去健身房减肥怎么样，我是女生，会不会练出肌肉。。_百度知道
去健身房减肥怎么样，我是女生，会不会练出肌肉。。
有点忐忑，建议做 哪些项目啊？
我觉得女生最好最省事的减肥方式就是跑步，就是不让你瞌睡，跑步频率以及出汗快慢有很大科学性，最好上网搜搜怎么样跑步最适合你，学校组织的跑步一般起不了啥作用女生想减肥的话，你也完全不用考虑练出肌肉这一说法，只要你的锻炼方式不是强制的让自己锻炼胳膊以及腹肌
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再就是健身房里会有教跳舞的。还有动感单车，是女生，就是自行车是的东西。真的，我有个长跑的朋友就是。加油咯我今天准备去呢。
最好在跑步机上走就可以。夏天的时候我学了两个月爵士舞，不要太快，稳稳的瘦了十斤，跳舞很减肥的。建议不要跑步。腿上都是肌肉，总跑步腿会变粗
量多力小的运动就行了，再说有点肌肉也没问题，至少我喜欢啊，嘿嘿。
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出门在外也不愁我想减肥，请问是自己去健身房锻炼减肥好还是去美容院手法减肥比较好，锻炼会修饰身形吗，会不会一身肌肉_百度知道
我想减肥，请问是自己去健身房锻炼减肥好还是去美容院手法减肥比较好，锻炼会修饰身形吗，会不会一身肌肉
锻炼会修饰身形吗，请问是自己去健身房锻炼减肥好还是去美容院手法减肥比较好我想减肥，会不会一身肌肉
提问者采纳
健身房健康减肥好
可以矫正身形吗
那要看情况
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他8条回答
//www，能保证持久的是需要你投入持久的运动才能达到的.com/group/topic//" target="_blank">http如果是男生，应该会对你有所帮助<a href="http://www，没有足够毅力不如让刀子在身上肆虐吧./group/topic//如果是女生就随意.douban，因为青春靓丽可能就只有几年，美容院的副作用也只会在青春逝去后才会显现出来，可以看下我赘述的帖子
好吧，谢谢
健身房吧，要专业的才可以，有的健身房就是去了让你买这个项目买那个东西的，还不如自己每天走走路，如果你太胖可以先自己锻炼一下自己再去健身房，比如找个学校操场每天傍晚去跑几圈，或者和我一样选择不吃晚餐，每天下午四点出门快走两个小时，这些都挺锻炼的
哦哦，谢谢
嗯嗯，我就是从过年到现在减了30斤，全靠自己控制，所以你也加油啊
嗯嗯，你现在多少斤的我都130了快
健身房钱花得值。
会不会一身肌肉
请问男or女
女的一身肌肉多
可以专门练川字腹肌
其他的可以和教练商量
户外跑步就可以，再控制下饮食。你去健身房还有美容院花钱减肥值得吗？反正我是在跑步，感觉挺好的。坚持，别管你用什么方法，最重要的是坚持！
锻炼减肥健康
知道，那美容院的也不打针不吃药啊，就是手法
锻炼不仅能减肥，还能增强体质，慢跑等有氧运动不会练出肌肉的
联系去健身房锻炼减肥
把肥肉瘦了就剩肌肉了
肥肉只要减下来、就剩肌肉了、肯定不会明显了、不要减太多了
健身房是可以美体的
去辛苦点上班自然减肥
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出门在外也不愁}