练习2个月蛙跳可以提高弹跳多少_百度知道
练习2个月蛙跳可以提高弹跳多少
我有更好的答案
呢得看你是不是能坚持下来，还得看你的身体素质好的话可以在10-15厘米不过这样有害身体，我建议你可以比较综合的练习下别的，这样才能综合发展，你可以每天慢跑。跳绳，做腰腹肌。
中学的时候，好像是男生要跳2.46m,女生要跳1.98m的吧……
不知道，但一定比青蛙高
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出门在外也不愁我如果天天练习蛙跳,一个月可以增加10cm弹跳吗,别说别的练弹跳方法,知道就回答不知道滚蛋谢谢_百度知道
我如果天天练习蛙跳,一个月可以增加10cm弹跳吗,别说别的练弹跳方法,知道就回答不知道滚蛋谢谢
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蛙跳对关节软骨损伤太大，还有，弹跳靠的是跟腱，蛙跳没太大用
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我个人认为是可以增加弹跳的，但能不能增加10cm这就不好说了，这要看你个人的身体素质，及潜力
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出门在外也不愁蛙跳和深蹲 能增加弹跳力吗
能的话 我一天要练多少个蛙跳和深蹲_百度知道
蛙跳和深蹲 能增加弹跳力吗
能的话 我一天要练多少个蛙跳和深蹲
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蛙跳和深蹲当然能增加弹跳力了`
我们要中考了，老师让我们去练这些。但每次，我心底也没个数。前几天我去问过老师，并查阅了许多关于这个的问题，大多都是这样说的。按照自己的能力去做，要尽自己的最大努力去做，可以由少至多练习，比如；第一次 蛙跳30下，深蹲30下，一星期后 可以蛙跳40下，深蹲50下，总之，达到一定的次数时，还要增加次数，还得坚持下去，当你一次达到能做300个深蹲，200个蛙跳时，就可以隔一天练一次了。但最好在练习的时候，第一天练深蹲，第二天练蛙跳，每天换着练习效果会更好。
`愿你能够成功``
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可以的，，但蛙跳记得要把脚跟踮起（其中不要把脚跟放下），这样才能练到脚腕的力量，因为弹跳力跟脚腕力的联系是很深的，并不完全是靠小腿肌力和大腿肌的力量，要练多少个就要看下你本人的身体状况而定，不要一味追求数量，要看下质量。
不知道你有没有感觉，弹跳最重要的是靠脚尖的力量而非腿部的力量，而你在练脚尖的同时也会将腿部肌肉一起练习。所以，不论练什么，着意在脚尖用点力，你会有意想不到的收获。（比如走路，跑步）
绝对可以 不要太多 但速度要快 30个一组 每天3组 要坚持！
我也这样的,不用太多,深蹲80个.蛙跳吗..在睡前50个
可以，每天50个
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