是穿钉鞋跑1500米好还是穿步鞋好？_百度知道
是穿钉鞋跑1500米好还是穿步鞋好？
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那得看你用脚掌的哪个部位着地奔跑了。 一般人都习惯整个脚掌着地，这时候就用布鞋比较的合理，比较省力。但是如果你是擅长用前脚掌奔跑的，建议你穿跑鞋。但是建议你不要用前脚掌跑，容易在最后的冲刺时候抽筋。
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穿地钉鞋啊
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钉子鞋是经过正规训练的运动员比赛时采用的，如果你是没经过正规训练，参加一般的比赛或者考试，建议采用跑鞋
钉鞋我们学校都穿钉鞋的但是如果步鞋的话，还不如运动鞋
穿布靴好，
你是个运动员就应该穿钉鞋（有短钉），不是最好不要穿了不然成绩只会下降，
穿跑钉鞋好
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出门在外也不愁请问跑1500米长跑最好穿什么鞋?_百度知道
请问跑1500米长跑最好穿什么鞋?
我只有一双篮球鞋和一双休闲鞋....该穿那双呢?
哎...明天就要跑了..伐法崔盒诏谷措贪胆楷怎么办呀!!!!!!!!!!!
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长跑主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 以下是我的个人经验仅供参考. 第一, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的. 我的习惯是一步一吸两步一呼, 至于频率, 你可以在每天晚自习结束以后跑步回家寻找最适合自己的频率和步伐大小. 第二, 调整你的跑步姿势. 大多数女生跑长跑特别是400米以后都会选择叉腰,这个是最错误的方法. 跑步的手臂摆动特别重要, 要有力而且方向要和前进方向一致, 前后臂成垂直角度, 不要横向摆动. 上身可以前倾但不要摇头晃脑, 迈步的时候头要抬起不要盯脚. 跑步的腾空阶段小腿是处于放松的, 蹬地的时候则是发力的, 就是一张一弛, 也是一个节奏. 保持好这种节奏能够最低限度的消耗体力. 第三, 短期训练方面, 主要是提高你肌肉的无氧呼吸能力, 比较好的办法是300米700米和900米的冲刺, 能冲多块冲多快. 一般3伐法崔盒诏谷措贪胆楷00米冲刺之后休息1分钟马上进行700米冲刺再休息90秒进行900米冲刺. 这里说的冲刺不是要求高速度, 而是尽你所能, 也可能700冲刺的最后100米都跟慢跑一样了,而900米的冲刺更是全程都似乎在走路, 这个不要紧, 重要的是竭尽全力, 这样对于肌肉五氧呼吸能力非常有好处, 第一次训练可能第二天你就会觉得全身酸痛, 那就是因为无氧呼吸产生的乳酸堆积所致. 每天一次这样的训练就够了. 其他的训练可以少量进行深蹲和卧推训练,提高上肢和腰腿的力量. 第四, 跑步的时候注意策略, 一般领跑的人需要多消耗30%的体力. 因此一般情况下不要领跑, 除非你有很大的优势把对手甩开.照你说的情况, 建议你有实力的话可以在第一集团跟跑, 一般位置保持在2.3.4位都比较好, 这样是很有希望折桂的. 等5圈之后再看情况是否发力. 当然看情况而定, 比如有人一开始就跟跑400米一样的, 这种人可以不跟, 总之不要被别人把自己的节奏大乱为限, 视自己的能力而定了. —————————————————————————————— 比赛前不要吃刺激性的食物,而且要吃得比平时少一点.比赛那天,使用跟随战术,保持在第3或第4,最后一个弯道加速冲刺!（1500米冠军的原话）前300米，试探着跑，主要是感受一下整体队伍的速度。 第一个400米和第二个400米的前200米采取跟跑战术，你要是强一些就跟住三四名，要弱一点就跟住五六名。最后600米在平稳中超越，超越2-3人为最理想，不要冲太猛，因为人家也在冲刺，如果太猛你会在终点前被反超的！ 祝你成功！！！参考资料：ZD～
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个人认为还是休闲的比较好，篮球鞋底太硬了
习惯不穿吗？
篮球鞋绝对不可。。。沉死你。。。
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出门在外也不愁比较瘦的人穿NIKE或ADIDAS的紧身衣好看吗？_百度知道
比较瘦的人穿NIKE或ADIDAS的紧身衣好看吗？
如题，请各位帮帮忙我是想买大件点的紧身衣当运动衫
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瘦人胖人穿紧身衣都不好看，最好是有肌肉感的人穿紧身衣。瘦人穿偿虎稗臼织铰半歇报忙紧身衣显得更单薄，胖人穿紧身衣显得臃肿，只有肌肉比较发达的穿紧身衣最好看。
好看，一定好看，一位瘦的人看起来很运动，不想胖子那样臃肿，不过也别太瘦了，不然就会想麻杆一样了！！
e ...胸大.才会好看
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出门在外也不愁1500米穿跑鞋跑好还是穿钉鞋跑好？_百度知道
1500米穿跑鞋跑好还是穿钉鞋跑好？
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穿钉鞋，这只能算中距离，不很长，穿钉鞋会快些
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出门在外也不愁}