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夜跑计划？饭后八卦？篮球对抗？通通没问题日 11:15 | 来源：百度乐居
伊丽莎白东岸：
&&都说&饭后百步走，活到99&。晚饭后的休闲活动一直是王先生一家的健康生活习惯。吃过饭收拾完，王先生带着儿子和太太照常下楼。
&&健康慢步道
&&伊丽莎白百亩社区园林里的健康慢步道为热爱运动的王先生一家提供了方便而又舒适的运动环境。简单做了热身运动之后的王先生和太太开始了他今晚的夜跑计划。道路两旁不同的花园组团为喜欢夜跑王先生提供了不同情境的慢跑乐趣。道路沿途密植浓荫，纵观整个小区的美丽夜景，仿佛看到一条彩带在浓密的树荫下蜿蜒伸展，隔绝都市外界喧闹。
&&情景休闲区
&&爱偷懒的王太太跟着先生跑了一圈就熟练地溜进沿途的休闲凉亭下，和前后楼上的姑娘小媳妇聊起天来。情景休闲区向业主提供了邻里间的沟通、休闲娱乐及业主聚会的活动场地。
&&健身娱乐区
&&王先生的儿子早就和朋友们在楼下健身区约好了一场篮球赛，正在长身体的儿子最喜欢打篮球，只要写完作业王先生就会允许儿子在社区篮球场运动，有时自己也会和儿子切磋一下球技。
&&伊丽莎白的百亩社区园林，不仅仅为了美观而造景，还为了让你参与其中。在伊丽莎白的花园里，年轻人夜跑散步，健身区里是嬉戏玩耍的孩子，邻居们坐在长椅上聊天，一年四季，这里都是室外活动的好去处。
&&伊丽莎白&东岸热销花园洋房万众期待，优雅归来
&&正在动工的金五路大桥旁，113-129㎡三室花园洋房
&&户户送露台，首层送约30-60㎡私家花园
&&超值钜惠热销中，更有瞰景高层特价3666元/㎡起
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百度乐居房产、家居产品用户服务、产品咨询购买、技术支持客服服务热线：400-606-6969我经常吃完饭玩后没多久就打篮球
时间： 17:27:38
健康咨询描述：
没什么病情，就是每次打完都肚子疼，要大号
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想问问这是什么情况，会不会得胃下垂（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
擅长: 擅长诊治儿科，新生儿，常见病、多发病，如：新生儿危
帮助网友：65253称赞：384
病情分析：您好，引起小腹经常疼痛的原因很多，如、肠痉挛、或着凉等，腹痛基本上是胃炎或胃十二指肠溃疡等疾病引起的，指导意见：
可以口服奥美拉唑，果胶铋、克拉霉进行治理，多吃一些易于消化的食物;;
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
帮助网友：52198称赞：361
病情分析：你好，腹痛首先考虑是肠痉挛可能是着凉了，指导意见：吃的不合适了，得了肠炎，或是饭后走得太急了。通常过一会会自行恢复。如果不恢复反而加重，建议到医院检查
帮助网友：10489称赞：207
病情分析：不会的，别担心的，一般不会有大的影响指导意见：建议暂时不需其他处理，平时注意规律饮食，按时休息。
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&&&网友互助
?饭后半小时就打篮球对身体会造成什么危害？
这样长时间下去会造成什么后果？
嘛！一般在饭后两小时运动是最好的了，但是如果晚上运动量太大会影响睡眠，所以可以早点吃饭，早点运动，这样是最好的。 上面是我自己说的。。下面是我找到的： 饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。 由于在运动时，肌肉的活动，使全身的血液进行了重新分配，大量的血液流到参于活动的肌肉中去了，内脏器官，诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态，因而消化、吸收机能也处于抑制状态，胃液分泌减少，消化能力减弱。此外运动时交感神经兴奋，肾上腺素的分泌大大增加，这也可以使胃肠道的蠕动减弱，使消化腺的分泌大大减少。而在运动后此种状态不能立即改变。要休息一定的时间后才能恢复正常，所以在激烈运动后不能马上进食。如激烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。一般来说，运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。 同样，在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动，可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而也会影响胃肠的消化和吸收。 饭后立即参加激烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感，这对身体和运动都是不利的，因此饭后至少要一个半小时以后才可以进行运动.
饭饱后剧烈运动 增加胃肠负担
尤其是对胃伤害较大 后果不堪设想
错！容易胃下垂。最好隔1小时。
没有暴饮暴食，休息了那么久完全可以运动了的
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