青春发育期的男孩子，做什么运动长高快？
青春发育期的男孩子，做什么运动长高快？ 20
我是一个处于青春发育期的男孩子，14岁，请问做什么运动能很好地帮助长高呢?
举哑铃好不好？人们说哑铃的重量会压下来，使人长高缓慢，是真的吗？有科学根据吗？
做引体向上好吗？人们说可以拉直身体，帮助长高，有科学根据吗？
游泳吧，仔细分析，当你游得时候，水就会拉着你，其实你就是靠力气游过去的，就等于拔苗助长吧，不过这运动不同，的确能把你拉高。
其他回答 (11)
注意三个方面：
1：营养药充足
2：睡眠要好，千万不能熬夜
3：合理的体育锻炼，篮球很不错 推荐
篮球和田径
最好每天在单杠上吊会儿，左右摆动，听到骨骼响为宜
田径的“田”包括什么项目？“径”又包括什么项目？
田赛就是跳远标枪一类的，以距离计算成绩的；竞赛就是以速度算成绩的，比如赛跑
跳 跑类运动有助增高！ 你见过举重选手有很高的吗？？
最好不要举哑铃，是对长高不好
跑步、和游泳是最好的长高运动，因为可以拉长韧带
注意：不要吃甜食、不要喝碳酸饮料！！这些都是反作用的！多吃蛋白质之类的东西。比如豆制品、肉类，还有每天两袋奶
甜食、碳酸饮料会对骨骼造成什么损害？
它们会影响对钙质的吸收
做　起蹲运动　　每次100下
一个人的生长发育主要与遗传.营养.疾病.胎儿孕育时母亲的情况.生活环境等有关。如果你没有先天因素的限制，这里有几条建议你可以参考看看
1保证你的营养充足，但是也不要过剩。补充钙质，它与人骨骼的发育有密切关系，
2加强锻炼，保证你的身体健康，可以跑步，打球，练练瑜珈，举哑铃也行只是它锻炼臂力的作用较强
3养成良好的生活习惯，早睡早起，要晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气等等
生命在于运动，加油，你还有很大的空间长高！
跑步，打篮球，伸个懒腰。但是绝对要把背挺直，现在很多的年轻人都喜欢拱着背。这样对生长发育有影响
保持充足的睡眠。多吃含钙的食物（如大骨熬汤）运动方面的话打篮球、游泳还不错喔
莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由颜华大夫本人发表
3个月的宝宝运动发育迟缓该怎么办_运动发育迟缓
状态：就诊前
&副主任医师
请带孩子来看看我们的门诊，现场交流沟通。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
颜医生，因为我在外地，过来一趟不是很容易，所以我想问下，就我们当地医生的检查结果来说，我家宝宝的这种情况严重吗？
&副主任医师
对不起，不能凭简单描述或者印象来进行评判，敬请理解。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
医生您好，有人跟我说小样儿容易脑发育不良，所以下个月我想带她去贵医院检查一下，请问我是需要挂康复科还是神经内科？如果要检查脑发育情况，需要做些哪些检查？急盼您的回复。谢谢，祝您工作顺利！
&副主任医师
建议你带孩子看看我们康复科。
至少需要考虑智力测试、运动发育评估、肌张力评估、视听检查以及头颅磁共振、脑电图等检查，具体的检查与评估项目，需要在看了孩子之后方可明确吧。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
颜医生您好，有两个问题想请教一下您：1.如果这次我们过去复诊时是周末或者说当天不是您的门诊时间，可以直接去住院部找您复诊吗？2.我发现我家孩子有时候喜欢看自己的小手，有些人说八个月的婴儿还看自己的手是不正常的行为，请问您确实是这样吗？
祝您工作顺利
&副主任医师
周末，我不看门诊呢，况且周末就诊，较多检查与评估是无法完成的。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
颜医生您好，我发现我家孩子有时候喜欢看自己的小手，有些人说八个月的婴儿还看自己的手是不正常的行为，请问您确实是这样吗？
祝您工作顺利
&副主任医师
要看具体情况，才能判定啊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
颜华大夫通知停诊:10-02至10-05，回乡省亲，不能回复，请见谅。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
颜华大夫通知停诊:12月01-05日，因学习，我不能看门诊，请理解。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
颜华大夫通知停诊:12月27日，周六，全天，我看门诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
颜华大夫的信息
儿童脑性瘫痪、运动障碍、发育迟滞、儿童孤独症谱系障碍、颅内感染恢复期、周围神经损伤、语言发育障碍、中...
颜华，男，副主任医师，副教授，医学硕士，中国医师协会康复医师分会儿童康复专业委员会委员、湖南省康复医...
小儿康复科可通话专家
青岛市妇女儿童医疗保健中心
小儿康复科
郑州大学三附院
小儿脑瘫康复治疗中心
南京儿童医院
副主任医师
郑州大学三附院
小儿脑瘫康复治疗中心
深圳儿童医院
副主任医师
郑州大学三附院
小儿脑瘫康复治疗中心
佳木斯中心医院
小儿脑病康复部
哈尔滨儿童医院
副主任医师
沈阳市儿童医院
脑瘫康复科
北京儿童医院
小儿康复科
好大夫在线电话咨询服务}