我今天溜冰溜的小腿肌肉拉伤疼怎么用最简
健康咨询描述：
我今天溜冰溜的小腿肌肉拉伤疼怎么用最简单的方法弄好
感谢医生为我快速解答——该
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擅长: 擅长妇产科的疾病诊断和治疗
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病情分析：你好，在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性指导意见：建议你，受伤期间多休息，平常多进行运动，多锻炼，祝早日康复
副主任医师
擅长: 擅长运动创伤、肩周炎、骨性关节炎、骨质疏松症、阑尾
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病情分析：你好，你的情况是小腿肌肉拉伤。指导意见：软伤的恢复是需要一定的时间，着急是没有用的，目前注意休息，及早口服消肿止痛的药物如三七伤药胶囊，局部可以外用伤科灵喷雾剂或肿痛舒治疗，慢慢就会好的。
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指导意见：肌肉韧带疲劳会造成，建议绝对休息，配合尼美舒利胶囊或非普拉宗片，活血止痛胶囊试试，局部热敷按摩，会缓解
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溜冰溜过头大腿肌肉感觉紧绷难忍怎么办？
提问者采纳
休息，热敷和按摩。
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其他2条回答
热水敷一下
哎哟。。不错哦。。。这个叼。。。
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