图文大播报
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睡前吃一块清蒸鸡胸肉会长脂肪吗？
说下我的计划：
下午快下班时：五点半吃麦片和香蕉，
六点开始健身，一个半小时的器械，半个小时的腹部练习结束后，喝牛奶冲蛋白粉，然后二十分钟的变速跑
晚上十一点左右睡前吃一块清蒸鸡胸肉
这样会长脂肪吗？
这样减脂效果明显吗？
如果热量平衡的话，那块鸡胸肉是不会增脂的
增减脂其实是一个系统工程，和摄入的，运动的，等都有关
不会吧&&你的运动量很大啊！
我很佩服你可以把那种清蒸的鸡肉吃下去你好晚上睡觉前吃核桃会长胖吗？现在在健身
时间： 22:43:32
健康咨询描述：
你好晚上睡觉前吃核桃会长胖吗？现在在健身，请问有禁忌吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望知道核桃什么时候吃最好，晚上吃是否发胖（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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帮助网友：48131称赞：1162
病情分析：影响不大的，要减肥最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。指导意见：最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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