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有人对护膝比较了解吗？
一次长时间高强度运动后，过度疲劳的膝盖扭了下，快4、5个月了，用力弯曲还会疼~
感觉自己老了，身子骨不结实了，为了能更长时间的运动，还是保护下自己吧~
大家谁对护膝比较了解吗？
似乎lp的比较好，网上卖的价格差距挺大的，都一样吗？
还是尽可能疗养好比较好。护膝那种东西就像拐棍儿，一旦用上了就扔不掉了。
就长时间的骑行不注重综合的骑行技巧，对身体的伤害挺大的。我们要的运动是健康的不是伤害的，往往许多专业运动员的锻炼生涯并不值得我们学习。
您LP的膝盖没事，可能是没有向您过分的使用。
护膝帮助我们膝关节的周围的肌肉不松弛，有许多的款式。如果担心了自己的膝关节，戴着总比不戴好。
我的膝盖一年前也疼过一段时间，我采取的保护方法是，在稍长的骑行中保持均匀发力，在有伤的膝盖还没发出预警信号前，用另一条腿主发力；戴护膝；使用锁鞋。
到现在一直都挺好。
不知楼主多大年龄，但我觉得楼主担心自己老了的想法是不必要的哈！正确的科学的骑行姿势是预防运动伤害的关键。既然已经出现了疼痛感，还是先治疗修养一段时间，等好了再说，不要继续坚持骑行，以使更加严重。至于护膝不赞同使用。
现在比较疑问的就是，也听说如果经常带护膝，如果不带了，膝盖会不适应，不带会更容易受伤。不知道现在该不该佩戴。&&&&&&&
&那个，我说的lp不是老婆，护膝的一个品牌，据说质量不错，价格也不错，看中一款网上价格差距有40多，不知道会不会有假~
呵呵，我说的老了，只是相对我自己而言，和坛子上很多人比起来要小的多，更和老爷车比不了了。现在不像以前在学校受伤以后，用不了多久就恢复了，这次都好几个月了，而且几乎都是静养，现在还是有些许疼痛，所以想尝试锻炼下，希望能促进恢复。
[ 本帖最后由 chinatjlzy 于
13:36 编辑 ]
自己有伤处，锻炼别过力。
我在双星店买的护膝，蓝色的。29.00元。
尝试增加点钙可能会有帮助
补钙是最没用的，因为未必缺钙！
其实用护膝之类的是管用，但是应该避免问题的发生，我胳膊韧带的拉伤1年多才好！
如果您一定要买护膝，买紧一点的，不过用处不大，可以说是微乎其微！
经过轻度锻炼，膝盖比以前要好多了，不会疼痛承受的力量逐渐增大，完全蹲下时，还会疼，连蹲厕所都疼....
上次扭伤就是因为过度疲劳，力量不足造成的，所以恢复锻炼没有佩戴护膝，怕养成习惯，肌肉力量习惯性不足就坏了。
还是等有大运动量高强度的时候佩戴，保护一下吧~
在此谢谢各位既然有人说到Bauerfeind了，就上一下我自己的吧
Bauerfeind护膝，德国货 盒子 护膝实物 长达58页的说明书，实际上是20多国语言拼途网友回复：前排等着看拼途网友回复：高级货啊拼途网友回复：楼主穿多大码的？这个的码数准确吗？拼途网友回复：楼主说说使用感受呗 最好和国内品牌对比下拼途网友回复：另外代购下来多少钱一只啊拼途网友回复：暂时没有在徒步中使用过，只在跑步中使用，结论是不适合跑步等大跑动量的运动。另外我的膝盖本身没什么问题，属于无病呻吟类的。护膝价格乱七八糟算下来折算成rmb大概540左右拼途网友回复：貌似套进去的都不是太方便
既然条件允许了、那就想到什么就去做吧、89年帅哥一枚、1-2月份泰国游(具体时间未定)。计划福州-普吉岛-曼谷-芭提雅-曼谷-福州。希望有同行的朋友可以带上我。最好是86以后喜欢爱玩喜欢时尚的帅哥们女们、这样大家比较能聊得来吧。就旅游来说景色文化固然美、不过欢愉的旅游气氛那是更不能缺少的我的QQ||哈哈~我是1月21从福州出发去曼谷。89的MM~~可惜路线不同||你机票买了多少?福州真是蛋疼。。。直飞曼谷来回的要3000起。转机的也要2500||回复2#cyly0909你机票买了多少?福州真是蛋疼。。。直飞曼谷来回的要3000起。转机的也要2500||回复4#liu7585650我机票来回2800多。南航的。。都是在广州中转||回复5#cyly0909你QQ多少?、经常想去玩找不到伴儿呢||89同年报道,我们是2月出行的
各位驴友们早上好先自我介绍一下吧女1986宁波健康状况良好爱好户外运动工作稳定收入一般O∩_∩O哈哈~宅了这许多年终于要爆发了憋着实在难受咧天天上网看风景因为独自一人朋友们又大多工作忙关注驴友很久了今天才鼓起勇气注册了这个帐号本人目前希望参加一些短途步行先练练身子也看看自己的实力嘛不想一口吃成个大胖子去西藏啥的练练身子骨先哦对咧本人现在宁波嘿嘿如果周末有合适的项目叫上我一O∩_∩O谢谢啦刚看了帖子觉得很有道理啊三个不要是我驴途中的第一课我虽然不一定能成为团队的动力但我一定不会成为团队地阻力的请各位前辈多多指教~@^_^@~~@^_^@~||么人顶坐个沙发||都是新手,嘿嘿||3#roverg哈哈但你还是偶滴前辈呀多多指教咧握个手先
都说睡袋多么多么重要,其实如果想要有舒服的睡眠环境,一款合适的睡垫是必不可少的。我个人的睡垫有4个:1、山之泉蛋槽垫2、TARP4Lite3、TARRidgeRestDeLUXE,俗称蓝搓4、ExpedDownmat9山之泉蛋槽垫春秋天用还不错,价钱便宜,随便用。实在是没必要拍照了。另外三款垫子我个人觉得个有特点。P4是自冲垫,拧开气嘴以后能够自己充满大概70%的气,好像标称的R值是3.8,反正我是一直没弄清楚这个R值是怎么算的。面料还算结实,正面为网格尼龙,背面有黑色的防滑面,电子里面是高膨胀海绵,利用海绵的弹性来实现自冲。为了减轻重量,海绵中间做了圆形打孔。P4应该属于当前中高档睡垫里面的当家产品了。优点是打包尺寸小,展开自充气,不太费劲。缺点是被扎破以后基本就没有用了,这里说的没用不是指报废,而是无法作为一个睡垫来用了。而且打包收起来的时候要用力卷起来,有些费劲。总体来说,舒适型还是不错的。适合不是特别艰苦的地方蓝搓,发泡垫,这三款垫子里面最薄的一款,保暖R系数3.2,最近搞出来一个“淫”搓,同样厚度同样重量保暖R值3.8,据说是反射技术提高温暖程度。由于是发泡垫,因此当然就不怕戳孔了。这也是为什么这款垫子是最受登雪山欢迎的。缺点就是收纳体积大,保暖相对来说较低最后就是ExpedD9。从后面的比较照片可以看出来,P4+蓝搓的厚度在一起也没有D9厚,而且D9里面是充羽绒的。从材料来看,D9也是所有垫子里面最厚的,上表面是菱形格纹,背面浅灰色防滑。由于D9不是自充气,因此附带的套子很有学问,展开以后有接头连接到垫子的气嘴上可以作为气泵使用。当然也可以买Exped自己出的枕头形状的气泵。大概套子展开挤压10-15次可以把垫子充满。优点是非常舒服,超级保暖。缺点就是较重,且充气比较麻烦。这三个垫子,如果让我在营地使用,或者强度不大的露营,我当然会选择D9,但是如果环境属于特别恶劣,我想还是会带上蓝搓更加保险一点。用P4的情况就是普通环境,追求舒适,但是又不想多背东西。下面发一下三个垫子的图片,供大家参考1、P42、蓝搓3、ExpedDownmat9||四季都用六边形的飘过,||三个垫子的厚度对比,大家可以看到D9的厚度比P4+蓝搓捋起来还厚三个垫子和我家沙发垫的对比,大家好心中有数||曾经的expeddownmat||有一个ExpedSynmat7deluxe,确实是暖和又舒服,就是充气太费劲了些.||六边形飘过~||好。哪個可以用在-20||“淫”搓期待好价格~||高海拔还是蓝搓,淫搓给力||手里全是泡沫垫
信息提供:品名:MarmotGuidesDownJacket-650FillPowerForMen尺码:全颜色:基本全看坛子里那么多人求这款羽绒服,提供以下信息供折腾,折扣码可以再折上折,具体到手多少钱,因渠道而异,愿意折腾的就尽快下手吧,有些款号显示发货日期为(为了倒爷的利益,暂且隐去折扣后价格)链接如下:http:marmot-guides-down-jacket-650-fill-power-for-men~p~3406m||楼主好人||路过帮顶了!||我晕,美国人民的物价。。。。。||更多信息有木有||相当之好人啊||感谢楼主!||||顶楼主好人||好人,这个有带帽的没?
RT.湖南,除了凤凰、张家界,还有什么值得玩的地方?-----------24号晚上的分割线-----------------lx的同学们,以及未来楼下的同学们,我是不是可以邀请你们当我导游,并求招待求沙发求地铺。。。。。!!!???--------------25闷骚的线------------------既然没什么好玩的,我们就约出来一起玩彼此吧!吧!吧!吧!吧!吧!吧!吧!吧!||你问问,我打算年底去湖南玩,谢谢LZ了||我30-31号去凤凰,要一起吗?||桃源||长沙也可以去看看http:groupjiaogepengyouba||你准备回湖南玩多久呀····||长沙咯。世界之窗。橘子洲神马神马的。||长沙人表示没什么好玩的...ORZ||去城步的南山牧场,很好玩的,可以洗牛奶浴,还有最近大热的崀山,世遗哦··||去我们浏阳烟花之乡吧。去看美丽的烟花。去看浏阳河。去喝浏阳河酒。呵呵。浏阳欢迎大家!||洞庭湖岳阳楼||我们也要去~你去多久~我们打算住一个星期在湖南~||天上人间...||永州的九疑山.江华.江永那边的风景没得说.不出名.但很多名人去取景||别去凤凰衡阳会跳楼的||城步的南山牧场,世界自然遗产崀山+1||KTV可以玩。||张家界不是去玩,是去欣赏风景的!||长沙橘子洲头,岳麓山,世界之窗,还有豆瓣上都说湖南博物馆是一定要去的衡阳很灵的衡山,广东人很信那地方,风景也很美岳阳有岳阳楼,洞庭湖,君山||1:57:55蜗牛不懒倒~咖啡的懒~蜗牛去城步的南山牧场,很好玩的,可以洗牛奶浴,还有最近大热的崀山,世遗哦··------------------分割线---------------我大学三个室友,都是邵阳的,哇靠,说邀请我去莨山,去牧场……我了个丢!一次都没去过!真的是遗了……||2:24:03笑滴很天真做快乐的自己!!!去我们浏阳烟花之乡吧。去看美丽的烟花。去看浏阳河。去喝浏阳河酒。呵呵。浏阳欢迎大家!----------分割线------------求招待!!!!!!!!!!!求投宿!!!!!!!!!!!!!求蹭饭!!!!!!!!!!!!!!||2:45:49左鱼我想吃鱼。。。我们也要去~你去多久~我们打算住一个星期在湖南~---------------给你豆油了---------------||新晃,古夜郎!~~~~~~||呵呵,LZ要不春节时去我们那玩吧。我现在不在老家。在外地。||过年回家反正要经过湖南,hiahia,ls准备好列队欢迎……-。-||芙蓉镇。德夯。和凤凰差不多,都是些小城镇。离张家界也不远,我就张家界的。||郴州万华岩,郴州宜章的莽山。我推荐冷门的地方。||我也要去!!!!||岳阳人表示真的不用去岳阳。。。整个城市脏乱差又很无聊,岳阳楼君山洞庭湖都很无聊。。。张谷英村可以直接从高速上下来不用经过岳阳城||长沙人民欢迎你!||8:14:11薄荷妞末期相思病。芙蓉镇。德夯。和凤凰差不多,都是些小城镇。离张家界也不远,我就张家界的。----------分割线------------求招待!!!求投宿!!!求蹭饭!!!求导游!!!求陪玩!!!||8:20:23泊子要想有桃花,给双子钱花岳阳人表示真的不用去岳阳。。。整个城市脏乱差又很无聊,岳阳楼君山洞庭湖都很无聊。。。张谷英村可以直接从高速上下来不用经过岳阳城-------------分割线--------------张谷英村!!!!!!!你勾起了我N年前的往事……想去看看……||8:18:09黑桃我也要去!!!!-----------分割线---------------时间?对得上的话就同路咯||黔城…芙蓉镇||我也是岳阳人但是我觉得岳阳没那么不好吧不过除了岳阳楼和君山还真没地方玩那个南山牧场不错我也想去||岳阳挺好的啦,岳阳楼,君山,张谷英村。都不错。烧烤也非常有名,还有汴河街的烤鱼也很好吃。||那个什么衡山啦然后岳阳楼刘少奇故居韶山···长沙的橘子洲岳麓山其实都差不多长沙欢迎你~嘿嘿||呵呵,虽然我是张家界的人,但是我觉得衡山和崀山也不错。http:grouptravel_story||南山牧场新晃||求地板,求沙发,求……||衡山.崀山,,橘子洲头..岳麓山...湘江风光带....岳阳楼||如果说风景,湖南也就是个凤凰还算不错,但是景区太小,凤凰周边没意思。可惜最近治安不好!还是不要去湖南玩了吧!||近期治安不好……发生了什么事件?与陌生人勾搭过火?||怎么都是湘北湘西之类的,没人去过湖南的后花园~湘南吗?||其实永州还可以的,有山有水,空气好,还有特产啊小吃啊:什么宁远血鸭,东安鸡之类的,反正还可以了||1:45:33Harry.有轨电车近期治安不好……发生了什么事件?与陌生人勾搭过火?---------------五人企图强奸女生,其中两个是警察。自己到网上查。||1:45:33Harry.有轨电车近期治安不好……发生了什么事件?与陌生人勾搭过火?---------------五人企图强奸女生,其中两个是警察,女生跳楼死了。自己到网上查。||额。。。在长沙的人表示没有什么地方可以玩。。。||洪江,黔城||既然没什么好玩的,我们就约出来一起玩彼此吧!吧!吧!吧!吧!吧!吧!吧!吧!我决定去小城安静几天。凤凰、张谷英村、邵阳的莨山和牧场。其他地方主要是没朋友,去了若你们不接待我就不知道该怎么勾搭了。。。-。-||其实我可以收留你的…但是现在求学…没时间带你玩的}