老年人是否能用跑步机
&&&&&现在老年人都很注重身体健康，夏天的时候随处可见老年人在锻炼身体，现在天气越来越冷，而且受雨雪天气、大雾影响，对于喜欢锻炼的老年人有很大的障碍，所以很多老年人也都选择了室内健身、家庭健身，很多都想用跑步机来锻炼身体，在这里告诉各位大爷大妈老年人是否能用跑步机？
&&&&老年人因为上了年纪了，不能像年轻人一样对于电子产品有很强的接受能力，所以，对于老年人来说，跑步机要选择能够方便操作、按键越少越好的。也就是那种具备最基本的功能：速度、坡度（可以没有）、心率带（必须有！）等。
&&&&其次，老年人跑步时可能身体机能有时会跟不上，脚步跟不上跑步机跑带的运行速度。所以，老年人跑步需要选择一款跑步面积较大的跑步机。跑步面积至少需要45*145cm（可以比这个区域更大）。更大的跑步面积能够让老人跑步时更有安全感，不必担心会跑出跑步区域。只有消除了心里的防备，才能更好地锻炼身体！
&&&&&&老年跑步机还必须有多处安全扣或紧急制动按钮，因为老人跑步时很难像年轻人那样在出现意外时能够快速得反应过来并且很快地采取措施。所以，老年人选购跑步机时要注意在扶手上装有安全按钮！
&&&&&&很重要的一点，老年跑步机必须有比一般跑步机更长的扶手！更长的扶手不仅给老年人心里减轻了负担，而且能够真正地起到保护跑步者的作用！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。102岁老人用跑步机锻炼
郭洁在跑步机上缓步行走锻炼
　　1936年柏林奥运会，距离现在已经78年了，绝大部分参加过这次奥运会的运动员可能都已告别人世，而铁饼选手郭洁不仅活得精精神神，每天还能在跑步机上锻炼一会儿。　　1936年参加德国奥运会　　102岁的郭洁住在西安体育学院家属院。出生于1912年的郭洁是辽宁旅顺（今大连）人，&郭洁的人生经历很丰富：年轻时，他为逃避殖民教育，曾离家几百里读中学；成年后，留日归国的他，曾代表中国，参加柏林奥运会。　　1936年，郭洁和68名运动员一起，代表中国组团前往德国柏林，参加了当年的夏季奥运会。这是中国首次组团参加奥运会，共参加足球、篮球、田径等7个项目的比赛。可惜未能取得奖牌。“当年铁饼比赛第一名是个美国人，他比我多扔了七八米。”谈到参赛情形，老人笑着说。　　每天喝加了脱脂奶的咖啡　　据了解，郭洁每天都要喝上几杯加了低脂牛奶的咖啡。此外，郭洁每天还要喝鲜榨果汁，时不时还吃些高压锅焖的杂粮稀饭。　　平时，郭洁每天都利用跑步机和骑马器锻炼，现在为按照科学规律早日康复，他还是每天坚持上机走步、拉伸。　　（武敦煌&王磊）
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老人跑步机，价格贵吗？
现在外面空气不好，家住六楼。老太太年龄大了。想买台跑步机在家跑，不知道什么牌子好。
老年人建议快走 跑步对膝盖损伤太大
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老年人在跑步的时候不要张嘴讲话&&&& 10:21 &&&&
跑步健身时，很多人喜欢和同伴一起说说话，这是一个很不好的习惯，老人在跑步健身时最好不要说话，跑着跑着就摔倒了、跑完步浑身疼跑步时，一些小细节会导致不必要的伤害，尤其是平衡能力不好的
& & 跑步健身时，很多人喜欢和同伴一起说说话，这是一个很不好的习惯，老人在跑步健身时最好不要说话，跑着跑着就摔倒了、跑完步浑身疼&&跑步时，一些小细节会导致不必要的伤害，尤其是平衡能力不好的老人，更要多加注意。
& & 在土地或草地上跑步
& & 跑步时，身体受到约为3倍体重的冲击力。所以，减少受伤最有效的方法就是减少冲击力。在土地、草地上跑步比在沥青或混凝土路面上跑，受到的冲击力小。美国加利福尼亚州费尔法克斯康复中心埃里卡&林德兰认为，不断地改变步幅和方向，也可以减轻一直对某个肌肉、关节的压力，减少受伤风险。需要提醒的是，路面应该避免崎岖不平、湿滑、有石块或大粒沙土。跑步时尽量脚抬高点，以防被绊倒或扭伤。
& & 跑着跑着就摔倒了、跑完步浑身疼&&跑步时，一些小细节会导致不必要的伤害，尤其是平衡能力不好的老人，更要多加注意。
& & 在土地或草地上跑步
& & 跑步时，身体受到约为3倍体重的冲击力。所以，减少受伤最有效的方法就是减少冲击力。在土地、草地上跑步比在沥青或混凝土路面上跑，受到的冲击力小。美国加利福尼亚州费尔法克斯康复中心埃里卡&林德兰认为，不断地改变步幅和方向，也可以减轻一直对某个肌肉、关节的压力，减少受伤风险。需要提醒的是，路面应该避免崎岖不平、湿滑、有石块或大粒沙土。跑步时尽量脚抬高点，以防被绊倒或扭伤。
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