而已
| 只看此人
| 不看此人
12:14:00 &&
众人拾柴火焰高，众人评论则帖子价值则更高！众人评论则帖子质量更高！众人评论则帖子份量更大！请楼上论坛朋友和楼下论坛朋友继续点评这个有评论点评价值的评论帖！
| 只看此人
| 不看此人
12:17:51 &&
<img src="http://imgcdn.kdnet.net/UploadSmall//63525.gif" alt="" border="0" / onclick="javascript:if((!(this.width<600))||(!(this.width<100)&&!(this.height=600 || (this.width>=100 && this.height>=100)){this.style.cursor='pointer';}if(this.width>=600){this.height=parseInt(this.height*600/this.width);this.width=600;}">
| 只看此人
| 不看此人
12:19:35 &&
17:02:10&&的原帖：是这样的，我健身有半年了，上肢都锻炼的不错，就是前臂比较细，特别是手腕，我从小胳膊骨架就小，所以最近想增加前臂练习练习手腕力量（就是小臂肌肉，手腕没法练粗）最佳的方法是卷绳子即用一根圆木棍系一绳子（要固定好，不要让它打转），下面吊一重物，手握木棍，把它卷上来。手朝上和朝下都要练，因为练的是不同肌肉
| 只看此人
| 不看此人
12:41:30 &&
您的办法真不错，谢了
| 只看此人
| 不看此人
12:47:03 &&
小弟今年22岁，请问骨骼还有发育空间吗
| 只看此人
| 不看此人
12:47:04 &&
小弟今年22岁，请问骨骼还有发育空间吗
| 只看此人
| 不看此人
12:47:36 &&
| 只看此人
| 不看此人
13:08:53 &&
12:47:04&&的原帖：小弟今年22岁，请问骨骼还有发育空间吗没有了如果是肢端骨头（比如拳面）经常击打可以让骨头变粗变硬，但这不是骨头发育，实际是打击造成无数微小的骨裂，然后愈合后的现象。很明显，手腕不可能这样练，否则，手要练废了
共 7174 次点击，24 个回复& 1
本版块主题总数：2620241 / 帖子总数：
今日论坛共发帖：1312 / 昨日发帖：32110 / 最高日发帖：75754
跳转论坛至：
╋猫论天下&&├猫眼看人&&├商业创富&&├时局深度&&├经济风云&&├文化散论&&├原创评论&&├中间地带&&├律师之窗&&├股市泛舟&&├会员阅读&&├史海钩沉&&├舆情观察╋生活资讯&&├杂货讨论&&├健康社会&&├家长里短&&├旅游时尚&&├职场生涯&&├咱们女人&&├家有宝宝&&├消费观察&&├房产家居&&├车友评车&&├猫眼鉴宝╋影音娱乐&&├图画人生&&├猫影无忌&&├影视评论&&├网络剧场&&├音乐之声&&├网友风采&&├猫兄鼠妹&&├笑话人生&&├游戏天地╋文化广场&&├菁菁校园&&├甜蜜旅程&&├心灵驿站&&├原创文学&&├原创小说&&├汉诗随笔&&├闲话国粹&&├体育观察&&├开心科普&&├IT 数码╋地方频道&&├会馆工作讨论区&&├凯迪华南&&├凯迪西南&&├凯迪海南&&├凯迪广州&&├凯迪深圳&&├北京会馆&&├上海会馆&&├河南会馆&&├苏州会馆&&├贵州会馆&&├杭州会馆&&├香港会馆&&├台湾会馆&&├美洲会馆╋凯迪重庆&&├重庆会馆&&├猫眼观渝&&├山城拍客&&├重庆教育&&├巴渝情缘&&├猫人游记&&├健康养生&&├重庆车友&&├两江房产&&├渝民新婚&&├麻辣吃货&&├渝财有道&&├时尚渝女&&├公益重庆╋站务&&├站务专区&&├企业家园&&├十大美帖&&├视频创作&&├商品发布
快速回复：[转帖]练过的人都知道，手臂粗的人有优势
本站声明：本站BBS互动社区的文章由网友自行帖上，文责自负，对于网友的贴文本站均未主动予以提供、组织或修改；本站对网友所发布未经确证的商业宣传信息、广告信息、要约、要约邀请、承诺以及其他文字表述的真实性、准确性、合法性等不作任何担保和确认。因此本站对于网友发布的信息内容不承担任何责任，网友间的任何交易行为与本站无涉。任何网络媒体或传统媒体如需刊用转帖转载，必须注明来源及其原创作者。特此声明！
【管理员特别提醒】 发布信息时请注意首先阅读 ( 琼B2- )：
；。谢谢！}