岳家拳 实战用法
岳家拳 实战用法
分享给好友
您需要先安装&，才能下载视频哦
用优酷App或微信扫一扫，在手机上继续观看。
岳家拳 实战用法
分享给站外好友
把视频贴到Blog或BBS
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
岳家拳為宋代民族英雄岳飛所創，後經歷代武術家發揚光大，其特點：套路動作古樸，對打以攻為主，攻防結合；在攻架、步法和手法上講究穩扎、靈活和多變，招式非常實用。
　　岳家拳實戰用法是岳家拳攻防的實際應用，岳家拳的技擊一般都採用以靜制動，後發制人，了可以攻為主，攻防結合，本教學片講了30招實際攻防術，其應用範圍較廣。
播放数: 2,963
播放数:1,882,218
最近更新:1年前
播放数:903,872
最近更新:1年前
播放数:764,136
最近更新:1年前
播放数:532,628
最近更新:1年前
播放数:470,137
最近更新:1年前
播放数:535,196
最近更新:1年前
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-岳家拳套路技法综述-岳少明
岳家拳套路技法综述-岳少明
时间： 23:27:38&#160;&#160;作者：中华气功大全网&#160;&#160;来源：-&#160;&#160;查看：&#160;&#160;评论：
岳家拳短小质朴、桩沉、步稳，带气发声，技击实用。
岳家拳的套路有一字拳、二连拳、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩、十二宫、十八捶、四十八连拆手、铜法捶等。
“一字拳”、“三门桩”是初学时练基本功的启蒙套路。“四门架”是走四角。“五法”套路强调练习手、眼、身、劲步，它要求每个动作都要神形合一。“六合”套路强调内三合――心与意、意与气、气与力合，外三合――脚与手、肘与膝、肩与胯合，内外合一。“七星”、“七生捶”是练头、手、肩、肘、胯、膝、脚七个部位的。“八法”是练习残、摧、援、夺、牵、捺、逼、吸八种击法，含有擒、拿、封、闭、吞、吐、浮、沉技法。“九梅花”、“九连环”指出手进击的九个方位。“十字桩”是对付来自前、后、左、右四面敌人的打法。“十二宫”是点穴法，按十二个时辰击敌的十二个部位。“十八捶”、“四十八连拆手”都是岳家拳的连环进招性套路。
岳家拳之手形为立掌、螺旋掌、勾手、鸡心拳。手法有云雾手、伏击手、抢击手、封闭手、抛托手。此手法表现为擒、拿、封、闭、叼、卡、推、劈的技击特点，岳家拳的拳谱曰：“手随腿边起，侧身步轻移，桩势弯左膝，残软近沾渠。”
步形：以“食鸡步”为主。两腿弯曲、两足尖微扣、十趾抓地、不丁不八，前推、后拉、左摆、右摇，稳如泰山，如树生根。另有弓、马、虚、扑、插等步。步法有进、退、闪、转、纵、横、跟、翻等，很讲究桩功。上步时，上一步、跟半步，或一进一跟一催。有专练“踉蹋”的套路，有诀法云：“进步越紧越跌人，退步要松莫留停。”又云：“起手要有路，打人要有步，无路被人打，无步被人跌。”又云：“进一步，跌一丈路。”以上说明此步法在技击中有着重要作用。
身形：要求身正步稳、尾闾中正。身法：要求松腰沉臂，含胸拔背。有诀法云：“身为主，眼为先。”“身法轻松，取虎必胜。”身正腰活，能四面转换、八面支撑。对肩部要求，有诀法云：“肩尖对中尖，进步跌一边。”又云：“肩尖进步，可剿蛮汉路。”“门中肩对人心，侧门尖对人乳，用肩要进步。”说明用肩峰击人的方法。
岳家拳很讲求内功，有一字功、蛤蟆功、铁砂掌、鹰爪力等。练功时，意识集中，气沉丹田，口呼口吸，呼吸长短随动作快慢而行。出手时带气发声，带气出手，臂力沉实，有助于发完整之劲。
岳家拳的劲路，也称劲力。着重吞、吐、浮、沉和擎、策、崩、抖等。吞、吐、浮、沉四法按十八法注释云：“吞身如鹤缩，吐手若蛇奔，鼓撞随风入，轻重左右分。”“浮如云出岫，沉如石投江，左右常关顾，坐腿把阴藏。”就是说，发劲时先要沉气蓄劲，如箭在弦，再用擎、策、崩、抖之力，蹬腿拧腰上步，一进、一跟、一催，脚踏中门，手到脚到，气到声到，手起步落，如弓放箭，势气磅礴，无坚不摧。
岳家拳在使用上讲究明劲、暗劲、粘劲、化劲。
岳家拳器械有岳家枪、钩连枪、双锤、双铜、大刀等。
岳家拳在鄂东流传了800多年，至今仍然系统完整，深受当地人民喜爱。　　岳家拳为宋朝民族英雄岳飞所创，最初用于军中短兵作战，而后在漫长的岁月中经过不断丰富、完善和整理，现已形成一套完整的体系。岳家拳历经数百年不衰，并能流传于世，与其具有独特的风格特点是分不开的。
　　据岳氏宗谱记载，岳飞后裔在湖北武穴已相传三十三代，近两千多人。而岳飞爱将张保的后裔在武穴也是繁衍兴盛。根据祖训，张保后裔世世代代学练岳家拳，特别是岳飞的后裔将岳家拳失传后(经香港警察武术会多次组团来湖北考证，确有此事)，张家更是挑起了传授岳家拳之重任。因此，张家后人有幸熟读家传《岳武穆遗书》，才有了下面的体悟。
　　一、源于军中，成于沙场。
　　岳家拳诞生于军中，专为士兵作战杀敌而创编，故以实战著称。岳家拳的每招每式都讲究实用，不追求花架与外形的刻意美观。现流传下来的拳术套路主要有：一字拳、二梅花、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩。十套拳法由易到难，循序渐进，而且每一套动作都古朴自然，紧凑严密，节奏鲜明，简练易学。其中的任何一招一式，都可以为习练者在实战中具体应用。例如，“飞挎篮”、“天罗地网”、“周仓扛粮”等技法是岳家拳技击之精华。
　　二、虚实结合，一击必杀。
　　岳家拳虽然动作简朴，简单便捷，步法上直来直往，但仍然讲究虚实，有七虚七实之说。七虚为动则虚、变则虚、劳则虚、曲则虚、短则虚、刚则虚、退则虚；七实为静则实、逸则实、直则实、正则实、长则实、柔则实、进则实；且同一招式依情况而定，虚实变幻。岳家拳之特色为拳打卧牛之地，有进有退，有伸有屈，浮沉结合，曰：“浮如云出轴，沉似石投江”。岳家拳进攻以“云雾抛托”“五峰”“六肘”为主。防守则以“吞桩”“圆断”“拂击”见长。上架下防，抢占中线，左右进攻。一招一式，非攻即防；一举一动，非擒便拿。处处防中有攻，攻中设防。有时以勇猛取胜，脚踏中门舍命进；有时又以技巧制人，真真假假，虚虚实实，快速多变，灵活机动。岳家拳招法简易，但招招都可视为绝技，之所谓一击而必杀也。岳家拳因其特定的历史背景，故要求“容情莫动手，动手莫留情”，其中“单刀赴宴，降龙伏虎”为绝技中之绝技。
　　三、步法独特，手法凶残。
　　凡拳术无步法则不灵。俗语讲“打拳容易，走步难”，“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”。岳家拳的步法特点是脚踏中门，左右兼顾。步法则以柳叶桩为主。柳叶桩要求，“后脚紧，前脚松，不丁不八为真宗；进步快，立桩稳，双眸紧紧视其胸”。此步法立桩稳固，防守严密，以利击破对方突然袭击，且便于移动，既轻快又敏捷，动而不乱，以退为进，善长进攻，能攻善守。在激烈而千变万化的技击中，步法为基础，只有首先熟练掌握步法，才能在任何情况下，使自己攻守均能处于有利的位置。岳家拳谱云：“脚踏中门夺地位，左右设防稳抄胜。”岳家拳在实战应用中，攻防进取多手法而少腿法。手法灵活多变，变化莫测，出手快，路径短为一大特色，故拳术以短打著称。岳家拳的手法有一指枪、二指残等。一指枪用于点击人身要穴，被击者不死即伤。二指残则快狠准，直击对手双目。另外，还有云雾手、抛托手、偷桃手等手法技巧。“顺风双摆莲”、“云雾两镖手”等动作最具代表性。另外，拳术中有“肘不露，腿不起，肘露被人擒，腿起被人跌”之说，故腿法要求高不过腰。但在对付攻势凌厉的腿法时，它的防守又有其独特的技法。防上三路攻击之腿以肘与肩以及身体的闪、吞为主；防下三路攻击之腿则以截堵封踹而见长。
　　四、以气催力，内外兼修。
　　岳家拳讲究气息调理，“气盈则力充”。练习时讲究以意领气，以气帅形，以气催力。动作之间以吸气与吐气相结合。·吸气时气存丹田，气要充满，做到蓄气呆发；吐气时要发声吐气，气要吐尽，动作之间前后照应，前后动作要求连贯自然。在大多数情况下，退防为蓄气呆发，进攻时则以气催力。
　　内外兼修为习练岳家拳的一大宗旨。如果仅仅追求外形的强壮，忽视内部调理，就会本末倒置，事倍功半。只有做到由内及外，才能元气充足，体魄雄伟，动作敏捷，发力沉实，从而达到内外合一，心动形随，式断气连。
　　岳家拳亦讲究意念，在平时的寝食谈行上，也有较高的要求。要求习练者在任何情况下，都能妥善应对来自各种不同的攻击。拳谱云：“我在床上眠，似人立我前，思他手足动，我用推与牵；我在途中行，似人与我争，俨然他手发，我手不留情；我在筵前食，似人与我敌，恍然他手来，我手思逼吸；我与人共谈，恐人即粘残，我心先防着，人来难上难。”
　　总之，岳家拳从创编到如今已历经数百年的历史，在这漫长的历史长河中，经过不断的千锤百炼和实际应用，现已成为我国流传下来的宝贵拳种之一。拳打千遍自然成。习练者只有亲身体会，才能掌握其本质与要领。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。总时长: 00:00 |
总播放: 88 |
创建: 2年前 |
更新: 2年前
与创建顺序相同
与创建顺序相反
2条的第1-2条
总时长: 00:00
总播放: 88
创建: 2年前
更新: 2年前
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-}