小科学家训练营：人体是一座大工厂 [7~10岁]-1号店
0门槛开店赚钱
关注我们：
小科学家训练营：人体是一座大工厂 [7~10岁]
1号店客户端下单更方便
本商品由1号店入驻商家提供
手机购买仅需?，立即扫码购买
咨&&&&询：
店铺动态评分同行业相比
描述相符：
服务态度：
发货速度：
书名:小科学家训练营：人体是一座大工厂 [7~10岁]
原价：22.80元
作者:小科学家训练营编委会
出版社：吉林出版集团有限责任公司
出版日期：
开本：16开
商品标识：jd
适读人群 ：7~10岁我们每个人最宝贵的财富就是我们自己的身体呢！但是你了解身体里面是怎么运作的吗？想知道更多，更有意思的关于人体的小知识，就快打开这本《人体是一座大工厂》一睹为快吧！
这是一本讲述人体知识的少儿科普读物。用生动的语言、浅显的文字、可爱的图画将人体器官的功能、组织和结构活灵活现地展现在小读者面前，让孩子们更清晰更近距离地了解自己。
人体是由什么构成的？为什么孩子长得像父母？为什么婴儿生下来就会哭呢？为什么双胞胎长得很像？人为什么要睡觉呢？为什么人长得都不一样高呢？为什么身高会变矮？为什么有的人会肥胖？人为什么会有男女之分呢？为什么男生比女生的声音低沉？为什么声音会变化？怎么一看到好吃的就会流口水呢？人体内有钟吗？为什么汗是咸的呢？人蹲久了站起来为什么会头晕呢？人有多少根头发？为什么人到老的时候头发会变白呢？年纪轻轻怎么会也有白发呢？脑袋大的人一定聪明吗？人的肤色怎么不同呢？鸡皮疙瘩是怎么回事？为什么人老了会长皱纹？为什么人的耳朵能听到声音？眼睛是怎么看到东西的？为什么有的人不能分辨颜色呢？人为什么会长眉毛？鼻孔中的鼻毛有什么作用？人的一生怎么会长两副牙齿呢？为什么有的人会长虎牙呢？为什么手比脚要灵活呢？走路时为什么手臂会前后摆动呢？为什么指甲剪短了还会长长？肚子饿的时候怎么还会发出“咕咕”的叫声？为什么我们身上会有肚脐呢？人体内有多少血液？人的血为什么是红色的呢？人的血型会变吗？手上出血后为什么会凝成一个小球球呢？剧烈运动后肌肉为什么会酸痛？为什么说脑越用越灵呢？小脑和大脑是大小不同吗？我们为什么能品尝出味道？为什么我们会有骨骼？胆子大的人胆一定大吗？为什么说肝脏是人体内的“化工厂”呢？我们为什么能时刻不停地呼吸？坐姿不正确真的会导致脊柱弯曲吗？
《小科学家训练营》系列丛书编委会成员，由作家学会会员、从事儿童科普图书写作多年的作者组成。本编委会经过多年的不断追求，在内容、插画上与时俱进，出版过数百套科普读物，为繁荣文化市场做出一定的贡献。
动物都像从一个模子里刻出来的，如果让你从一群动物中辨认出一个来，这可不是容易的事情。但人就不一样了，每个人都有不同的长相，就像不同的图形一样，很容易就能被认出来。可把你的爸爸妈妈混在几十个人中，让人按照你的模样来找出你的爸爸妈妈呢？答案是你的爸爸妈妈其中的一个会很容易被找出来，这是因为你和你的爸爸妈妈长得很像。呀，这也太神奇吧，爸爸妈妈长得一点都不像！为什么爸爸和爷爷奶奶长得像，妈妈和姥姥姥爷长得像，我和爸爸妈妈长得像呢？..
1号店入驻商家所售商品均遵守国家三包规定。支持“7天无理由退换货”的商品更为消费者提供“7天无理由退换货”服务保障。温馨提示：生鲜类商品，内衣内裤，美护用品，3C数码类商品，黄金及其他贵金属商品，宝石类商品，钟表类商品等特殊商品按照国家三包规定执行退换货服务。
如发现商品介绍信息有误，您可以点击【 】反馈给我们，谢谢。
您暂时不能对商品进行评价
抱歉，您暂时不能对该商品进行评价，可能有以下原因：
１、 您可能没有在1号店购买过该商品。
２、 您购买了该商品，但还没确认收货，或订单还未完成。３、 您已经评价过该商品。
因厂家更改商品包装、场地、附配件等不做提前通知，以下内容仅供参考！给您带来的不变还请谅解。谢谢
*问题类型：
提问小贴士：
因厂家更改商品包装、产地、附配件等不做提前通知，且每位咨询者购买情况、提问时间等不同。为此，客服给到的回复仅对提问者3天内有效，其他网友仅供参考！给您带来的不便还请谅解，谢谢！
您的问题已经收到，我们将尽快回复（9-18点）
感谢您为其他会员做出的帮助,请在此填写您的回答,字数请限定在20～100之间!
回复小贴士
1、1号店鼓励您对已有的产品问题做出解答，一个问题只能回答一次。
2、问答字数限制：10～100个字以内。
3、若您提交信息出现与产品无关的冗余信息或涉及广告、比价、重复反馈、不实 评论、恶意评论、粗口、危害国家安全等不当言论时，或经1号店查实您存在自问 自答等作弊行为，1号店有权予以删除其内容。
选择手机号码
入网地区中国
未找到匹配的手机号码，请重新搜索
加入购物车
由于商品在各地的价格和库存不同请选择您的收货地
1号店官方微信
万千优惠资讯抢先收到，互动、查物流一步搞定！
Copyright(C) 1号店网上超市 ，All Rights Reserved体能训练的目的和作用运动员的身体训练，是运动员训练整体中的一个组成部分。身体..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
如何进行体能训练
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口身体是最佳的训练工具刊登在健与美第6期_平常心1217_新浪博客_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者
评价文档：
身体是最佳的训练工具刊登在健与美第6期_平常心1217_新浪博客
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
大小：17.51KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢刘兴福（四川省德阳市中江县东北镇中学四川德阳618100）
　　中图分类号：G62 文献标识码：A文章编号：ISSN渊-01
　　在体育活动中，所表现出的不同形势的肌肉活动总是以肌肉收缩力量的大小速度的快慢，持续时间的长短，动作是否灵敏、协调、以及关节活动范围的大小等，显示其能力。在人体运动中，人体在肌肉活动中所表现出来的力量速度、耐力、灵敏及柔韧等的基本能力称为全面身体素质。
　　青少年良好的身体素质是体质增强的重要表现，是青少年掌握运动技能，提高运动成绩进行专业训练的重要基础，可以说身体素质是人体各器官系统功能在肌肉工作中的反应。
　　下面就少年全面身体素质训练手段与方法作一个简述。
　　一耐力素质训练耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力。也是人体对抗疲劳的能力，耐力分有氧耐力与无氧耐力，有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力，是指发展有氧耐力的专门训练，有氧耐力的高低主要取决于最大吸氧量的大小，凡能增进人体最大吸氧量的方法都能提高有氧耐力，其训练主要由较长时间持续运动和强度较低的运动组成，其训练方法是采用匀速低强度的持续性慢跑5000 米-10000 米，对于年龄较小的少年儿童，一般采用800 米---1500 米练习，训练间隔时间10 分钟-30 分钟，每周训练2 次或3 次。
　　训练后，对学生进行全身肌肉（特别是大小腿肌肉）的放松练习。
　　无氧耐力是指人体处在氧供应不足的情况下较长时间进行肌肉活动的能力，进行无氧耐力的训练称为无氧训练，其训练方法是采用间歇训练法，练习时间要长于30 秒，以1分钟-2 分钟为宜，运动强度要大，训练手段：1、在规定时间内进行20 米蛙跳3 组-6 组，组间休息3 分钟---5 分钟，2、在规定时间内进行200 米---400 米跑3 组---6 组，组间休息3---5 分钟。
　　二力量素质训练力量素质是指人体肌肉工作时，依靠肌肉紧张或收缩克服对抗能力，不同专项训练都需要进行力量练习，一般采用超负荷训练法，这种阻抗负荷超过平时一般的负荷或超过已适应的负荷，刺激肌肉产生相适应的生理适应，来增强力量，其训练手段是：上肢力量：卧推杠铃（快速练习爆发力，慢推练习耐力）3 组-6 组，每组20 次---30 次，组间休息3 分钟---5 分钟，深呼吸或憋气。
　　下肢力量：深蹲械铃（重量适当）3 组---6 组，每组30次-50 次，组间休息3 分钟-5 分钟。
　　腰背力量：手持沙袋或杠铃片快速仰卧起坐，3 组---6 组，每组30-50 次，组间休息3 分钟---5 分钟。
　　练习后一般做一次放松性徒手操练习。
　　三速度素质速度素质是指人体用最短时间完成一定运动的能力。按在运动中的表现形势，可分为反应速度，运动速度和移动速度。
　　1、反应速度：反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢，其快慢通过反射弧所需要的时间与神经肌肉组织的兴奋性和灵活性有关。其训练手段与方法是：在起跑线上采用中蹲踞式起跑（听哨声或口令，快速起跑20 米---30 米，再听哨声或口令停止或返回跑，练习组数3 组---6 组，组间休息3 分钟---6 分钟。
　　2、动作速度：动作速度是指完成单个动作时间的长短，其快慢取决于肌纤维类型的组成百分比和面积，肌肉收缩力量及兴奋性、条件反射巩固程度，其训练手段与方法是：听口令或教练击掌速度练习小步跑，高抬腿跑及快速摆臂练习，练习组数3 组-----6 组，每组练习1 分钟---2 分钟，组间休息3 分钟-5 分钟。
　　运动中的位移速度：运动中的位移速度是指人体通过一定距离的最短时间或单位时间内通过的较长距离。其速度主要取决于步长和步频等。其训练手段与方法是：听口令或哨声快速跑过长30 米-50 米的，坡度为30 度的斜坡或50 米-100 米的快速短跑，练习组数为3 组-5 组，组间休息3 分钟-5 分钟。
　　四灵敏素质灵敏素质是指人体迅速改变体位转换动作和随机应便的能力，是运动技能与身体素质的综合表现，它受年龄、性别、体重、疲劳等因素的影响，要提高灵敏素质必须提高大脑皮层，神经过程中的灵活性，其训练手段与方法是：在起跑线上采用蹲踞式起跑（听口令或哨声急停），跑进10 米-15 米后，再听口令或哨声急停转身后跑或做收腹跑1 次，再听口令或哨声急停，练习组数3 组-6 组，组间休息3 分钟---5分钟。
　　柔韧素质是指运动时关节的活动幅度或范围的能力。柔韧性可分为动力性、静力性两类，在此只谈静力性柔韧性，其训练手段与方法有两种，即主动性练习和被动性练习（由于柔韧练习的部位很多，这里我们只简谈一下下肢柔韧性）其练习方法：压腿，将脚放在一定高度上，另一腿站立脚尖朝前，然后正压（勾脚）侧压、后压、一般练习时间为5 分钟-15分钟。
　　爆发式牵拉，练习方法：成立正姿势，两背侧平举，挺胸、收腹、支撑腿伸直，另一腿直腿上踢（可侧踢），行进间交替进行，距离为5 米---10 米，组数3 组-6 组，组间休息3 分钟-5 分钟，练习中爆发或牵拉和缓慢牵拉交替进行。
您可能感兴趣的其他文章
&&站长推荐
&&期刊推荐
&&原创来稿文章
转寄给朋友
朋友的昵称:
朋友的邮件地址:
您的邮件地址:
写信给编辑
您的邮件地址:}