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体育中考喝葡萄糖还是红牛
体育中考喝葡萄糖还是红牛
基本信息：女
病情描述：
明天就体育中考了不知道改喝什么补充能量
红牛以前没喝过，葡萄糖也没，哪种药效更好啊
我们女生下午考，中午应该吃什么
巧克力能吃吗
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：肾炎，高血压病，冠心病，脑血管疾病，风湿免疫疾病，血液病，哮喘，支气管炎，肺心病，男科疾病，妇科病
您好；一般这种情况喝些葡萄糖或红牛都无助于成绩提高的，一般在运动时交感神经兴奋，胃肠道粘膜的血管收缩，血流减少，机体的应激状态可以引起血糖升高，其他不缺乏葡萄糖。所以喝葡萄糖，或红牛不会有改善的，相反进食过多，容易加重胃肠道负担，使消化道的血流过多，影响了肌肉的血流。这种情况反而无助于成绩提高。建议注意锻炼身体，提高自己的体能，这才是取得好成绩的关键所在。
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体育中考前多少分钟喝红牛？
　　体育中考前30分钟到60分钟之间喝红牛，虽然起不到决定性作用，但能补充体力和能量、缓解紧张，且有很好的心理暗示作用。　　考试前半小时准备活动　　1. 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。　　2. 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。　　3. 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。　　4. 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、三级蛙跳、立定跳、排球、篮球等。
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牛奶。不能在早餐时喝，这些成分相互配合，饮用红牛饮料，不要吃太油腻的 红牛可以在比赛前30分喝，协同作用，比赛时会兴奋，能够促进人体新陈代谢。，吸收与分解糖分，可以快速消除疲劳，鸡蛋
早上吃，迅速补充大量的能量物质。因此，充分补充能量，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。 不要把它当兴奋挤用
我还是推荐你馒头或面包，因为里面的咖啡因会刺激肠胃，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，振奋精神 ，影响消化 - - 红牛 说实话 没这必要 红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中
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体育中考的相关知识
其他3条回答
半小时前可以
不要喝太多了
我想可以，这让自己兴奋。30分钟前更好。
参考资料：
说实话，我们今天体育模拟考。然后我是在之前一小时左右喝了红牛，就是说根本一点效用都没有，然后肚子涨涨的满难受的，头有点难受来着的。这是不是因人而异我就不知道了，我建议你是自己练习的时候先试试，免得到时候考试的时候没用，弄得自己涨涨的又很难受。当时好像是说有个药品吧，简称是APT，据说是药店都有卖。然后说是跑步的时候消耗的都是这个。人体内本来是有的，跑完多少米来着的就消耗完，然后通过呼吸作用合成。百度告诉我……无害。还没试验过就是了。
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出门在外也不愁体育中考前喝红牛有帮助吗？_百度知道
体育中考前喝红牛有帮助吗？
真的那么神吗、50*2？我们今年跑800听说可以提高
提问者采纳
,是取胜的关键;呼吸的配合.达不到超水平发挥的效果!但是适量的喝点适宜,能跑下来不至于落后`能把握好步频和呼吸,重要的是平时的运动量的力度和训练时的&lt,还要在赛后补充,第二圈你会出现二极心理反映,我想说,赛前不仅仅是为了储存些热量,这是二极运动反映的状态! 所以在赛前补充些热量是有必要的,想放弃比赛和坚持跑下去的心理,可以为你储存些热量&lt,另外,呼吸也变得急促;能量&气息&gt赛前15分钟喝些适量的ATP或是你说的红牛就好
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要么就是喝到假冒伪劣产品，或者是想要一次多买一些老板不讲价，没有钱买妈妈又不给只能采取非法手段结果被抓住，一旦生气就要大口大口呼吸来平息怒火可以提高肺活量，那麽这时你就会生气，而大口大口呼吸就是锻炼肺活量的有效办法，因为你如果喝红牛的话，万一妈妈不让喝和你吵架
体育中考的相关知识
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出门在外也不愁体育中考今年改考中长跑 男生喝“红牛”女生跑到哭
厦门网 &&& 24:00&&&[来源：厦门晚报]
　　今天，我市初三学生迎来了第一场与中考有关的重大考试――体育中考。相比去年，这场考试时间提前了近一个月。全市6个考区共设考点15个，报名考生有22971人。
　　昨天下午，很多学生提前到考场进行测试跑。记者发现，今年的必考项目，由50米短跑改为考中长跑，这对大部分女生来说是个不小的挑战，一些女生测试后哭鼻子。
　　今天上午，厦门一中、海沧北师大附属学校、启悟中学和厦门三中四个考点同时开考。
　　男生喝“红牛”助力
　　记者在考场外看到，备考的考生中，很多男生手中都拿着一罐红牛饮料喝。一名男生说，看同学都去买，觉得可以“提提神”也买了。“没什么用啦，就是心理作用。”一个学生笑说。
　　考试安排上，耗体力的中长跑放在最后，8点开始先考其他项目，9点半左右才开始800米和1000米的考试。男生和女生分别穿着标有号码的绿色和红色反光背心，每组20人左右。
　　第一次跑完全程的“熊”
　　初三（4）班的王同学，被同学们称为“熊”。今天上午，他的1000米跑，引起轰动。
　　男女生交叉考，男生一组跑完后，女生组已经准备起跑了，王同学才出现在最后一个弯道，裁判先把女生组撤出，所有同学为他鼓掌。他的班主任在场外高喊“加油”“你能坚持的”。远远的，已经停下脚步的王同学，又慢慢跑动起来，最后100米，他开始冲刺，全场沸腾。
　　看到王同学到达终点，班主任很激动，她说，平时训练，他从来没能跑完过全程。“他没拿到分，不过，不要紧。”班主任笑了。
　　“如果知道你再跑也是零分，还会跑完吗。”
　　胖胖的王同学笑着说：会！
　　男生跑了满分当场哭
　　小威是初三（3）班的男生，从1000米考场上下来，他就哭了。他跑了满分。
　　他的同学蒋家卉说，今天小威跑得很拼，“比平时成绩都好。”拿了满分为什么还哭呢？“太累了。”同学说，可能是因为压力太大，一直担心考不好，拼命跑完后一下子放松，心理上承受不了，要发泄一下。
　　【考前探场】
　　考试提前训练时间不够
　　15个考点中，除市体育中心外，厦门一中考点的考生最多。来熟悉场地的几名女生说，去年底才知道这个消息，练习时间不多，班上有几名女生这两天跑到腿抽筋。
　　“800米和1000米在初中每年都测验过一次，但平时练习比较少。加上今年考试时间提前了，学生的恢复训练时间太短。”湖滨中学体育老师鞠志伟说。
　　女生林磊跑完两圈后，一直纠缠着体育老师，想确定什么时候开始冲刺最好。她所在学校操场一圈只有300米，而厦门一中考点的标准跑道一圈是400米，这下她乱了。和林磊一样不知所措的学生不少。
　　好几个女生测试时哭了
　　在模拟测试中，各班平均下来，都有四五名男生可以拿满分，最多的一个班有十几名男生满分。但女生能拿满分的只有一两个。
　　体育老师说，因为不是从初一就开始训练起，女生还是会有点吃亏。
　　记者在现场看到，一次测试下来，好几个女生都哭了。一个胖女孩抹着眼泪说，刚开始跑只能拿到2分（800米满分8分），上学期练了一段时间，好不容易能拿到5分，可一个寒假下来又退步了。
　　女生林磊发誓要为一秒拼命。因为800米必须达到3分27秒，才能拿到满分8分。她现在的最好成绩是3分36秒，只能拿到6分。只要再快一秒，跑到3分35秒，就可以拿到7分了。
　　比50米难跑？心理做怪
　　学生们都说50米短跑肯定会比现在的中长跑容易拿分。不过，体育老师并不这么认为。
　　“50米短跑出现零分的比例，比跑800米要高。”湖滨中学体育老师许森林说，往年体育中考都有学生因为没能达到最低“分数线”，一分都拿不到。但最近几次对学生的模拟测试中，女生800米都能跑下来，最差也能拿到一分。
　　许森林说，短跑的速度快，学生中途没有机会调整，所以一旦失败成绩就很差，而中长跑不需要很强的爆发力，还有可能赶上来。
　　“现在学生觉得跑800米比50米艰难，是因为心理压力。”许森林说，短跑一下就跑完了，来不及感到害怕，而长跑时间长，看到这么大的操场，被吓到了。
　　【提醒】
　　第一个弯道抢内道
　　两天练习一次就好
　　不管考场有什么变化，只要调节好呼吸，三步或两步一呼，嘴半张，控制好节奏，就不会太累。另外，起跑后的第一个弯道，一定要跑内道。“趁有体力的时候速度快一点，如果觉得吃力就慢一点。到最后300米时要开始提速，不能等到快到终点才突然加速。”
　　另外，长跑一般两天跑一次，否则会适得其反。
　　文/记者 蒋怡}