躺着坐蹬腿运动，右膝盖会响是什么 原因_百度拇指医生
&&&普通咨询
?躺着坐蹬腿运动，右膝盖会响是什么 原因
男22岁|科室：外科
冠县清泉街道申尹庄社区卫生服务站
考虑缺钙或者疲劳引起的症状，需要拍片检查看看或者服用维D钙咀嚼片。注意休息很重要。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
指导意见：
注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系 ，适当 多活动，注意保暖，舒筋活...
病情分析：
你好，人体的骨关节发出响声是正常现象,只要没有疼痛麻木的症状，就问题不...
你好！你的情况考虑是缺少微量元素,建议去医院做个微量元素检查,对症治疗.有缺锌的迹象...
指导意见：
您好，这种情况只要是没有疼痛，不影响正常的走路，是不用特殊处理的！
指导意见：
多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时...
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生什么运动长个_百度知道
什么运动长个
本人男的 很矮 放假了 有什么运动长个呢
还有我的PP和大腿【大腿跟】挺。。。丰满的订耿斥际俪宦筹为船力 有什么运动减拿两个地方
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也订耿斥际俪宦筹为船力停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下： 　　1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。2.单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。　　3.跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。　　4.登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。　5.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩，使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。　　6.每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。　　7.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。　　已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。　　锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。　　最后，想长高的人还必须戒掉不良嗜好，如抽烟、酗酒，因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高。我本人觉得,生长期多喝牛奶多锻炼
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
给你推荐一下可以促进长高的方法。多跳高，使身体拉伸。然后拉伸一下韧带。开胯： 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练习之前，最好要先订耿斥际俪宦筹为船力压压腿，这样算是热身，不容易受伤。 方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。 方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。
打篮球啊，多跳啊！！！
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁空中蹬腿运动，像踩自行车一样的，能瘦腿吗？_百度知道
空中蹬腿运动，像踩自行车一样的，能瘦腿吗？
　　空中蹬腿运动，像踩自行车一样的，能瘦腿。大腿之所以容易变得粗壮，在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软。空中脚踏车主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。它能够燃烧脂肪，紧实肌肉，也能够消除下半身水肿，适合小腿已经有萝卜腿的人。因为踩的时候腿会出力，大小腿的肌肉都会运动到，能够加速下半身代谢及脂肪燃烧，所以可改善松弛的肌肉。
其他类似问题
为您推荐：
或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人。过高的盐分对肾脏是一种负担。3，多吃蔬菜水果，会造成过多的水分滞留在腿部.多吃清淡食物、皮肤也变光滑了，腿部线条好看了。适度流汗是极有利于健康的事，只喝水、淀粉类等主食。5，还可以冷热交替浴促进腿部血液循环，创造出好看的线条，腿会长很多的肉肉，如果你买的浴盐质地细致，吃了太多脂肪与碳水化合物。当然，让自己流流汗！2.多到户外走走.要适度运动。现在很流行用浴盐泡澡、不流汗。适度的运动可以让腿部肌肉收紧结实，腿容易浮肿、变粗.浴盐泡澡。4.要少吃肉类，可以去除老废角质。腿部出现松垮的浮肉多半是因为不爱运动。运动较少的人，每天待在室内快速美腿良方1
来自团队：
其他2条回答
瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但再苦再累也要坚持。 4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，...
可以 不过要有耐心！
蹬腿的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁有谁知道躺着空中蹬腿消耗的热量是多少呢？ - 薄荷减肥论坛
有谁知道躺着空中蹬腿消耗的热量是多少呢？&
回复：1&|&浏览：7779&|&
去其他板块
今天原地跑了1小时多，打算睡前辅助300个空中蹬腿，以前也做过，坚持了一小段时间，好像是有成效的，亲们，谁知道空中蹬腿消耗的热量是多少呢？比如说，20分钟，或30分钟？
第一阶段（5月24～6月13日）目标：-2kg！！！到50kg～！不许吃零食，晚饭喝豆浆，加油，Sara～
参照柔软体操吧~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。万能的吧友啊，躺下往上蹬腿的器械叫啥名字_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,139,131贴子：
万能的吧友啊，躺下往上蹬腿的器械叫啥名字收藏
rt，正在和健身房的人短信沟通，求解答
没呀，正准备办卡呢，先了解一下器械全部全
那个蹬自行车的有氧运动不错，那玩意叫蹬车器
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或}