【哑铃的品牌】→哑铃什么牌子好，什么样的哑铃好
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哑铃-杠铃十大品牌榜中榜，哑铃品牌排行榜，哑铃哪个品牌好(2015)
( 中国举重协会指定比赛器材制造商,国家体育器材标准起草单位,中国体育用品联合会会员,河北张孔杠铃制造有限公司 )
( 于1986年,山西省著名商标,多元化综合性民营福利企业,最具规模的哑铃/杠铃制造商,山西达康科工贸集团有限公司 )
( 江苏省著名商标,中国体育用品联合会委员,专业生产杠铃/哑铃/电镀飞轮等健身产品厂商,宿迁楚霸体育器械有限公司 )
( 于1995年,专业生产杠铃/哑铃/杠铃杆等产品的公司,中国健身产品铸造集团主要成员之一,山西临汾华盛有限责任公司 )
( 创于1959年,上海市著名商标,中国乒乓器材行业领军者,大型国际化运动器材商,上海红双喜股份有限公司 )
( 于1922年,天津市著名商标,中华老字号,国内实力最强的体操比赛使用器材的专业厂家之一,天津市春合体育用品厂 )
( 江苏省著名商标,江苏省名牌,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司 )
( 曾获中国名牌,集产品研发/制造/销售为一体的健身器材企业,拥有行业最为完整的产业链,舒华股份有限公司 )
( 始创于1990年台湾，知名健身器材企业,世界健身器材出口和生产领先品牌之一,岱宇（上海）商贸有限公司 )
( 曾获中国名牌,山东名牌，国家健身器械骨干企业,山东省高新技术企业,山东英克莱健身器械科技有限公司 )
(曾获中国名牌,中国最大的健康产业集团之一,国家火炬计划重点高新技术企业,青岛英派斯健康科技有限公司)
(曾获中国名牌,集产品研发/制造/销售为一体的健身器材企业,拥有行业最为完整的产业链,舒华股份有限公司)
(健身器材行业标志性品牌,曾获中国名牌,深圳知名品牌,领先的健身器材提供商,深圳市好家庭实业有限公司)
(曾获中国名牌,国内运动健身器材行业领先品牌,大型运动健身器材提供商,万年青(上海)运动器材有限公司)
(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
(曾获中国名牌,健身器材领先品牌,国内最大的健身器材研发生产企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)
(山东省著名商标,山东省名牌,电动跑步机行业知名品牌,健身器材行业领先企业,山东汇祥健身器材有限公司)
(福建省著名商标,福建名牌产品,健身运动器材影响力品牌,大型健身器材提供商,厦门康乐佳运动器材有限公司)
(山东省出口名牌,体育用品联合会常务理事单位,曾参与制定健身器材行业多项标准,山东英吉多健康产业有限公司)
(江苏省著名商标,江苏省名牌,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司)
(曾获中国名牌,集产品研发/制造/销售为一体的健身器材企业,拥有行业最为完整的产业链,舒华股份有限公司)
(始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
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(曾获中国名牌,中国最大的健康产业集团之一,国家火炬计划重点高新技术企业,青岛英派斯健康科技有限公司)
(源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司)
(健身器材行业标志性品牌,曾获中国名牌,深圳知名品牌,领先的健身器材提供商,深圳市好家庭实业有限公司)
(始于1977年美国,全球健身器材行业领导者,极具影响力的跑步机品牌,中国总代理:上海浩瀚体育用品有限公司)
(曾获中国名牌,健身器材领先品牌,国内最大的健身器材研发生产企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)
(源自于美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,知名高端跑步机品牌,国际总代理:岱宇(上海)商贸有限公司)
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哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。哑铃是一种对力量的练习，不受场地不受...
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哑铃是在家训练的朋友首选的力量训练器械，使用方便，不占地方，配合整套的训练动作也可以有效地训练身体各...
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哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训...
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哑铃-杠铃行业名人/访谈
张维建，晋江市池店镇人，舒华股份有限公司董事长/总裁，中国健美协会特邀副主席。
林英俊，岱宇（上海）商贸有限公司董事长，台湾最大健身器材的出口商。
刘志鹏，浙江启迈斯工贸有限公司总经理，优秀企业领导人。
黄承斌，南通铁人运动用品有限公司总经理，第五届中国轻工商会副会长，优秀企业领导人。
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广东省通信管理局 粤ICP备号哑铃怎么买 教你购买哑铃三大注意事项_热舞_奇丽女性网
哑铃怎么买 教你购买哑铃三大注意事项
&&&& 18:25&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 哑铃是用来锻炼常用的运动器材,那么,哑铃怎么买,下面奇丽女性小编教你购买哑铃三大注意事项,买到颜色和材质都很好的哑铃...
&&& 哑铃怎么买是很多人关注的话题,选择哑铃首先要称心如意,市面上大多哑铃标重与实重（包括哑铃杆重量）不符，通常正负2公斤是正常的，所以选择购买前要询问店主哑铃实际重量。
&&& 1、根据身高体重选择哑铃重量
&&& 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。
&&& 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同）
&&& 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
&&& 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
&&& 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合
&&& 如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM 5-6组
&&& 如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组（此处组数仅供参考）（RM：ReDemoMaxi-mum最多重复次数，一定重量的哑铃最多能完成几次动作称为几RM，RM通常需要反复测试来获得。 比如30KG的哑铃，做上斜哑铃卧推最多能完成8次动作，那么就叫做30KG的上斜哑铃卧推为8RM。） 文章来源:奇丽女性网
&&& 2、常见哑铃特点
&&& 市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。
&&& 包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。普通包胶多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变质，不利健康。优质包胶多用沥青制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优质包胶。
&&& 包铸铁哑铃是外层包胶，内部使用铸铁块。外层包胶同样有普通包胶和优质包胶之分，同重量体积相对包胶哑铃小，价格实惠。
&&& 电镀哑铃价格相对于包胶哑铃高些。电镀哑铃颜色鲜艳，永不退色，无刺激性气味，一般家庭健身使用。
&&& 烤漆哑铃是优质铸铁电镀后，采用烤漆工艺完成的。烤漆哑铃外形更加美观，价格相对于电镀哑铃较高，适合专业健身中心使用。
&&& 3、在重量的选择上也要注意，尤其是在运动的前10分钟，要选择最大负荷55%至70%的哑铃
&&& 1.试举选重量：连续试举15-25次，感觉接近自己力量的极限，即是适合的重量。如果试举15次就感觉支持不住，说明这个重量超重。 奇丽女性网
&&& 2.建议最好选择两副哑铃，一副重、一副轻。重的哑铃训练大肌肉群，胸、背、腿等。轻的哑铃训练小肌肉群，手臂、肩膀、小腿等。
&&& 3.塑胶哑铃的优点是置放时声音轻，但比较不耐磨。
&&& 4.不锈钢哑铃的优点是耐磨，适合在户外用。
&&& 以上信息告诉大家哑铃怎么买,在购买哑铃之前要先注意三大事项,了解了这些相关信息后,便可以选购出符合自己要求的哑铃。 文章来源:奇丽女性网
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教你用哑铃 进行两个瘦手臂的动作
[导读]很多女性们在健身房都是喜欢跳健美操，因为那是最直接有效的减肥方法之一。可是总有一些人怎么跳怎么跑都没有什么明显的效果，这是为什么呢？原因有很多，其中一项就是减肥方式太单一。
今天教各位女性朋友两个瘦手臂的动作。或许有些女性朋友会疑虑：做这些动作会不会使手臂长出很多“恐怖”的肌肉？关于这点，各位女性朋友可以完全的放心，小编向你保证，如果你随便玩玩哑铃就能张肌肉的话，那么那些经常去健身房增肌的男士们都可以自杀了。好了，废话就不多说了，瘦手臂两式，针对部位是肱三头肌。颈后单臂哑铃臂屈伸动作过程：单臂哑铃颈后臂屈伸 用一只手撑着哑铃，坐在板凳上。 另外一只手支撑着肘部。哑铃缓慢回落到脑后 。缓慢还原动作。提示：1、单臂哑铃颈后臂屈伸， 有效地锻炼上臂肌肉，也适合用来纠正两手不对称的方法。2、一边手固定的一肘，这样能保持动作规范，手部的平稳。俯身单臂臂屈伸动作过程：一只手抓住哑铃。另一个手和一条腿支撑在凳子上，保持身体平衡。脸朝前方，肘部保持90度角。使用臂部力量，不要用背部力量后拉哑铃。缓慢还原动作。提示：1、臂曲伸主要锻炼肱三头肌。2、最好不要用太重的重量来做这个动作，因为三头肌没有二头肌强。
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请问大家卧推哑铃的重量是多少？
不是杠铃&&是哑铃&&请问大家卧推哑铃的重量是多少，可以练出胸肌厚度吗？谢谢
当然可以，一般训练用40kg每个
我只用哑铃练上胸即哑铃上斜卧推。现在的重量25公斤/只做5*5。
单手60榜做组。
单个30公斤做10*4
我和5楼的几乎一样
25公斤左右。效果是王道，重量大小不是最重要的
本帖最后由 魔鬼筋肉人 于
20:45 编辑
我做组重量在80KG上下，一对，练习次数在8~12次。
哑铃卧推，我不选择8次以下的重量。
我一般用25公斤一个的
一般是25KG，若能继续15下就加重。播放列表加载中...
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