您现在所在位置:&>&&>&
发布时间: 17:31:37&&来源:网络综合&&fw022文章类别:
女生怎样长高?长高的科学方法之运动锻炼怎样锻炼才能长高?哪些运动锻炼才能长高?练瑜伽能长高吗?练哪些瑜伽动作能长高?
很多女孩子都会练瑜伽,认为可以减肥,也可以长高,那么练瑜伽能长高吗?
练瑜伽能长高吗?
练瑜伽能长高吗?哪些瑜伽动作可以帮助长高呢?
骆驼式:双膝跪地,两腿略微分开,双手叉腰。吸气,缓慢将脊柱向后弯曲,收缩臀部的肌肉。呼气的同时,把手掌放在脚掌上,颈部向后放松。
犁式:仰卧,手臂放在身体的两边。吸气,抬起双腿上举越过身体,呼气,将两腿向后放在头的上方。脚趾触地。
轮式:仰卧,双手放在身体两侧。屈腿,脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧,掌心贴地。吸气,拱起背部,髋部与腹部向上升起。
脊柱伸展式:双手抓住脚踝,身体尽量接近腿,最终双手手掌可平放在脚边的地面上。
脊柱扭转式:如果没有困难的话,可以将双手在背后直接相握。转式脊柱扭转式:如果没有困难的话,可以将双手在背后直接相握。
三角伸展式:呼气,慢慢向左侧弯腰,左手放在左脚旁的地面上
专家指出,身高与遗传、营养、运动、环境、内分泌等多种因素有关。
练瑜伽能长高吗?答案并不是肯定的。身材矮小者应树立良好心态,均衡营养,加强锻炼,不要盲目追求增高。
返回&首页&&
【责任编辑:fw022 】
长高的科学方法 如何长高的科学方法
周杰伦身高是多少 周杰伦身高对比图
怎么长高 怎么长高最快
长高的征兆有哪些?长高的穴位可以促进长高?(图)
男女身高体重标准表 如何计算男女身高体重
吃什么能长高?长高食物长高食谱推荐
有助于长高的运动有哪些?增高运动大盘点
热门点击排行
大家都在聊
【不老先生】
【快乐的黄先生】
【江南儿女】\t=Ob8Ow0Rv\O(uT
b o d y { m a r g i n : 0 ; t e x t - a l i g n : c e n t e r ; } u l , l i , o l { l i s t - s t y l e : n o n e ; } * { p a d d i n g : 0 ; m a r g i n : 0 ; }
. h e a d t o p { w i d t h : 1 2 0 5 p x ; m a r g i n : 0 a u t o ; }
. h e a d t o p . z q l o g o { f l o a t : l e f t ; w i d t h : 1 7 0 p x ; m a r g i n : 1 0 p x ; }
. h e a d t o p . z q _ t o p r i g h t { f l o a t : r i g h t ; w i d t h : 9 5 0 p x ; }
. h e a d t o p . z q _ t o p r i g h t # s e a r c h _ b o x { f l o a t : l e f t ; b a c k g r o n d : # c c c ; w i d t h : 5 0 0 p x ; h e i g h t : 3 2 p x ; b o r d e r : 2 p x s o l i d # 8 8 8 9 7 f ; m a r g i n - t o p : 3 5 p x ; }
# s e a r c h _ b o x # s { f l o a t : l e f t ; p a d d i n g : 0 ; m a r g i n : 1 p x 0 0 8 p x ; b o r d e r : 0 ; w i d t h : 4 1 0 p x ; b a c k g r o u n d : n o n e ; c o l o r : # 9 9 9 ; f o n t - s i z e : 1 2 p x ; }
# s e a r c h _ b o x . s u b g o { f l o a t : r i g h t ; b a c k g r o u n d : # 8 8 8 9 7 f ; c o l o r : # f f f ; f o n t - s i z e : 1 4 p x ; f o n t - f a m i l y : '