健身练肌肉会不会影响长高_百度知道
健身练肌肉会不会影响长高
练什么好！ 我在健身房里搞健身 练 胸肌 臂力 腹肌 跑步40分钟 听说练肌肉会影响长高是真的吗！复制一大堆的别浪费时间。？ 我16岁170 专业点的给出意见。怎么练
我练这些练胸肌腹肌臂力练哪些器具就不会影响长高。。。那个胸肌啊答非所问的别来。。
我有更好的答案
其他113条网友回答：练肌肉影响长高吗
影响12人回答
不影响101人回答
认为“影响”的网友回答：
回答1：会影响长高。我和我同学初中的时候一样高，他开始练习杠铃后，3年身高就没长过
就像甄子丹，李连杰一样，练武的高个子不多
|二级采纳率9%
回答2：可能会，特别是家长不高的孩子
认为“不影响”的网友回答：
回答1：不会影响，又想长高又想有点型，那就平常多打打球吧，看了一研究证明多跳跳可以增加骨质含量，有助增高，不过也和遗传有关系哈。
|三级采纳率46%
回答2：不会，
不要举杠铃就好， 不要负重练的 练单杠还增高呢，
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他们从小就得练。 你看举重的都不是很高，适当锻炼不会影响身高的未成年的同学们最好锻炼的别过激就行了，所以就长不高了
练习肌肉不会影响身高 不要举重 象跳绳 游泳等有助于塑身材
您好，我是高教练，健身不会影响身高，反而可以增强体质，我的建议是：合适的锻炼，合理的饮食。
不要练有种压的器械 如举重 等其他都不影响的也能促进长身高 望采纳
没有！我是体育生！
身高是看骨龄的
练肌肉的相关知识
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出门在外也不愁16岁可以去健身房练肌肉吗练会影响身高？
时间： 20:32:49
健康咨询描述：
现在我去了健身房半年有多体重是提升了但身高没有增长。一年前身高是173.现在可能174或175.练肌肉会影响发育和身高增长吗？本人16岁
想得到怎样的帮助：有用的资料
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1个回答7个回答3个回答4个回答6个回答
医生回复区
擅长: 前列腺炎，睾丸炎，静脉曲张等男性疾病；消化系统疾病
帮助网友：116776称赞：5640
病情分析：i您好，这个16岁的话，长高的可能不大了，一般也就1~3厘米的范围内了。指导意见：这个和肌肉锻炼没有关系，主要是手脚的骨骼线都已经闭合了，只有骨椎的骨骼线还没有闭合，但是是骨椎一般张的幅度不大，1~3厘米一般就是极限了
帮助网友：703称赞：129
肌肉不会影响发育和身高的。
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我十九岁 去健身房练肌肉 会不会影响长身高？该注意什么？
提问者采纳
不会 别运动过量 注意动作标准 用重量刺激肌肉 别伤到骨骼
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其他4条回答
看强度，不要狠练
每组十几个 三到四组
这样还可以
简单来说 是绝对不会影响身高的，这都是有科学依据的！适量的锻炼还有助于身体的增长！！！记住一定要科学的锻炼不要练得头重脚轻的！！
不会影响。记得先热身，拉一下韧带。起初不要做太剧烈难度大的运动会受伤。要注意循序渐进。
去健身房练力量的话一定要注意下肢力量的负荷,如果太大的话肯定对身高会有影响.不过做做基本的力量练习,而不是有目的的加大运动量,应该不会对成长产生太大影响.祝你长的跟姚明一样.
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出门在外也不愁图文大播报
查看: 4339|回复: 15
哎 肠胃不好啊
练了半天肌肉也不怎么长 体重还是一点没变
哎 肠胃不好啊&&练了半天肌肉也不怎么长 体重还是一点没变
跟我早年情况一样，
肠胃不好，一定要注意身体，
在基本保护好胃的前提下，多做力量型锻炼。
半天太短，起码一天。
本帖最后由 finger_style 于
14:43 编辑
肠胃不好？怎么判断的？吃不多？吃了就胀？不长肌肉？
还是去医院检查了？
肠胃不好就治疗被！少食多餐正好符合健身习惯~
从你体重不变可以看出，基本没啥毛病，至少不是你长体重的阻碍
感觉你这话怎么这么像借口呢。。
finger_style 发表于
肠胃不好？怎么判断的？吃不多？吃了就胀？不长肌肉？
还是去医院检查了？
肠胃不好就治疗被！少食多餐正 ...
对啊，有人老说自己肠胃不好，到底是哪里感觉肠胃不好了，是经常胃痛吗？
体重跟肠胃没有直接的联系。
你看那些瘦子60多公斤，几年也没见体重涨上去。
你看那些胖子80多公斤，几年也没见体重涨上去。
照楼主这么一说，99%的人（不管是瘦子还是胖子）都是肠胃不好。
如果饮食正常，睡眠正常，体重没上去，那么首先考虑的是你的消耗太大，比如思维活跃，神经敏感，性格好斗，争强好胜，压力过多，性欲旺盛等等。
但是不长体重
吃多了就拉肚子罗
原来我一直在找借口
99%的可能，是借口。
这里锻炼有胃炎，胃溃疡或者其他肠胃病的人多了。都可以长肉唯独你说不出来哪里不好的人不长肉。
多练深蹲强脾胃
我也是不涨体重，怀疑也和消化有关}