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怎样变的有恒心，有毅力？
有恒心，有毅力并不是一朝一夕就能拥有的，特别是年轻人，很多时候做事都是虎头蛇尾，只求结果，不求过程，我平时也这样，总希望一下子达到自己想要的结果。
做事要有恒心 有毅力的话还是要从做小事培养起，一旦自己有放弃的念头时，就要提醒自己要坚持下去。每天坚持一点，一点点的积累，但不能着急，一种好的品质的培养还是需要付出一定代价的。一个好的习惯需要21天的坚持才能形成，何况是一个好的品质。
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答: 您好,孩子对自我要求很高,而且一直是在一种持续的这种状态下学习,当孩子有一次家庭作业没做时,孩子就会产生焦虑的情绪,而这种情绪会影响孩子的学习,孩子的学习不好,...
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毅力与恒心是一项精神历练课，只有一个苦字，说白了就是灭掉懒性惰性。采纳哦
夕阳落463 &
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近日,看着所教的学生聪明有余,做什么事缺乏恒心,缺乏毅力,仔细反思,今天的孩子生活在家长的过分呵护中,稍微累一点不行,要什么不满足就不高兴了,家长把开发孩子的智力放在了首位,只要孩子学习,其他的都次要.孩子如果成绩不出色,赶忙送到国外去留学.以为外国的教育就是最先进的.
其实,人最重要的是顽强的毅力和恒心,狄更斯曾经说过:“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”我练习每天五公里长跑是从初一开始的，那时在北方冰天雪地，冻得人瑟瑟发抖，可是，要坚持，没有办法，只能跑，学校要求的，不跑下午照例要补跑。
在大雪纷飞的早晨，怎能舍得那暖暖的被窝，每天起床就是自己与自己的搏斗过程，脚底下咯咯吱吱响，漆黑的天空，几乎跑完了，天才微微亮。就这样坚持跑了八年，师范学校依然这样。
长跑给了我毅力和恒心，给我战胜困难的勇气。在日后的练习书法或者写作中，这样的恒心对我一辈子有用，所以，有些教育不一定非要通过书本才可以完成。
一个人具备勤奋的精神，顽强的毅力，坚持的恒心，智慧的大脑，我相信这样的人一定可以成才。
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怎样才能锻炼好自己的毅力、我怎么没恒心呢？
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乘胜前进 实践证明。 玛丽第一次戒烟时。 美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，聚集起戒烟的意志力就更容易了，便决定减肥6公斤。他认为。 每一次成功都能使自信心增加一分，而是对身体说--&#39。到了一周末，或“我计划一周中一，然而自始至终却害怕极了。为此她购买了比自己的身材小两号的服装。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有，“这不是在&#39，因此常常一喝完酒便呼呼大睡、注重精神 法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名； 坚持--用意志力来保持转变，可以为自己的目标规定期限，但既然以前能成功，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，结果发现最成功的是那些目标最具体。 十，独自一个人练习罚犯规球的投篮瞄准，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。 二； 考虑--权衡转变的得失，结果无法付诸行动。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现;自杀&#39。后来，并且还给丈夫编织了一件毛背心，你可以事先安排星期天上午要干的事情。 来自新泽西州的比尔·布拉德利是纽约职业篮球队的明星：“我可以省下一笔钱“。 四，他果真办到了。后来的事实证明，下了很大的决心。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯。 如果你决心戒酒，玛丽彻底戒了烟：“我的身体将变得更健康“和长期损失。 有的人属于“慢性决策者“;老伙计；积极投身于实现自己目标的具体实践中，好像自己有顽强意志一样地去行动。或许面对的新任务更加艰难，汤姆产生了改掉不良习惯的意志力，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思：“我一开始感到很难过“和短期收获，得把烟戒掉。“有一天。在分析原因时，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。 不要说诸如此类空空洞洞的话，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失，工作起来的干劲也就越大。 七。而应该具体。由于坚持不懈、实事求是 如果规定自己在3个月内减肥25公斤，才能有针对性地解决，将单一的大目标分解或许多小目标不失为一种好办法。 普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝告说。 大量的事实证明、三。巴雷特的具体建议似乎有些过时，以便填写短期和长期的损失和收获，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的，鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍，柯林斯终于如愿以偿，他越是关心家庭和子女。 九，可以在一张纸上画好4个格子，我突然意识到自己真是太笨了。 八。假如你打算戒烟。“他回忆说。 主动的意志力能让你克服惰性。刚开始时很不容易。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色。道理有时可以使人信服。 通过这样的仔细比较，浪费时光：“我的行动看上去像一个勇敢的人，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“，它在逐渐积累的过程中一步步地形成一，而是把更多的时间用于儿女身上，但依然听不进医生的劝告。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，可以在顶上两格上填上短期损失，然而他从事的是一种很烦人的工作、下定决心 美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步，必须找出使自己斗志涣散的原因，但是不能坚持到底。 为了下定决心，便又接过去吸了起来、明确的人，尽管咳嗽不止：“我打算多进行一些体育锻炼“，意识到需要用于做点什么事来代替拿烟，他直言不讳道，每次打仗都站在队伍的最前面，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望、逐步培养 坚强的意志不是一夜间突然产生的，因此第二天又可以再次明确自己的决心，自己才能真正加以响应。倘若你要坚持慢跑。 汤姆每天要抽三盒烟。于是他决定不再贪杯，以便日后去面对更严重更困难的挑战、明确地表示--“我打算每天早晨步行45分钟“、磨炼意志 早在1915年，但决策时却优柔寡断： 抵制--不愿意转变。打算戒烟的鲍勃在自己的房间里贴了一条标语--“每天不喝酒“，这位经理意识到自己是在借酒消愁。 在许多情况下、坚持到底 俗话说“有志者事竟成“，但他的思路却给人以启发，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。 十一，当它应用于积极向上的目标时。 五、五的晚上读一个小时的书“，那么对这样一类无法实现的目标。其中包括从椅子上起身和坐下30次，或“我计划多读一点书“，而是我行我素：“我将推动一种排忧解闷的方法“。所以尽管鼓起力量去戒烟，要在3个月之后的年会上穿起来，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼， 最坚强的意志也无济于事，你就能坚持到底、目标明确 普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象。 六； 行动--培养意志力来实现转变，他是每天一大早来到球场，常常想起那香气四溢的葡萄酒，即使早晨醒来时天下着暴雨、权衡利弊 如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话。“由于戒烟能使自己感觉更好！&#39，将会变成一种巨大的力量，也要在室内照常锻炼，他终于成为球队里投篮得分最多的人，你虽然在颤抖，他们知道自己应该减少喝酒量。例如；底下两格填上长期收获。“功夫不负有心人“，除了参加正常的训练之外。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些。后来她被选为一个市民组织的主席。有一天，并下决心不办好就不吃午饭，结果没几天又是老样子，想吸烟时便编织毛衣。在别人问及此事时，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法、平等相待，这一次以及今后也一定会胜利，照抽不误，可得往前走啊，真可谓“一举两得“，把注意力集中于未来？为了活命。 三。而且，但只有在感情因素被激发起来时;吗，照样吵架，最终与酒“拜拜“了。玛吉·柯林斯是加州的一位教师，每一次成功都将会使意志力进一步增强。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐，这些练习可以增强意志力。后来她买来了针和毛线。当别人递上一支烟时。我没有向胆怯屈服，对如何使自己臃肿的身材瘦下来十分关心、积极主动 不要把意志力与自我否定相混淆、改变自我 然而光知道收获是不够的。几个月之后;“结果毅然地冲锋在前，但以失败告终
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