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菲尔普斯 自由泳 换气
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菲尔普斯 自由泳 换气720p 1080p|菲尔普斯自由泳|游自由泳4次换一下气 游五十米就游不动了,感觉气不够用,怎么办?
自由泳换气问题感觉吸一口气 一会儿就没气了。还有腿经常往下沉。。
自由泳换气是单侧还是两侧啊
还有我看菲尔普斯的自由泳 他手往下滑的时候还有经过腹部的一个划半圆的动作 这个动作有必要么 什么作用自由泳换气是单侧还是两侧啊还有我看菲尔普斯的自由泳 他手往下滑的时候还有经过腹部的一个划半圆的动作 这个动作有必要么 什么作用自由泳如何换气?游好自由泳主要是要能控制好身体的平。因为自由泳的腿部动作是上下的，要求膝盖都不能弯，而手部动作是前后的,而换气则是左右的，要求这三个方向的运动不能相互干扰，整个身体要有一条中轴线，三种动作分别围绕这游自由泳4次换一下气 游五十米就游不动了,感觉气不够用,怎么办?到底是体力问题还是氧气不够的问题？ 我只会右侧换气长距离很多运动员会用三下一换气(也就是两侧换气),游中长距离的选手大多会用两下划水一换气的技术(比如菲尔普斯在游400和200米个人混合泳的自由泳的时候自由泳换气和蝶泳腿与手的配合自由泳换气时按照视频里的教学，侧身时带动头部，头部只需稍稍转一下，用嘴吸气即可，自己按照这样做，但是鼻子也会进水，我已经控制自己用嘴吸气不用鼻子，但是每次鼻子也会不由自主的吸气，有时成功了，鼻子里也有一点水进去，但是基本换过一两次就觉得肺承受不了，肺活量是3500，这些究竟是什么原因引起的？腿部和手部动作确定是标准的，完全学的是菲尔普斯的动作，自己也拍过视频对比。另外，蝶泳腿我已经练得很熟了，视频上说腿:手:换气=2:1:1，自己也知道是这样，在家里也试过组合起来，但是到水里后就无法协调了，请问我需要怎样才能协调好蝶泳的动作，自由泳要怎样才能成功换气，而又不累？自由泳换气时按照视频里的教学,侧身时带动头部,头部只需稍稍转一下,用嘴腿部和手部动作确定是标准的,完全学的是菲尔普斯的动作,自己也拍过视频对比自由泳怎么换气啊新手最好只要单边换气了就了,当你右手抬出水面时,头向又后面看那个姿势,菲尔普斯的国家队教练提出的自由泳的3个关键点:balance,body line和rotation请问一下飞跃式自由泳的动作要领是怎样呢?就是菲尔普斯游的那种,两下两下的划手的那样注意换气和划水的协调性，不经过专业训练的话很容易呛水的。另外体力是最大的保证。是不是右臂力量大的人自由泳时在右侧换气比在左侧换气好?奥运会上菲尔普斯和很多运动员好像都是右侧换气，而且他们换气时划手的时间好像要比不换气时长一些。奥运会上菲尔普斯和很多运动员好像都是右侧换气,而且他们换气时划手的时间好像我认为对于自由泳的初学者还是应该学习两面换气,就是手臂每挥动三下上身略向自由泳S划手是怎么一回事?意思说:我们看菲尔普斯游自由泳是那样的,但你不必跟他一样,你要用适合自己要沿中轴左右滚动(不能超过45度) ,既可以加大划水力度,又能有助于换气。自由泳换气时为什么总是喝到水换气要快,侧头(你习惯左右哪一侧都可以)时吸气、埋头是口鼻呼气,呼气完成菲尔普斯的国家队教练提出的自由泳的3个关键点:balance,body line和rotation自由泳怎么换气?自由泳换气的技巧 1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头&搭一次便车&，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。头的转动
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290.戴脚蹼练习双手前伸蝶泳腿加入换气动作——经典全浸四式
290.戴脚蹼练习双手前伸蝶泳腿加入换气动作——经典全浸四式
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戴脚蹼的练习，当你感觉波形变长了，动作轻松后，再增加呼吸次数，让呼吸去配合身体的运动。
自觉感知每次压胸动作都将你的指尖向前推，并不断强化这种感觉。保持头部在波浪线上运动。此时你也许感觉腿部参与了更多的波浪运动，但你务必要确信，你是用躯干造波，而不是用手造波。让波动从胸部开始，到两脚结束，这样可以增加波长。把动量通过肩到指尖这段人体通道向前传导。开始时先不呼吸或少呼吸，在你感觉轻松，找到节拍之后再加上呼吸。
这个练习的吸气动作，比手放两侧又难了一步。采用蛙泳小划臂来进行蝶泳腿练习换气 - 蛙　泳 -
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采用蛙泳小划臂来进行蝶泳腿练习换气
采用蛙泳小划臂来进行蝶泳腿练习换气
小划臂？我看是为了平衡身体的手臂晃动
s是小划臂啊？？？？阮版笑啥？？
玩笑话啦,想起了自己野泳时蛙基本放弃手情形
[ 本帖最后由 阮小二 于
09:48 编辑 ]
哈哈~~~有时我也只动动手掌出头换气，一点不用还真不行
反正是划臂，不是大就是小。
引用:原帖由 贾响 于
11:22 发表
反正是划臂，不是大就是小。 说得对~
引用:原帖由 飞翔的狐狸 于
08:20 发表
说得对~ 蛙泳长游基本可以放弃手，个人意见
引用:原帖由 阮小二 于
09:35 发表
蛙泳长游基本可以放弃手，个人意见 谦虚！你这算是实践出真知~~~~~~~~~~~~~
引用:原帖由 飞翔的狐狸 于
09:42 发表
谦虚！你这算是实践出真知~~~~~~~~~~~~~ 你这句话就说对了！
因为你没有实践，所以你不明白他的意思，又因为我有实践，的确是这样，长游的时候，两臂动作只要用来辅助一下换气就行了。蛙泳长游基本可以放弃手，试过长游你就明白。
引用:原帖由 风飘飘 于
11:48 发表
你这句话就说对了！
因为你没有实践，所以你不明白他的意思，又因为我有实践，的确是这样，长游的时候，两臂动作只要用来辅助一下换气就行了。蛙泳长游基本可以放弃手，试过长游你就明白。 我游的不多，不过游累了之后经常围着泳池转圈放松，那时我就是用双臂划水抬头换一下气，主要靠腿前进，
为了休息，也为了明年出去野游做准备~
野游，第一不是游得很快，而是要学会分配体力，这是我在刚游的时候，有经验的人教我的。
等你有了足够的把握在你所熟悉的水域里来回游，体内会自然加力，速度也会自然而然的快。
蛙泳长游基本可以放弃手？}