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快速增高的方法1.睡眠请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食营养均衡，不挑食。饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物：蛋白质高的肉类。3.晒太阳骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
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我朋友去过青岛生长发育研究总院，说那里还行，你可以去试试。
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出门在外也不愁为何尿酸指标会增高 ？
核心提示：近期，很多单位陆续进行了健康体检，体检结果除了高血脂、高血糖、高胆固醇、脂肪肝等这些已经常见的异常指标，值得注意的是，尿酸高的人增多了，其中有一部分人是第一次发现尿酸异常。
　　近期，很多单位陆续进行了健康体检，体检结果除了、高、高胆固醇、肝等这些已经常见的异常指标，值得注意的是，尿酸高的人增多了，其中有一部分人是第一次发现尿酸异常。
　　何老先生76岁，身体不胖，患有病12年，曾患过。糖尿病经过用药，血糖控制得比较理想，一向很注意，这次体检发现尿酸又增高了，他很困惑，“我吃得已经很少了，为什么尿酸会异常?”询问得知，老何平时喜欢吃牛肉，每天二两，有时红烧，有时熬汤，还喜欢喝牛肉汤。认为：他的问题出在个人的饮食习惯上，肉类含嘌呤较高，嘌呤为水溶性，烹煮后大部分溶入汤里，所以，浓肉汤比肉含嘌呤高。对于尿酸高的人，肉烹煮后，应弃汤吃肉，肉也要少食为好。饮食组成要以嘌呤含量低的为主，尽量选择碱性食物，以提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸的排出。
　　在临床还发现，有的人尿酸高竟是因为服品蛋白粉造成的。近年来因尿酸过高，住院诊治的病例也屡见不鲜。相关未见阳性体征者，询问病史，发现均有长时间服用蛋白粉经历。这部分人由于蛋白质摄入过多，造成消化不良，腹部胀气，，排气酸臭。尿酸增高初期，可以没有任何不适。对于尿酸盐没有累积到关节和肾脏的病例，不需治疗，出院停用蛋白粉，一个月后复查尿酸均转正常。
　　世纪坛内分泌科姜涛主任提示大家：人正常情况下，每天需要蛋白质约50克，饮食中的蛋白质含量足够了，不需要特殊进补。在患有消耗性、大手术后，对蛋白质需要量才会增加。过多补充蛋白质不仅会发生痛风，还会造成肾脏损害，引发肾脏疾病。
（实习编辑：吴伟棋）
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核心提示：　　每个人都希望自己拥有高挑的身材，不管男女，身高非常重要，一些个子小的人就希望借助外界的力量来增高，这是，各种各样的增高产品因运而生，增高药是其中最复杂的东西，增高药不仅对增高效果有要求，对安全性更应该注意。很多人为了增高胡乱使用增高药，不管没有增高，反而对身体健康产生了副作用。下面，权威的增高药排行榜()将为您介绍增高药相关知识，教您怎么选择增高药，教您如何有效长高。
　　增高药的增高原理就两种，一是人为的延缓骨骺线闭合时间，因为人体长高是有一定年龄段的，如果在本应该长高的年龄段没有长高，骨骺线一旦闭合，就失去了长高的机会了，有些增高药是可以延缓这个闭合时间的，使生长的时间延长，从而促进人体长高;另一种是刺激脑垂体分泌生长激素，补充发育过程中所需的营养物质，从营养吸收上下功夫，很多人饮食不规律，消化不好，这类增高药就是为了加强营养吸收。从现在的增高药产品来看，很多都是双管齐下，两者兼备的。
　　增高药说起来能够让人接受，但现在的增高药市场很混乱，缺乏有效的监管，假冒伪劣产品层出不穷，特别是有些人拿一些国人不了解的国外产品糊弄消费者，使用增高药一定要注意产品品质，大品牌是重要的保证。增高药排行榜10强()精选了目前最畅销的增高药品牌，并推荐了淘宝上最正宗的卖家，希望对您有所帮助。
　　增高药排行榜10强产品首位，不得不推荐健长乐胶囊，健长乐几乎成了目前增高药市场的代表，销量大，评价好，健长乐通过&国食健字&批号，属于国字号产品安全性没有任何问题。健长乐独含有以珈玛骨骼增长因子为主要成分，结合赖氨酸、乳酸亚铁、乳酸锌、牛磺酸、珍珠粉、木糖醇6大营养素，能快速激活生长素分泌，刺激长骨再次发育，加速软骨细胞增殖、分裂，延缓骨骺线的闭合期。从淘宝增高药产品销量来看，健长乐胶囊都遥遥领先于其他同类产品，好评不断。
　　国产增高药产品中，还不得的提两个国字号品牌，乐比高和乐贝高，这也是通过了&国食健字&批号的国字号产品，同样属于增高药产品的佼佼者，和健长乐一起，这三种产品占据了增高药排行榜的前三甲行列。
　　对于国外的增高药产品，由于真假难辨，很难搞清楚产品到底怎么样。从目前的市场表现来看，高菲特快速增高系统非常火爆，但价格也比较昂贵，反馈很不错，但这种国外产品仿冒很多，消费者购买时一定要格外小心。
　　增高是一个系统工程，需要全方位的供给才行，比如营养、运动必不可少，不能单单指望某种增高药，有几个小要点希望帮助到您!饮食上注意多补钙，特别牛奶类食品必不可少，多晒太阳;运动方面多做跳跃类活动，比如跳绳、篮球，每天都要保持一定量的运动;休息方面要注意别睡懒觉，别熬夜，合理充足的睡眠时间十分关键。
　　增高不是一朝一夕的事，和有些人追求快速减肥、丰胸的最快方法一样，单单追求速度很可能调入商家陷阱，不管你使用何种增高药，请保持一个良好的心态，不要盲目相信增高药，但也不要对增高药失去信心，&增高药有用吗&这种问题也不要反复的问自己，这是没有答案的，每个人的身体结构不一样，不要人云亦云。增高是一个长期的过程，良好的生活习惯、合理地补充营养、平衡膳食、坚持体育锻炼，科学的助长干预，对长高事半功倍。
　　增高药排行榜10强网站，综合了目前最畅销的增高药品牌，口碑和销量都处于同类产品前列，并推荐了淘宝最正宗的卖家，详情请见：。
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