肌肉男的大鸟
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肌肉男的大鸟如何一个月练成，首先，你要掌握肌肉男的大鸟的全部联系方法。练习一：蛋蛋练习，主要用手掌来按摩蛋蛋，主要的功效是可以控制射J。用左手握住两颗蛋，领一只手的手掌来回搓动蛋蛋，注意：动作要轻，如有疼痛马上停止。来回按摩100次即可，做这个锻炼还可以增加男性的精子量哦。
肌肉男的大鸟练习二：拉扯练习，主要是让你的大鸟在疲软的情况下锻炼，一只手的食指和中指形成环，牵拉住疲软的龟头，然后向下进行拉扯，每次拉扯的时候你可以感觉到大鸟的根部有拉扯的感觉，如果你有这样的感觉，说明你的锻炼手法正确了。锻炼这个动作可以增长大鸟在疲软状态下的长度。次数100~200次即可。
肌肉男的大鸟练习三：肌肉男的大鸟爱情肌肉锻炼，主要是加紧PP，每次加紧你会感觉到PP后面很紧，但你不要闭起，只是加紧PP就可以了。这个锻炼很简单，主要的功效是控制硬度，保持持久度。次数做200~300次就行了，每天坚持做，一个月后会有你意想不到的效果。
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& & & & & 一说起&肌肉男&，总有很多人的第一反应会是&四肢发达，头脑简单&。或许从赤膊上阵的许褚、五大三粗的张飞、奇黑粗犷的李逵，到田里辛勤劳作或工地上从事重体力活的靠力气与肌肉吃饭的劳动大军，再加上国外健美比赛中过度夸张的疙瘩肌肉，都深深影响着大家对&肌肉男&的观感，并在中国的传统文化中形成了人们对&肌肉男&这个词的主导印象：无论是传统保守的家庭主妇还是自我张扬的新潮女生，说起&肌肉男&就会想到类似非人类的石块般身躯，性格总是傻大黑粗，没有任何思想内涵。 与比较瘦弱的人相比，有些女性更喜欢身材轮廓明显、有肌肉的男性，而&适度强壮&的男性则在肌肉男中最受女子青睐。美国的研究学者称，男性的身体肌肉，就像雄孔雀美丽的尾羽，以此向配偶展示雄性美。参与调查的另一位研究者称：&有些女性如今还是会被肌肉男吸引。&上传时间：
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