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每天吃一粒维生素e有什么好处
提问者采纳
但如果是化学合成的就不要轻易去吃,E是具有很好抗氧化作用，是可以每天吃的，如果是纯天然植物提取的话,C维生素A
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每100克中：
能量189千卡
维生素B61毫克
蛋白质27克
维生素B125微克
胆固醇50毫克
核黄素0.12毫克
烟酸16．1毫克
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