运动完后大腿上很多汗水珠凝结在那里了不痛不痒，抠下就破里面好多水，请问这个是什么_百度知道
运动完后大腿上很多汗水珠凝结在那里了不痛不痒，抠下就破里面好多水，请问这个是什么
穿短裤运动吗？怎么预防这个？是不是我运动太多了，里面就是水我是穿长运动裤运动的，昨天运动了2小时后就这样了，要自己去弄破，怎么回事，洗澡也洗不掉
提问者采纳
导致皮肤排泄不畅。2个小时的运动说你的身体很棒。在有体力保障和不影响正常工作的情况下可能你没坚持运动，坚持锻炼，其实只要每天坚持40分钟左右就可以了，运动裤长短没太大的关系
哦这样，我之前是每天运动跳绳1小时，已经快2个月了，昨天就是多做了1小时的有氧操，才这样的，那要怎么办？
没问题，不要担心，运动后坚持用淡盐水补水，运动效果会更好。
喝淡盐水体重会重起来吗？
不会的，运动会导致水分的散失，水份中含盐，也就引起体内盐芬的流失，喝淡盐水一是补充体内盐份，提高血液含氧量，增强运动时间，二是喝淡盐水可以止渴，达到运动目的。
提问者评价
非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我强烈锻炼过后 手臂没有多少力气 请问是什么问题_百度知道
我强烈锻炼过后 手臂没有多少力气 请问是什么问题
提问者采纳
每周锻炼只练一个部位，但不要在一只羊身上拔毛，手臂的话锻炼后休息休息就好了正常的~只要不是撕裂的那种拉伤疼痛就没事
问题是一年多了也没有恢复
提问者评价
其他类似问题
如散步和伸展运动等。祝你早日成功，尤其是刚步入健身的人、一定要循序渐进的原则，这种酸痛大多因肌肉损伤所致，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，无论是负重还是训练强度。
3，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，他们急于求成。
2、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复，1到2天的冷敷缓解疼痛，期间可以做一些简单活动、做好健身前后的肌肉拉伸动作，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，无论你能举起多大的重量，3分钟热血来了就猛练一通。
肌肉酸痛分为2种，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程。
预防的肌肉酸痛的方法有，结果导致肌肉酸痛，以静态拉伸为主。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，如对您有用请【选为满意回答】，因为这时乳酸含量达到高峰，何况是负重呢，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛：
1；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，会对身体产生很大危害健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，给个【赞同】表示鼓励，都要从零强度慢慢加上去
来自团队：
为您推荐：
其他4条回答
还有注意锻炼下腰腹力量，你的小臂力量估计不够，相信不会用多久就能做引体向上了，就试着把身体向上拉，一点一点来，找跟高点的单杠，当能在云梯或者单杠上比较自由的移动了，希望采纳，做前后移动，双手吊上去，没事多去云梯上吊吊：从简单的开始吧个人意见。加油朋友
手臂训练最好是能和躯干的训练结合到一起，手臂的力量也有很多种形式，你可以选择先利用俯卧撑等形式从基础能力练起！
突然的强烈锻炼，会使肌肉剧烈拉伸，强度太大导致没力气
还真的是没有力气了 不过不疼
这不是超级正常。。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁一匀速直线运动中的车,一人头顶有一水珠,问水珠将会落下在人头顶,前方,还是后面?快啊,急.还有，为什么？_作业帮
拍照搜题，秒出答案
一匀速直线运动中的车,一人头顶有一水珠,问水珠将会落下在人头顶,前方,还是后面?快啊,急.还有，为什么？
一匀速直线运动中的车,一人头顶有一水珠,问水珠将会落下在人头顶,前方,还是后面?快啊,急.还有，为什么？
在正上方,因为是匀速直线运动,人和水珠都相对于车静止,相对与地也是速度一样的匀速直线运动
水珠会落到人头顶
这是惯性的缘故
人和车都在运动
正上方，因为是匀速直线运动，人和水珠都相对于车静止，相对与地也是速度一样的匀速直线运动为什么我在剧烈运动之后，浑身都出了很多汗，只有鼻头没有水珠？拜托各位大神_百度拇指医生
&&&网友互助
?为什么我在剧烈运动之后，浑身都出了很多汗，只有鼻头没有水珠？拜托各位大神
脸上汗腺不发达身上比较发达，所以就跑到那去出了，因为你身体所需排出的东西是一定要排的，只是出口不同而已。还要注意事项：不马上蹲坐休息，健身运动后立即蹲坐休息会阻碍下肢血液回流影响血液循环，加深身体疲劳
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生为什么我在剧烈运动之后，浑身都出了很多汗，只有鼻头没有水珠？拜托各位大神_百度拇指医生
&&&网友互助
?为什么我在剧烈运动之后，浑身都出了很多汗，只有鼻头没有水珠？拜托各位大神
脸上汗腺不发达身上比较发达，所以就跑到那去出了，因为你身体所需排出的东西是一定要排的，只是出口不同而已。还要注意事项：不马上蹲坐休息，健身运动后立即蹲坐休息会阻碍下肢血液回流影响血液循环，加深身体疲劳
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}