夏天繁华绿叶，让人实在是不忍心呆在家里吃零食上网。万恶的脂肪在一冬天的滋养下已经颇具形态；微微凸出犹如含苞待放的花骨朵。实在是不能这么纵容下去了。下去围着红花绿草跑了一圈，气喘吁吁，几乎跑断了肠子。想学人家踢踢打打的总比无聊跑步来的有趣一些吧，可惜年纪不饶人，骨头更是多年没运动过了，不晓得还能不能练跆拳道了。想问一下大家夏天都做些什么运动啊，瑜伽就算了，我实在不想把自己掰来掰去，太残忍了。其实是我没那个毅力啦~~~~
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　　选个自己喜欢的舞好了 不知道LZ是不是和我一样没耐心
　　握爪，同纠结之
　　@tian-05-26　08:32:52　　选个自己喜欢的舞好了 不知道LZ是不是和我一样没耐心　　-----------------------------　　夏天运动其实就是为了减肥嘛，我可肥了，跳舞我怕会被笑成肥企鹅~
　　马克……慢跑，游泳，太极操～
　　@tian-05-26　08:32:52　　选个自己喜欢的舞好了 不知道LZ是不是和我一样没耐心　　-----------------------------　　夏天运动就是为了减肥，跳舞我怕会被笑成肥企鹅~
　　@bk-26　08:38:36　　马克……慢跑，游泳，太极操～　　-----------------------------　　太极操不是老年人才做的嘛。游泳倒是可以考虑一下；今天出去跑了一圈，累的半死~
　　游泳……
　　@凯馨宝贝 　08:36:02　　握爪，同纠结之　　-----------------------------　　各种纠结啊~~我这还没吃晚饭呢~
　　@优雅裸奔的拖把 　08:46:09　　游泳……　　-----------------------------　　我是个旱鸭子~不过要是能找个帅气点的教练也不错啊，哈哈~~
　　24岁- -学跆拳道的确有点勉强了　　　　筋骨太硬了..光拉韧带就得痛苦死- -　　　　还是选游泳神马的比较实际..
　　测试。　　　　楼主可以在家练习翻跟头，打滚。　　　　增加灵活性哦。
　　试试 crossfit
(搜一下就明白）
近似 多站式综合训练
或者 网上找一下 庭院训练 徒手训练之类的
大体上就是 全面强健 的训练方式 速度 力量 耐力 灵敏 柔韧等等
　　@我是悍匪 　08:56:41　　测试。　　楼主可以在家练习翻跟头，打滚。　　增加灵活性哦。　　-----------------------------　　翻跟头，打滚，哈哈~我得到外面草地上了，我房间太小，翻一个估计我的胳膊腿就保不住了~　　
　　觉得太极不仅老了可以做啊　　我觉得太极蛮好的
　　游泳，羽毛球　　棒子的那个啥啥道　　让它见鬼去　　
　　练跆拳道会把小腿练粗的，我练了快一年，后悔死了！！！！！
　　我想练。。　　　　以后老公欺负我了可以打他、　　　　
　　呵呵，算了吧，还是继续待家里上网吧，我看你不管什么运动，也就是三两天的热度而已。
　　@懒小喵 　09:35:17　　我想练。。　　以后老公欺负我了可以打他、　　-----------------------------　　呃.....你可怜的老公~~手下留情啊~　　
　　@小屁股小胸 　09:33:50　　练跆拳道会把小腿练粗的，我练了快一年，后悔死了！！！！！　　-----------------------------　　会，会练粗小腿？为啥？
　　23岁了 想学太极 会晚吗　　有姐妹和我一样喜欢太极吗
　　游泳啊
　　@89出生 　10:50:00　　23岁了 想学太极 会晚吗　　有姐妹和我一样喜欢太极吗　　-----------------------------　　说实话，我不是很喜欢太极，并没有别的意思，只是我觉得太极练起来能把人练睡了，我还是比较喜欢运动一点的
　　国际标准舞
　　游泳蛮好的。。。。
　　目前来看，游泳的呼声最高啊　　 不过，天太热的时候 也不能经常去的啊　　　　　　
　　我准备去练散打。。。健身房那些没啥意思，，就跳个拉丁，练个瑜伽，弄下器械，我的年卡就当了几个月洗澡卡。还不如去散打，
　　散打，泰拳，太极，找到工作领了工资就去报散打去，管他多少岁了！！！
　　没觉得跆拳道腿会粗，只觉得睡眠好了
　　去游泳馆游泳或者练练难度小的舞蹈和健美操　　
　　夏天游泳都跟下饺子似的，我实在不想做个饺子~散打很合我意，哈~~
　　可以。我27了才练跆拳道，一个月减了十斤。只要喜欢就坚持下去。
　　@89出生 　10:50:00　　23岁了 想学太极 会晚吗　　有姐妹和我一样喜欢太极吗　　-----------------------------　　@meng_er_k 　10:55:57　　说实话，我不是很喜欢太极，并没有别的意思，只是我觉得太极练起来能把人练睡了，我还是比较喜欢运动一点的 　　-----------------------------　　想学的很多啊 就是没时间啊 没时间 到了工作才知道时间真的很宝贵　　
　　健身操啊！我最近天天跳
　　拳击　　　　等我赚钱了就报个班学拳击
　　@爱皮波爱生活 　21:47:29　　拳击　　等我赚钱了就报个班学拳击　　-----------------------------　　呃.....拳击太残忍了吧~我受不了~
　　我今年也24，今年开始玩的山地车骑行，很酷很拉风！
　　@向日葵葵葵葵 　21:39:55　　健身操啊！我最近天天跳　　-----------------------------　　排
　　我大妈为了和男人打架，去年还专门学习了跆拳道　　我告诉她，这高级运动如果不是烧钱爱好，就是保镖做的。　　天涯水深，有钱人多，请问那位叔叔缺保镖，请联系我大妈
　　楼上的你大妈很牛啊
　　回lz，偶也快24岁了捏，练跆拳道快一年了...这个有什么晚不晚的，喜欢就可以啊，就是有一点，如果lz筋不够软的话，会辛苦一点，毕竟也二十多岁了，不是那么好抻开的...
我是练普拉提。主要是想出汗。　　　　
　　不管什么东西 只要你舍得时间与汗水 六十岁学都不晚
　　一点都不晚········
　　我十八岁开始练散打……今年24拿过两个省级奖 也从未影响读书和工作 哦也　　不过如果当初不练到如今六年过去我一样变老一样不会散打
　　呃我原来小学毕业学的跆拳道，教练都说我骨头硬了。。。。　　原来小学还学过舞蹈呢。。。。学跆拳道要练压腿、踢靶，要求力度和柔韧性。。。。　　　　LZ可以做做健身操啊~
　　我觉得跆拳道除了减肥和拉筋之外没什么用，腿踢得那么高感觉很害羞，遇到危险哪有可能踢那么高。。。还是拳击之类的比较有用
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规---07月16日 20:09柔韧性不太好，适合练跆拳道么？_百度知道
柔韧性不太好，适合练跆拳道么？
这样还可以练么。.我柔韧性不是特别好。，还有就是劈叉下不了我想要练跆拳道
我有更好的答案
要想练好跆拳道，必须要有良好的柔韧性。
人不是天生柔韧性就好的，练跆拳道的时候会有专门抻筋压腿的过程的。只有把柔韧性好，才可以做出跆拳道的动作。
如果想考带的话，没有好的柔韧性就没法做大部分踢腿动作，那就考不了带。关于柔韧性的训练，还得具体看你的年龄。16岁以下都比较容易练柔韧，16岁以上不是不能练，只是会相对难一些。
还有，我有点不明白，你练跆拳道是为了什么呢？无论是观赏还是实战根本就拿不上台面。你要是为了考带，就算拿个黑带也没有地方能承认什么；如果不考带，练一个没有实战能力的武术也没什么意义。练习跆拳道的好处顶多也就是强身健体，让下盘更灵活。
现在练习跆拳道最大的好处就是如果拿了市里比赛的冠军，在有些地区中考高考是可以加分的。但是随着加分制度的改革，这...
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柔韧性很好的我，为什么腿踢不高。
练了三年跆拳道，能压下去腿，就是踢不高。。
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