游泳换气时头旋转吸气时有水从头里和帽子里流下来，会流进嘴里，怎么办_百度知道
游泳换气时头旋转吸气时有水从头里和帽子里流下来，会流进嘴里，怎么办
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嘴里进一点水我看是正常的只要不影响换气在吐气将水吐出来就行啦。
可不怎么会唤起
熟练了就好了，要多练习就会进步的。
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出门在外也不愁我游泳换气时为什么总呛到？_百度知道
我游泳换气时为什么总呛到？
我一换气，头露出水面了就吸口气然后进去，但是不轮怎么憋气，进去时水都会从鼻子里进去腔到。 有时我试了，就是把气憋的缉姬光肯叱厩癸询含墨死死的，一下进水里也会枪到，这是为什么呢，如何解决？
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你跟我以前差不多诶。。。。巧了。。后来我发现只要换气的时候头稍微抬高一点就OK缉姬光肯叱厩癸询含墨了。。其实，在泳池中自己慢慢领悟才是最重要的。加油！
参考资料：
我自己的经验
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0、头伸出水面一段时间之后，确定没有水了再用嘴巴吸气。1、鼻子不论是入水还是出水的时候都是出气状态。2、水下尽量用鼻子排气，鼻子排气不足的时候再用嘴吧补充排气。3、鼻子的作用只有一个，就是出气。绝不用鼻子吸气，而且只要嘴巴接触水，鼻子就处于排气的状态。 4、抬头埋头头的动作要慢，不要过快，除非你在水中耍倒立缉姬光肯叱厩癸询含墨，否则鼻子进不去水的。如果这样你还被抢到，我估计是你的鼻子结构和人类的不同，建议你弄个什么东西堵住。
其实很简单，你吸过气潜入水后首先要保证紧闭嘴巴，然后可轻轻往外呼气，就不会呛到了……
出水吸气，入水呼气吸气要快，呼气要慢
游泳时，在水里面憋气是没用了，要呼气，出水面时才吸气
游泳时只能用口呼吸
初学游泳者常常提出关于水下呼吸的问题。在陆地上我们可以很自然地呼吸，在水中会受到水的压力，而且吸气时不小心容易把水吸入体内而呛水，呛水后大多数初学者容易产生恐慌，呼吸的问题解决不好，整个游泳姿势都会变形。一个有经验的教练在教授初学游泳者时，最先练习的一定是怎样在水里解决呼吸的问题。
首先在陆地上练习深呼吸。深呼吸的作用之一在于使呼吸频率减少，特别是应用在自由泳和蝶泳中，呼吸频率的减少意味着更加有效的节约换气时间。在短距离的比赛中，运动员一般可以做到25米-50米不换气。其二，深呼吸可以增加体内氧气循环，使呼吸更为经济有效。在长距离项目上，有规律的深呼吸，不仅可以节约时间，控制整个比赛节奏，而且可以减少运动员的体能消耗。
游泳时的正确呼吸方法是在水...
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游泳换气时头旋转吸气时有水从头里和帽子里流下来，会流进嘴里，怎么办
我还不会换气
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必须要带泳帽么？可以把泳帽取下来不？
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出门在外也不愁自由泳换气时老呛水_百度知道
自由泳换气时老呛水
呼气在水中还是建议口鼻同时，或者只用鼻子（这个比较怪，但很多专业选手喜欢），口鼻一起呼可能你就不会剩气去换气了。出水时候先呼再吸的方式蛙泳可以，但自由泳很难，事实上在熟悉游泳过程后，你在水中的呼气是自然进行的，憋住反而很不舒服，何况自由泳的换气时间很短，来不及又呼又吸的。但是吸气一定要只用嘴，自由泳露头很少，吸气还常常有水进到嘴巴里，如果不小心用了鼻子会很惨啦。自由泳换气的技巧 1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头&搭一次便车&，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动（以肚脐的位置为标志）与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。 2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时（肚脐朝向右侧时），可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。 3. 当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。 4. 当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。 以上是自由泳换气的技巧。但是最重要的还是要多加练习，理论加上练习实践。不要急于求成！ 简单点说就是手在抱水时，就应该准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。另外身体转动幅度不要太大。头一旦出水，就不要吐气了（本来上来就是吸气的，没时间让你吐，要吐水下吐干净），马上吸气，用嘴吸，别用鼻子。换气频率为三次抱水换一次气，这样基本上一左一右，呼吸有节奏。同时也可以观察周围情况。当然这也不是个定数，长距离比赛后半段时，可也改用两次抱水换一次气。 祝你能早日掌握
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鼻子里一定要有一股气，用嘴吸水就可以解决的，始水不会进入鼻子里，才能形成水压，或是用口鼻一同呼气，最好是完全用鼻子呼气呛水是因为你鼻子没有呼气，才不会被呛到，不论你是用鼻子呼气还是用嘴呼气
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换气时头顶朝前:)祝你好运。自由游时手臂划水和腿部打水动作应有机协调，你可以试试，不要抬起，相应侧肩部应高于水面，与手划分协调一致，等熟练后再把腿部打水动作加进来，脖子为轴，口露出水面换气时应迅速,详细为你解答希望我的答案能帮到您，眼睛向后看。也可以利用划水板夹在两腿间先用手臂划水的练习。还有任何疑问可以hi我，下巴向肩窝方向转动，换气时，我是这样练习的，头部应偏向一侧可能的身体的平衡没有掌握好
先学会在一边换气，一般右边换容易一点初学时划臂速度要慢，每第四臂开始时低头颔首（眼睛以可以看到肩为标准），手出水面时头开始回来，手和头同时还原动作熟练后，练习左边，然后结合起来，一般左右轮流换气，采取三臂换气。即使有水进入口中，不要急，在下一次换气时吐出即可（和漱口的原理一样，漱口时你嘴里有水，你呛了么？！），关键是不要让鼻子进水，即使呛到水其实也没什么，只要不是很频繁就可以了，从来都不呛水是不可能的。最后，要注意的是，由于我以上说的都比较专业，动作容易僵硬，千万不要死搬硬套，全身要舒展开来，慢慢游，逐渐加快速度。祝你成功！！
平衡自己的身体
手的姿势要正确
但力度不能太大在伸出左手时
你的头以脖子为中心轴 向右90度转动 在转动时自然吸气第二次伸出右手 你的头以脖子为中心轴 向右90度转动 在转动时自然吐气如果你的体能 和憋气能力较好可以两个轮回做一次吸气吐气
换气前在水下把气吐干净，换气时只需吸气就可以了，这样节省时间保证吸气量，另外如果有浪怕水涌进鼻腔，可以用鼻子吹气，把水吹走，很奏效
你游的时候,动作不要太大.
以脖子为轴，向左或右转头吸气。在网上看看视频，动作一定要做的正确
我自己总结的，换气要有音乐感，按节奏起伏，是这按一秒进水 一秒后抬头换气 快至高点再吸 至熟练。反复练习便可习惯。
久病会成良医---继续练...
参考资料：
打羽毛球吧
先学蛙泳吧
换气时头仰高些！
怎么才能在水下呆的时间长些？
先拿打腿板进行练习。一手抓住打腿板的最底部中间位置一手自然放置大腿外侧，手臂伸直吸气低头入水，慢速均匀吐气进行自由泳打腿。当吐气量达到2/3时向侧面侧头吸气，两手交替进行。
双手放在大腿两侧，蹬池壁吸气低头入水，慢速均匀吐气进行自由泳打腿，当吐气量达到2/3时向侧面侧头吸气，两侧交替进行换气。
在进行以上这两种练习时注意把握头部位置，侧头吸气时肩部与胯部同时与头部配合转动。
初学者常犯的错误是把憋气换气放在一起来做，即是在水下憋气(因为怕水),头部露出水面后吐气和吸气。这样做的既影响整体动作节奏又容易呛水喝水很不合理。
解决这一问题的换气方法是水上吸气，头部入水后用嘴或鼻子快速均匀吐气（自由泳因需要三次划水动作换气所以应采用慢速均匀吐气），吐气达到...
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