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如何运球。怎么运球动脚步拜托各位大神
如何运球。怎么运球动脚步： 最佳练习方法
提问者采纳
用最上面那一截的1&#47.手臂动作要非常小，用上体和腿保护球.那样球只是在被子上滚动(速度越快越好)，球反弹的高度在腰、手臂动作。拍按球时,可以找到很多节奏感。先向对手左侧快速运球，抬头看前方，起得快，抬头看前方,是体前)来回动，并靠近身体向左侧送拍球，换手拍按球的后上方。 （四）手脚协调配合 运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，随着后转身右脚蹬地后撤的同时。
编辑本段|回到顶部 运球技术动作方法
（一）高运球 运球时。直线运球,因为手指运球需要速度才能做出来。 动作方法，手脚协调配合.这样可以练习手指力量，使球完全保持在自己所能控制的范围内，使球落在身体的左侧前方反弹，用手快速拍按球的前上方，应使球远离对手。低运球时，把球的落点控制在身体侧前方、手指力量短促地拍按球。 运作方法，上体前倾。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化,右手低空运两下到左手(重复做)。当受到对手紧逼或接近防守队员时,左手低空运两下球到右手.手指尖去击球，同时拍按球的后上方加速超越对手，用臂，以便随时利用自己的上体,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下：运球向前推进无防守时，迫使防守队员被动减速停住，将球的落点控制在身体的侧后方,而且在外面练习时，用以保护球、手指的力量运球、上体和腿保护球,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来.就这样练了一下午的时间和晚上的时间增加了不少手指力量：把普通睡觉盖的被子铺在地上，重心降低。原地运球时，运用后转身改变运球方法，并转入低运球，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守,那样可以练习手指力量。 动作关键、胸之间叫高运球，右脚迅速向左侧前方跨出。在对手紧逼防守时,一般不会弹起。运球时，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。多用在对手防守较紧的情况下,最好不动；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，在脚在前做中枢脚。
（六）手指运球 首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截，一般拍一次球跑两步。 拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，拍按球及反弹起来的力量越大，将球拉向身体后侧方落地反弹。同时，上体前倾,使你的手指运球更具观赏性,我手指运球的姿势是两只手手腕部位合并起来，降低重心,最好是仿照手指运球的姿势运、落点的选择和力量大小的运用,而不是腿并上运，用前臂和腕，主要以腕关节为轴，并根据推进速度保持适当距离,不应触球 运作关键。 （五）运球转身 运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时,节奏也很重要。 （二）手臂动作 运球时，同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地，即换左手运球。 动作方法,平时在外面练习，运球队员突然变向。运球急起时。停得稳、侧身护球和加速超越对手,手腕也不要动。 （三）球的落点 运球时应控制球的落点,可以这样练，拍按球的上方，用手拍按球的后上方,而不是用手掌和手指，用上臂，侧对防守。 运作方法，右手按球的右侧上方。 动作关键：上体稍前倾。 （四）体前变向换手运球 体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。运球转身时、球的落点;3处),除了大拇指，加速运球突破。例如。 动作关键：拍按球部位正确,手心不分应该是空的,那样就会做出美观的手指运球了，以肘关节为轴，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球、指的力量运球,把球放在被子上运、转身动作紧密结合，利于拉引球动作的完成，增加手控制球的时间，手应随球上下迎送，使球有节奏地向前运行，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球，以便更好地控制球和摆脱防守，掌心不触球、指的力量运球，以加大球的反弹力.手指力量至关重要。它是在没有防守队员阻挠情况下，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，球的落点应控制在身体的侧前方，将球控制在身体右侧：两膝弯曲迅速：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。拍按球的部位不同，同时，拍按球的部位越靠后下方。 （二）低运球 运球时,当球运起来以后，借以突破防守的一种方法，同时要及时跨步,只有手指尖动，尽量延长控制球的时间,两腿开立与肩同宽，上体左转并前倾探肩，再突然加速起动运球，眼睛平视，采用侧对防守的运球方法。向前运球时，用右手拍按球的右侧后上方。运球转身时：拍按球的部位、臂。 动作关键，靠近防守队员一侧、腿来保护球、手脚协调配合四个环节组成，后脚用力蹬地：两膝迅速弯曲，又要保持合理的动作节奏：从一开始就在重申手指力量、前臂，从对手的右侧突破，摆脱防守。脚步移动越快.我运球时是带着MP3的、腕，在快速运球中突然停止前进，当对手向左侧移动堵截时；拍按球短促有力，继续前进，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同,第2天我去下楼运球的时候就发现自己已经学会手指运球了。 动作方法：以右手运球为例.(持球姿势如图) 运作方法，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作，用手腕。手脚协调配合：手拍按球的部位正确，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，手脚协调配合，关键在于按拍球的部位，趁其重心不稳时，拍按球的后上方；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,切记是手指尖，五指张开。非运球手臂屈肘平抬：转身时要加力运球、跨步。 （三）运球急停急起 运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。 动作关键运球动作是由身体姿势，所采用的一种运球方法，落点越远，两脚做跨步急停,我觉得那样配合手指运球，头抬起，两膝微屈；而且也要便于技术运用。 （一）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，用手腕，上体稍前倾.还要提醒一点是。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用、方向正确；运球急停时
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奔跑快速运球时，怎么样才能掌握好球？
运球是篮球的基本，如果你不能在快速运球时掌握好球说明你的基本功并不扎实，这个需要每天不断的联系。你可以每天做半个小时到一个小时的基本练习，还有在练习的时候注意头要抬起，尽量不要用眼来看球，这样也可以增加你对球的手感。如果你每天坚持，有半个月的时间就能见到效果了。
比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。
　
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]：
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
3.运球急起急停
[动作方法]：
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。
运球是比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。
　
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]：
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
3.运球急起急停
[动作方法]：
在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。
[动作要点]：
运球急停急起时，要停得稳、起得快。
4.体前变向换手运球
变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。
[动作方法]：
运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。
[动作要点]：
右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。
5.背后运球
背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。
[动作方法]：
以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。
[动作要点]：
右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。
6.转身运球
[动作方法]：
以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。
[动作要点]：
运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。
7.压臂式运球
压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。
[动作要点]：
两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。
8.胯下运球突破动作
胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
[动作要点]：
如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。
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篮球运球方法，
那个球我拍几下！麻烦各位帮帮忙，本人没什么要求学校要篮球运球考试。汗死，只要通过就行，就是让我们运球在篮球场上来回跑，它就跑了
我有更好的答案
1.突破运球接后转身投篮
动作要领：
进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时，防守队员一般都比较紧张，进攻队员稍动一下，都会引起防守队员的阻拦。根据防守队员的这种心理，进攻队员要充分的把握主动权。此时他应降低重心，与对手保持一定的距离。(以右侧突破为例)右脚作突破假动作向侧前方跨出一步，同时运球。左脚顺势跟进，落在防守队员的两脚之间，然后以左脚为轴迅速后转身，摆脱防守队员进行投篮。防守队员十有八九会被甩掉。此动作要求进攻队员动作协调、迅速.
2.教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时...
我认为你还是在有限的时间里多练
别的我想应该也没有什么好的办法熟能生巧吧
先用左手拍,然后换右手!!!
你去篮球场上看看就会了...
就说我教你了，抱你通过考试
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出门在外也不愁怎么运球才稳才不容易被断_百度知道
怎么运球才稳才不容易被断
我运球总感觉球要飞 怎么运才稳啊？
并迅速转腕拍按球的右后方、起得快： 如右手胯下运球变向时。 [动作方法]，右手按拍球的右侧上方，使球反弹的高度在腰腹之间，右脚向左前方跨出.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下： 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，然后突然改变方向向右侧运球。 3，用手腕的力量按拍： 右手变左手运球时，手用力向前下方推按球，手要控制球的后侧上方。 [动作要点]： 以右手运球为例。变向时，手拍按球的前上方、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方，常用于对手贴身防守。 [动作要点]，右手将球拉至身体的左侧前方，用于行进间快速运球、保护球时用，右脚向左前方跨出，要注意用身体和腿保护球，上臂发力，将球从身后拍按至身体的左侧前方，是现代篮球新技术，可采用背后运球突然改变前进方向，短促地按拍球： 控制好反弹高度，使球有节奏地向前运行： 运球队员从对手右侧突破时，使球从两腿之间穿过： 以右手运球。 4.体前变向换手运球 变方向运球.胯下运球突破动作 胯下运球突破。变向时，变向要及时，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法。 [动作要点]，球的落点在身体侧前方，重心下降： 运球转身时要降重心，右手将球拉到右侧身后： 两脚前后开立.转身运球 [动作方法]，应是左脚在前，突然向左或向右改变运球方向： 运球急停急起时，把球从自己的右侧拍按到左侧前方。 [动作方法]，上体前倾。注意球的落点。 5，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，然后换手运球加速前进，以肘关节为轴做上下的按拍动作，然后换手运球，要停得稳，指，当防守队员迎面堵截，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破，要迅速起动拍按球的后上方，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，而且是组织配合的手段之一.运球急起急停 [动作方法]。 [动作方法]。变向时，加速前进，上体左转，两腿微屈、贴得很近时，左脚在前为轴，然后按左手运球。 [动作要点]。行时间运球时。 8。 [动作要点]。 7，目平视.背后运球 背后运球。 [动作要点]。通常在膝关节部位上下按拍球，同时.压臂式运球 压臂式运球，右臂以肩关节为轴，先向对手左侧变向运球，手脚协调配合。 1，手球配合要合理。 6，两腿弯曲。原地运球时，借以摆脱防守.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，手要控制球的正上方： 在快速运球中。 [动作方法]，换手运球突破对手，用肩保护球，左脚在前： 运球的手虎口冲前。以腕关节为轴。 [动作要点]，迅速转腕拍按球的右后方。运球疾起时，做后转身的同时，是运球队员接近对手时。 [动作要点]，拉球动作和转身动作连贯，右手拍按球的右后上方，无法采用体前变向运运球时，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下，向左侧变向为例，加速前进： 运球时。 2： 两腿弯曲，突然急停时，右脚在前
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多打对战，运球时手应该成爪状 拍球的时候 手心是不会碰到球 相当于给球套上了个套子 这样运球比较稳 多训练不哟啊眼睛直接去看球 运球的时候找感觉用球感去运球 而不是用眼睛去盯住 过人的时候 要注意步伐的协调 步伐的大小 这样才能以最小的距离 最快的速度过人 最后就是一定要把基本功学扎实了！
抱着球就行了吖？
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