小弟我五岁就下河游泳了,但只能两腿一蹬一蹬的才能前进.电视里看到别人怎么两腿上下摆动也能前进呢?而且又好看又快,比我一蹬一蹬的狗刨式幽雅多了,昨天我在游泳池试了一下午,完全无法前进,是我太苯了没天份吗?哪位游泳高手教育我一下,上下摆动那种幽雅的方式是如何推动的,还可以很快,真TMD见鬼了!　　　　=========================================================　　=========================================================
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　　LZ腰臀无力
　　楼主去学爬泳吧，网上也有很多视频教程、　　注意身体要成流线型，双腿的摆动一定要配合双手的划水节奏，以保持身体在水中的漂浮与平稳，前进的主要推动力是手而不是腿，还要配合正确的换气　　慢慢练吧
　　自由泳70%靠手臂，30%靠腿，这还是指水平比较高的选手，一般人靠腿的比例更小。
　　身体表面的阻力系数太大了,得整件连体鲨鱼皮穿.
　　三楼不对吧？手划时用的主要是胸肩背的力量
　　对初学者来说，打腿其实比划臂技术更难掌握
　　初学游泳,就发现打腿的时候,身体还在下沉,最后都打到地了,莫名其妙啊
　　蛙泳主要靠腿蹬,但蝶泳二脚是摆动着波浪状前进的.
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学自由泳身体老是下沉,使劲打腿浮起来手脚又不协调,我蛙泳游的很好的
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房天下网友
已被 <span id="Reward 人打赏
TA回答得不错，我决定赏
注：每次只能打赏1积分哦~
不知到啊，不知道
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到网上搜自由泳的教学视频看，再就是多体会勤练习，应该就没问题了
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请问自由泳的腿如何打？
的腿如何打？为什么我总是感觉腿往下沉？
我可以很负责的告诉你,~~~~~~~~~~~自由泳腿,有1:1的打褪,就是很普通在专业运动员游泳的时候800/1500米的时后都是1下手1下腿,这样省力还可以很好的保持速度~但是要是专业的呀~
还有就是100米的时候,是2/4打腿
400/800 可分4/8 你可以在游泳管看看好的游泳运动员他们的手脚配合都是很好的,也就是说,打腿是有规律行的,例如:在100米的前75可能就是2/4打腿100米的后25就是冲刺阶段,那手要加快,腿也要加快~变4/8
现在讲自由泳的基本打腿~双腿并拢、脚面绷直、打水的时候是大腿带动小腿向以上的朋友说的可以试试拿快浮版.但是在游自由泳的时候手和脚的配合是最重要的,我教的学生里就有腿打的非常好,但是一加手动作就变行拉~主要是看配合~以后还要加上换气,腿还是要和手多配合~希望你早日成功~[给我加分]谢谢
也很有用。在床上做上面的动作，到水里后就会轻松多了。
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