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小腿肌肉对于运动起什么作用？
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健身教练，自卫术专家
小腿肌肉的作用作者：张付小腿主要肌肉是小腿后侧（小腿肚）三头肌，包括浅层的腓肠肌（Gastrocnemius）两个头，和深层的比目鱼肌（Soleus）一个头，以及小腿前侧胫骨前肌（Tibialisanterior muscle）。还有些小肌肉群，比如趾长伸肌、拇长伸肌、趾长屈肌、拇长屈肌、及胫骨后肌、腓骨长肌、和腓骨短肌，本文不做介绍。小腿肌肉的作用当然不只是在健美比赛中比谁的更大，小腿肌肉对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。比如站立时，小腿肌肉都要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。走路是指两腿交替踏地，向前的往复运动。先说小步行走。即有一条腿为支撑腿，另一条就是摆动腿。当摆动腿经过支撑腿时，支撑腿的腓肠肌和比目鱼肌收缩，完成提踵动作（即踮脚尖动作），使前脚掌对地面向斜后方施加压力同时形成“斜面”，地面支持力成斜向前方向，其支持力的水平分力即成为了人前进的动力。简单说，对于膝关节无明显屈伸的小步行走，小腿腓肠肌和比目鱼肌是主要动力肌肉。当然此时大腿各肌群和胫骨前肌也会参与，因为只要走路，膝关节都会有所弯曲，只是小步走膝关节屈曲不明显。小步慢跑也是类似情况，没有训练经验的人，进行一次长时间小步伐慢跑，会有小腿后侧肌肉酸痛原因即在于此。大步行走。对于膝关节屈伸动作不明显的大步行走，由于摆动腿需要向上勾脚尖动作，所以胫骨前肌发力会增加。跑步。跑步与走的区别在于走路时使单腿腾空，即一条摆动腿和一条支撑腿交替进行；而跑步会出现两脚同时腾空的瞬间。——我所说的这种走跑区别法同样适用于四蹄动物。而两腿同时腾空所需要的动力则源于大腿股四头肌的更多参与，即跑步时支撑腿比走路时屈膝更明显，股四头肌收缩产生的伸膝动作和小腿三头肌的提踵动作同时发生。简单说，跑步时所需的力量主要是股四头肌和小腿三头肌相加的力。所以跑步比走路更快，因为原动力比走路更大。这可以解释，没有训练经验的人，让他进行一次百米赛跑，第二天他的大腿前侧股四头肌会有明显酸痛。大腿后侧也可能会有酸痛，但酸痛程度会比前侧低，因为大腿后侧腘绳肌在跑动时的发力没有股四头肌发力强。跳。跳分直腿跳和屈腿跳。无论直腿跳还是屈腿跳，小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌都要充分收缩完成快速提踵动作，比如篮球比赛的连续篮下上跳抢篮板动作就是更倾向于直腿跳，之所以篮球运动员小腿很细，小腿肚很高，就是因为长期大量直腿跳的缘故。屈腿跳需要屈膝蓄力，跳起时大腿股四头肌和小腿三头肌一同发力，所以屈腿跳比直腿跳跳的更高。通俗讲，就是你先屈膝半蹲，然后纵起一跃，所跳高度一定比不屈膝直腿跳跳的高。在以色列防身术中，那个屈膝半蹲的动作被叫做“蓄力”，要想攻击对方发出全力，通常都要蓄力，蓄力的目的是为了让更多肌肉参与，一同发力。此外，小腿还有很多小肌肉群，多角度控制踝关节适应不平整地面以及水平面各种复杂的切向力。比如足球运动员，由于草地不平，盘带足球需要接受水平面各种不同方向的切向力，所以足球运动员的小腿肌肉通常更发达，尤其小腿小肌肉群也得到很好训练，踝关节本体感觉更好。小腿肌肉还有什么用？可以用来欣赏，把玩。很多女孩子的小腿不是很灵动可人吗。我调查过，有些女孩甚至喜欢男人的小腿，究竟那是种什么形状的小腿，先卖个关子，今后慢慢科普。还有，女孩为什么穿高跟鞋显得美丽性感，这也和小腿有关，当然关于高跟鞋的问题可是生理学，运动学，行为学，审美学和文化的交叉学科，有机会慢慢道来。
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小腿肌肉发达有什么作用？
有天同学说小腿肌肉发达没什么用，是死肌肉，大腿肌肉发达弹跳才好，我顿时蒙了，怎么可能呢？但他弹跳确实牛，跳高第一名，可以跳过172cm，求大神解答，小腿肌肉发达真的没用么？
怎么说呢?小腿肌肉还是有点用的。
有些人的是死肌肉，死肌肉没有爆发
练大腿增加弹跳
练小腿据说能增加弹速 没有什么死活的说法
有人居然跟我说小腿是弹跳的所在，我问他理由，他说着地力从小腿升至大腿，当时我就没说话了
弹跳看大腿。弹速看小腿。
跑步，特别是短跑应该就厉害了。跳高确实是大腿肌肉管的。但绝对不是死肌肉，你叫他就把腓肠肌切了，看看他能走的起路不
我看了这么多帖，小腿也有用的，所以大腿小腿都练最好
172有什么好吊的、我一同学100m10秒9（一级运动员）弹跳1m跳高190，立定3m1，他小腿叫一个变态，我们都叫他肿瘤男，他告诉我
弹跳主要决定因素还是大腿！但是小腿还是有一定作用的，还有上肢，腰腹。。。。。不能只看一个。。。。弹跳是全身力量和协调的综合体现
反正发达没坏处
小腿肌肉，说好听点，底盘稳，绊倒东西不至于摔跤，反正我这几年都没有打过一次跌，同学偷袭绊我，我没倒，把他甩出去了。他当时吃惊了，我也震惊了，我才90几斤当时，他肌肉发达的很
百度惊现BUG，现在回复我是傻逼，会自动变成楼主是傻逼，不行？那你可要试一试诺！
小腿好跳的快 大腿好跳的高 但最重要的是，腰腹背肌肉不行的话 也跳不起来，肌肉类型也很重要，要是黑人那样的红肌，七分靠天生，三分靠系统训练，直白说，弹跳很重要一部分来自父母
看攀岩那些脚棵力量，足球变向过人。橄榄球队员的暴发冲击力，
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