我家邻居晚上大半夜的打麻将到凌晨，很吵，晚上觉都睡不好。我去跟邻居说，他说没办法，就不理我_百度知道
我家邻居晚上大半夜的打麻将到凌晨，很吵，晚上觉都睡不好。我去跟邻居说，他说没办法，就不理我
请问我该怎么做才能制止这一现象？
我有更好的答案
你可以报警处理此事。
警察会管这类事件吗？
警察会从中调解一下。
哦哦。好的。O(∩_∩)O谢谢
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谁偷走了我们的睡眠，如何治疗失眠
浏览次数:153??????来源：成都京西失眠抑郁症研究院附属诊所??????
　　谁偷走了我们的睡眠，如何治疗失眠 莎士比亚曾把睡觉比作是生命筵席上的&滋补品&，可见睡觉对每个人的重要性。每年的3月21日是&国际睡觉日&，这是国际精力清洁和神经科基金会自2001年起主张的一项全球性活动，呼吁大家对睡觉重要性和睡觉质量的注重。在我国，这项活动是2003年由我国睡觉研讨会正式引进的。在温暖的春风里，第13个&国际睡觉日&来临了，让咱们注重睡觉，注重一切该睡觉时睡不好觉的人。
　　白领遭受失眠困惑
　　&失眠让我简直变成了一个废人，每天晚上躺在床上辗转反侧睡不着的感受太难受了。有时刚要迷迷糊糊睡着，可天又亮了，还要爬起来给孩子老公做饭。假如有一天我能踏踏实实睡一个好觉，我会谢谢上天。&刘女士被失眠摧残得苦不堪言。
　　在媒体作业的张女士，由于作业缘由，要常常夜里赶稿。每次深夜写完，都是整夜的睡不着，备受摧残。虽然家人小心谨慎，可她仍是动不动就发脾气。她自个也知道，一旦失眠，脾气就变得反常浮躁。
　　&一只羊，两只羊，三只羊，你也在一起数羊吗？&一段诙谐诙谐的央视公益广告道出了一个惊人的现实：国际上每4个人中，就有一个患有睡觉妨碍。所以，想要具有好的日子，有必要要有好的睡觉。
　　我国睡觉协会近来发布的查询显现，我国失眠人群约为38％，其间，在北京、上海、广州等大城市，七成被查询者标明存在睡觉疑问，失眠人群年纪散布为18～55岁之间，学历多在大专以上。在被查询者傍边，女人失眠通常多于男性，由于天然生成体质弱，女人简单在睡觉前考虑日子中呈现的不如意而呈现失眠。
　　有超越一半的被查询者标明，致使自个失眠或睡觉欠安的缘由首要是来源于作业压力，三成摆布的人是由于日子中小事。另外，因噪音、光线等外界要素和病痛等要素致使失眠或睡觉欠安者占了10％摆布。可见，心思要素是致使失眠的主因。
　　记者从成都失眠医院的医学心思科了解到，如今失眠患者的就诊呈递加趋势。&许多失眠患者在门诊就诊时，吐露了自个失眠的痛苦进程。这些患者失眠，有原发性的、有心思疾病致使的、有精力疾病致使的、有缓慢身体疾病致使的。&王淑珍医师介绍说。致使失眠的缘由许多，关于年青白领来说，一是作业压力大，致使严峻性疲劳，进而构成严峻性睡觉妨碍；二是长时刻沉湎于丰富的夜日子，上彀、去茶馆谈天、唱卡拉ok&&打乱了正常的生物钟，损坏了睡觉规则，所以构成睡觉妨碍。
　　王淑珍医师说，失眠总的界说是&对睡觉的质和量不满意的状况&，不满意的状况很难说，所以通常有几个操作性界说：入睡艰难，躺在床上30分钟不能入睡；简单醒来，大概每天晚上醒两次以上；凌晨早醒，天未亮的时分就醒过来了；整夜做梦，有的人做梦就像电视连续剧相同，醒了以后还接着做；总的睡觉时刻缺少6小时。
　　尽人皆知，睡得好才会精力充沛，而咱们绝大多数人都有过失眠的阅历。一项关于患者&睡觉失调&的行动学查询发现，18～45岁人群变成&睡觉失调&的首要受害群，IT从业人士、网民、白领和应付缠身、精力压力大者居睡觉失调综合征患者的前几位，&睡觉失调&检出率与学历收入呈&正相关&。
　　21r0301
　　为啥要注重失眠
　　全职太太杨女士往常很喜爱打麻将，常常在麻将桌上焚膏继晷&战役&。时刻一长，她就觉得每次她完毕后都有头晕、乏力、记忆力减退及反应力降低一级表现。医师检查后发现，杨女士是由于往常睡觉严峻缺少致使内分泌失调。
　　睡觉是每个人在生射中都有必要满意的一种肯定需求，就像食物和水相同。科学家们研讨发现健康人只喝水不进食能够活7天，但不睡觉只能活4天。可见睡觉对每个人来讲，都是肯定有必要的、不可或缺的日子需求。
　　失眠现象的增多，是现代社会发展的产物。它和发热相同，是一个表现，而不是一个独立的疾病。与失眠有关的疾病有200多种，最常见的也有80多种，高血压人群中，1/3有失眠；心脏患者群中，1/5有失眠。而短期失眠会对精力和大脑形成影响，长时刻失眠则会致使一系列临床表现，乃至诱发一些器质性病变。
　　成都失眠医院的医学心思科王淑珍医师通知记者，人假如一段时刻睡觉缺少，身体会呈现衰老表现，严峻者会患上心脏病、高血压、脑血栓、糖尿病等疾病。此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡觉缺少会使人体免疫力降低，抗病和康复疾病的才能低下，简单感冒，并加剧别的疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。睡觉妨碍患者会感受疲劳，心慌、头昏、精力不振。若任其发展，将会罹患焦虑症、抑郁症、精力分裂症等。
　　王淑珍医师着重，手术后的患者如睡觉不好，创伤愈合的时刻会显着延伸。孩童如患有严峻睡觉缺少，可影响其身体发育。由于在睡觉时，格外是在深睡期，孩童脑内分泌的成长激素最多，这是促进孩子骨骼成长的首要物质。
　　这些年，冠心病变成严峻危害人类健康的疾病之一。有计算显现，我国每年死于各种冠心患者数超越100万，其间，猝死于睡觉当中者达30%。研讨标明，睡觉时刻的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系。较长和较短睡觉时刻都使冠心病发作风险增加。
　　已然睡觉与生命健康休戚相关，那么睡觉时刻以多长为宜呢？
　　&不一样年纪对睡觉的需求亦不一样，婴幼儿均匀一天睡17-18小时，孩童有必要确保每天10小时的睡觉时刻，青少年则需睡8-9个小时，而成年人健康睡觉时刻为8小时，最少不得低于6小时，老年人的均匀睡觉时刻为8小时，但实践上老年人的有用睡觉时刻在减少，所以，白日常会犯困。&王淑珍医师说。
　　21r0307
　　怎么睡出高质量
　　足够的睡觉、均衡的饮食和恰当的运动，是国际社会公认的三项健康规范。但大家对睡觉的重要性遍及缺少认识。
　　睡觉的好坏，有时并不是彻底取决于睡觉的时刻，也要看睡觉的质量，也即是全部睡觉中深睡觉时刻的长短。深睡觉时刻要到达全部睡觉时刻的20%，假如一个人深睡觉的时刻比例很小，阐明他的睡觉质量很差。
　　失眠了，最常用的医治办法是服用药物，安眠药虽然有较好的作用，但关于大多数人来说，不该长时刻用药物的办法来处理睡觉疑问。王淑珍医师说：&关于年青人来说，吃安眠药，有成瘾和乱用的疑问，他们中大多数都不必吃药，只需调整一下就能够了。而关于有躯体疾病的白叟，更不能自个随意吃安眠药，如呼吸系统有疾病的，肺功用不好的，最好不必安靖，这样是很风险的。&
　　王淑珍医师主张，要进步睡觉质量，就要养成杰出的睡觉习惯，日子规则，准时睡觉准时起床；在睡不着超越半个小时的情况下，不要牵强自个入睡，能够闭目养神，等真实有睡意时再上床睡觉。其次，能够发明环境，睡觉环境的好坏直接影响睡觉的质量。还要坚持平和的心态，安慰烦乱心思，由于心思搅扰是大多数人失眠的缘由。再即是处理生物钟的疑问，就要合理安排时刻，劳逸结合，制定合适自个的作息方案并严格执行，千万不要觉得啥夜日子都是有必要的，坚持相对固定的睡觉时刻、睡觉长度。
　　有些人在睡不着的时分会&数绵羊&，希望能快速入睡，但实践却会由于数得过于投入致使大脑越发活泼形成反作用。怎样才能让自个不这么尽力呢？王淑珍医师说，做一些休闲的事情，如看看书、听听轻音乐。查询显现大概1/3的美国人都会用读书的办法让自个入睡，这个办法很见效。
　　21r0308
　　科学管理睡觉
　　若问国际上啥东西，最不需求花钱而又格外值得咱们享用？答案恐怕是睡觉。
　　关于睡觉，大家都是了解得不能再了解了。从孕育在妈妈的温床上开端，就开端学会人生的这一件大事，并要为之支付人生近三分之一或更多时刻来确保自个的日子。
　　可是，即是这样一个再往常不过的行动却难倒了不少的人。有人会由于缺少睡觉而深深焦虑，或许是由于长时刻睡觉缺少而筋疲力尽。所以，从2001年开端，国际清洁组织将每年的3月21日定为&国际睡觉日&，想因而致使全民对睡觉注重和注重。
　　其实，&国际睡觉日&是一个人为设定的日子，这个日子的设定，并不是让全国际的人在这一天放下作业，全体安定入睡，而是让全国际注重一切该睡觉时睡不好觉的人。
　　关于大多数我国人来说，&国际睡觉日&仍是一个适当生疏的词汇。睡觉对咱们来说，似乎还从来没有上升到要把它专门作为一个日子来评论的高度。
　　一个不容忽视的现实是，如今大家睡觉健康的认识很差，睡觉妨碍疑问却越来越杰出，尤其是在年青人中心。中青年人对睡觉疾病的医治还陷入了很大的误区，要么即便有很严峻的睡觉疑问也不肯就医或用药，惧怕会发生药物依靠，要么是病急乱投医、乱吃药。失眠症损坏正常的生理性睡觉和觉悟周期，让人白日感受疲劳、萎靡不振、烦躁、焦虑和很容易贪睡。
　　据我国睡觉研讨会发布的最新睡觉查询结果，我国成年人失眠发作率高于国外发达国家。医学研讨标明，偶尔失眠会形成第二天疲倦和动作不协调，长时刻失眠则会带来注意力不能集中、记忆呈现妨碍和作业无能为力等结果。
　　&国际睡觉日&提示咱们要注重睡觉健康及质量。注重睡觉质量即是注重日子质量，注重睡觉即是注重健康。
　　王淑珍医师说，现代人精力高度严峻，在５天作业日内有的睡觉严峻缺少，而喜爱在双休日恶补。这是睡觉误区，睡觉不能靠恶补。长此以往，会诱发植物神经系统失调，&睡觉失调&就会找上门来。临床显现，&睡觉失调&多是由长时刻用脑、很多耗费能量引发的。长时刻脑供氧缺少，会削弱脑细胞的正常功用，临床表现为头昏脑涨、失眠多梦等。所以，健康的日子方式，要从杰出的睡觉开端。
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毕业于西安医科大学临床医学专业，治愈精神疾病患者数万例，让无数家庭重新充满阳光和笑脸…
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心跳加快，头晕，手发麻，缺氧症状是什么原因？
个人简历：男，32岁，在办公室呆了两年，对着电脑，工作压力并不是很大。只是家庭压力较大，带小孩已一岁半，经常睡不好觉，孩子生病操心，与老婆经常吵架斗气。症状诱因：1、打麻将。坐在桌子上打一小时麻将，就会出现病状。（现在已戒，不过偶尔还得陪领导打几圈）。2、喝一瓶啤酒就要进医院打氧气，不然气就提不起来，四肢发麻。（已经两次，感觉要死了一样，现在滴酒不沾）病症：感觉很疲劳，头晕，心跳加快，手发麻，缺氧感觉，这是打麻将时出现的轻微现象，如果坐三四个小时，离开桌子后，可能症状还要延续五六小时才消除。病症严重就是喝酒后严重缺氧，心慌、胸闷，感觉胸腔有重石头压住一样，提不起气，四肢发麻，需要在医院打氧气近1个半小时和输液才能消除。第二天又像正常人一样。去医院做过体检，血压：82/129。 窦性心律，只有甘油三脂超标，其他都正常。平时偶尔会出现背部酸痛，晚上睡觉易出汗，易疲劳。现在自己都搞不懂是什么原因造成的。只是怀疑是不是常期压抑，神经紧张，睡眠不足，身心疲惫所致。请各位帮帮忙，给点建议：1、从哪些方面去检查病因；吃什么药？2、日常生活注意什么？谢谢各位！
提问者采纳
有神经的因素在里面，不过有可能会有心梗或者脑梗的前兆，希望LZ能改善生活习惯，定期体检。
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