求郑多燕的健身舞全套高清的中文版的视频和减肥天书，麻烦给我发一下迅雷下载的资源_百度知道
求郑多燕的健身舞全套高清的中文版的视频和减肥天书，麻烦给我发一下迅雷下载的资源
提问者采纳
留下邮箱地址,可以直接MP4全套给你.
已经全套发到你邮箱了，一定要及时下载。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
郑多燕的相关知识
其他2条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请教健美达人（没分了不过还有10分有好的答案追加）_百度知道
请教健美达人（没分了不过还有10分有好的答案追加）
本人太瘦所以想练肌肉，我现在是这样训练的比如今天在家里用20斤哑铃和大号臂力器加俯卧撑和仰卧起坐全部一起训练1小时（下午） 然后明天进行有氧训练-跑步 这样无氧运动和有氧运动循环训练效果怎样？？还是只做无氧运动 （只想能快点长肌肉）
提问者采纳
baidu://zhidao？
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
达人的相关知识
其他2条回答
慢慢坚持!!但是营养也要跟的上
依个人体质设计营养调配及适度运动
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我16岁了，还可以在长高吗？？要做什么运动或者吃什么东西？？_百度知道
我16岁了，还可以在长高吗？？要做什么运动或者吃什么东西？？
我有更好的答案
也是十六岁（女）我现在每天都跑步，但会引起小腿肉变硬，好像效果不错，可以跳
男生24岁作用定型
现在什么也不用做 可以自己长高的
早晚和牛奶吃钙片 每天摸高20次以上 我刚做了10来天 有点儿成效
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问做俯卧撑和哑铃哪个更有效？_百度知道
请问做俯卧撑和哑铃哪个更有效？
俯卧撑和哑铃哪个更锻炼二头肌和三头肌？是不是俯卧撑还锻炼腹肌和胸肌？
我臂力没有力气，俯卧撑有效？
俯卧撑也锻炼肱二头肌和肱三头肌？
提问者采纳
通过哑铃做不同的动作可以练习全身多个部位，但锻炼不了二头肌，三头肌等俯卧撑练习的部位有胸肌
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
俯卧撑的相关知识
其他3条回答
com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=d21d911fab1ced3fd57bf/2cf5e0febac935edf8db1cb137082.baidu。
俯卧撑既能锻炼臂力，也能锻炼胸肌，还能锻炼腹肌，而哑铃只是锻炼肱二头肌和肱三头肌。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请问 我右腿做时间长了特别疼 拍ct 为椎间盘突出 如果我要做一些运动 比如：仰卧起坐 深蹲运动 会..._百度知道
请问 我右腿做时间长了特别疼 拍ct 为椎间盘突出 如果我要做一些运动 比如：仰卧起坐 深蹲运动 会...
请问 我右腿做时间长了特别疼 拍ct 为椎间盘突出
如果我要做一些运动
比如：仰卧起坐
会不会加重病情
动静结合的动作安排。通过优美，使身体既有紧张也有放松。由于普拉提的训练改变在于身体内部，因为你已经出现病态问题，增强身体的柔韧和协调能力，加强身体的协调性，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害，增加核心力量答，从而加强身体器官的功能，直接做力量训练对你的骨骼恢复没有太大的好处、简单的大幅度动作锻炼肌肉、缓慢，普拉提运动相对平和。普拉提是纠正训练，主要就是纠正骨骼位置不对造成的身体问题，使身体骨骼排列更加完善。是现代训练中最好的训练之一，灵活性，柔韧性，所以短期的训练应该看不到什么明显的变化：你应该做先做普拉提训练
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
你的腿痛可能是椎肩盘突出压迫神经所致，因为弯腰不利于你的病情，但慢走还是很好的运动，有利于你的康复那你还是尽量不要做仰卧起坐了
您可能关注的推广回答者：
仰卧起坐的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}