晚上运动完很饿怎么办？ - 薄荷减肥论坛
晚上运动完很饿怎么办？&
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我晚上一般跳1500个绳，再加一些局部联系，运动完就会觉得饿，我饿了就会睡不着觉的，可以吃点什么东西吗？怎么办啊？感觉这样减不掉的？
努力减肥，好好学习！12.7~12.14
52KG 保持12.15~12.21 51kg 12.22~12.28 50kg 加油啦！！！
最好别吃，如果太饿了，就吃根黄瓜。
最好在睡前2个小时运动哟~睡前可以喝杯脱脂牛奶
哪里飘来的香味拼命咽着口水为何偏偏不以胖为美镜子里面那是谁一座脂肪大堡垒快做好战斗准备wuai~~
我也是自从开始运动,就开始狂吃零食
昵称: 菁 菁
美丽重要！身体更重要！我们要爱惜自己哦~健健康康瘦下来，漂漂亮亮到永远！
我每次就这样想,吃太多,就白跳了,也白累白流汗了忍到明天早上就可以吃了
做完运动,等到身体不热的时候,如果饿了,可以喝一杯脱脂或低脂的牛奶,很不错的!还能促进吸收和有助睡眠 :)
要吃要喝要减肥！重在运动！为了他,一个准备为我开茶庄的人,我喜欢他,但是却拒绝了和他在一起……　　肝脏是人体内的"化工厂"，人们平时吃下的各种营养物质都需经过肝脏的代谢处理，将营养物质转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，从而保障人体各种器官最基本的功能活动。因此，肝的好坏与寿命的关系极大。
　　经常锻炼身体时常在户外进行适当的锻炼是保肝的最佳方法，锻炼可以促进气体交换，使血液畅通，保障人体有足够的氧和营养物质供给，加快新陈代谢，有利于肝气疏通。
　　肝病专家医师提醒，饮食要保持平衡，肝脏是人体内最大的消化器官，假如暴饮暴食或经常受饿，都会引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。经常吃高脂肪食品可能会造成脂肪肝，降低肝功能，因此，一日三餐要平衡适量。饮食中的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水要保持相应的比例。
　　多喝新鲜白开水保健专家建议喝水应与吃饭一样，定时定量，一日3-4次，每次1碗。天天定量的补水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于养肝和代谢废物的排除。
　　尽可能少接触有害物质肝脏是机体最大的解毒器官，各种有毒物质会伤害肝脏。因此，在日常生活中尽可能避免让毒物与身体接触，慎用或不用有可能会损害肝脏的药物。
　　饮酒不要过量饮酒是生活中的乐事，但不要过量，由于肝脏对酒精的代谢能力是有限的，据报告，天天每公斤体重可代谢2克酒精，也就是一个60公斤重的成年人天天可代谢酒精60克，相当于60度的白酒100克，若超过这个代谢量，就会对肝脏产生危害。
　　美国国立衰老研究所的研究表明，禁食和进食交替进行，能够在促进脑力的同时帮助减轻体重。他们的一项研究要求为动物提供所需的最小热量，结果显示动物的寿命延长了一倍。
　　在试验中，一组老鼠是隔一天才给东西吃，而另一组老鼠每天都让吃东西。隔一天才给东西吃的老鼠对胰岛素更加敏感，身体需要产生的胰岛素更少,大大降低糖尿病风险。研究者对两组老鼠的大脑进行检查发现，限制卡路里的饮食显然还能改善脑突触的功能。突触是脑细胞之间的结合点，有助于促进新细胞产生，对压力的抵抗力更强。
&　　 “包二奶、找小姐、养情妇”是如今社会中最流行的词汇，虽然与中国传统首先相违背，可是
每个女人都有迷惑男人的秘诀，总结起来就是身体3大部位的“吸睛”妙法!我们从相貌和人体特征来进行分析，
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为什么运动后会不饿？
为什么运动后会不饿？
提问者采纳
并把这种信号返回给大脑。一般，运动后1个小时，在胃内的血液少，这时的血液大部分在四肢以及心肺等部分循环运动后，还来不及产生饿的感觉
提问者评价
原来是这样，感谢！
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其他3条回答
都不会饿。运动员 应该不会有饥饿感觉。还有就是青岛啤酒节里面的运动吃东西比赛 的时候
能量消耗不是很多，先是很渴，过段时间才会比较饿的，支持楼上的
运动后体内产生乳酸
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出门在外也不愁// 小兔丫丫要旅行的哇晒
小兔丫丫要旅行的哇晒&
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#100份《瘦身秘笈36计》#这么快就到了，好开心。
迫不及待的打开大致翻了翻。只能说，非常惊喜！！！
本来不是很期待的，因为市面上减肥的书太多了，虽然表面都不同，但基本都是千篇一律，什么多运动啊，多吃低食物，甚至居然还有说过午不食的（= =那不要饿出胃病来么！）。但拿到这个36计，真的超级超级喜欢！！首先光看视觉效果，里面都配着超级可爱的图，一点都不枯燥，让人看着爱不释手，所以从心理上就觉得看着书很欢乐。再说说这个内容，它一开始先把肥胖的人分了好几类，不像其他书，都是一种模式。分了类，就可以对号入座然后事半功倍的达到减肥的目的。就像书里写的“知己知彼才能百战不殆”。然后后面分了好多小技巧，怎么减肥。一点都不笼统非常的详细，而且都是用超可爱的故事开头。从入门到心理到饮食到运动到生活，每一种都详细的介绍怎么对战减肥。最让我喜欢的是，它不是只告诉你要少吃管住嘴（说这话的简直就是废话，谁不知道，可就是不容易做到嘛），它还详细的告诉你怎样做才能既不让你感到饥饿难耐，又可以少吃。很体贴我们的有木有！！！！！
我都不知道要怎么形容了，我只能说，如果你想减肥，绝对不能错过此书
小兔丫丫要旅行的装扮
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晒战果，晒经验...汇聚淘宝网和知名网上商城的千万网购达人日本EMS直邮厚生劳动省唯一承认 sanorex 处方减肥食欲抑制剂包邮
日本处方减肥药 一天减掉1斤不是梦。
【规格】100粒一盒 适合吃3个月 一粒就有饱腹感。虽然我们是说的是（肚子饿了），但是感到饿的其实是大脑。当我们能量不足时，大脑的摄食神经就会工作从而产生食欲。 所以很多时候我们感到（饿了）其实并不是真的肚子饿了。サノレックス可以直接作用于摄食中枢神经，轻松产生饱腹感，从而达到无痛苦减肥。 且还含有一种酶，因此无需运动也能帮你消耗卡路里。
这个药在日本是处方药，只有医院才能开的出来，懒人一般也是去医院开的，全日本的整容整形医院，诊所用的都是这个药，因为日本的药检非常的严格，只有这一种药通过了药检，所以所有医院用的都是这一个药，大厂出产，安全有保证，为什么懒人敢吃呢？这个药在日本属于肥胖症治疗药，如果病人吃出问题，完全可以告的医院倾家荡产，更何况一个全国医院都在用的药，我也不觉得他会不安全~~
这个药虽然没有副作用，但是孕妇，儿童，心脏病者，肾衰竭者不建议服用，不要和去其他药物一起服用~~
日本政府机关厚生劳动省唯一认可的减肥产品。保证正品。
请务必仔细阅读以下内容，虽然此减肥药品比一般的减肥药安全很多，副作用也很小，发生机率也小，也得到日本政府的唯一认可，但是最下方的禁用人士，如果有以下疾患的朋友，请务必对自己的身体负责，美丽固然重要，但是健康更重要！！！不怕一万，只怕万一！
成分：马吲哚 Mazindol
添加物：硬脂酸镁，聚维酮，玉米淀粉，部分糊化淀粉，乳糖
用法／用量
０．５ｍｇを１日１回昼食前に経口投与する。１日最高投与量は１．５ｍｇまでとし、２～３回に分けて食前に経口投与するが、できる限り最小有効量を用いる。投与期間はできる限り短期間とし、３カ月を限度とする。なお、１カ月以内に効果のみられない場合は投与を中止する。
（翻译：一粒为０．５ｍｇ，每日午餐前一粒。一天最多的使用量为3粒，分成２～３回饭前服用。但是！注意啦！！！各位→尽量每天只服用1粒。用药期间尽量缩短，限度为3个月。另外，如果服用1个月未见起效的话建议中止服用。）
＜用法及び用量に関連する使用上の注意＞
本剤は、睡眠障害を引き起こすことがあるので夕刻の投与は避ける。
（翻译：本品有可能会引起睡眠障碍，所以请避开晚饭前的服用。）
総症例８，０６０例中何らかの副作用が報告されたのは、１，７２１例（２１．４％）であった。主な副作用は口渇感５７２件（７．１％）、便秘５１６件（６．４％）、悪心嘔吐３３７件（４．２％）、睡眠障害１６６件（２．１％）、胃部不快感１６４件（２．０％）等であった（承認時まで及び再審査終了時までの集計）。
(翻译：8060调查使用结果中被报告的副作用为１，７２１例（２１．４％）。主要的副作用为以下，口干５７２件（７．１％）、便秘５１６件（６．４％）、恶心呕吐３３７件（４．２％）、睡眠障碍１６６件（２．１％）、胃部不舒服１６４件（２．０％）等。
１．本剤の成分に対し過敏症の既往歴のある患者。
２．緑内障の患者
３．重症心障害のある患者
４．重症膵障害のある患者
５．重症腎障害重症肝障害のある患者
６．重症高血圧症の患者
７．脳血管障害のある患者
８．不安状態抑欝状態異常興奮状態の患者及び統合失調症等の精神障害のある患者
９．薬物乱用アルコール乱用歴のある患者
１０．ＭＡＯ阻害剤投与中又はＭＡＯ阻害剤投与中止後２週間以内の患者。
１１．妊婦又は妊娠している可能性のある婦人。
１２．小児。
（以下为翻译：禁用者
１．对本品成分有过敏史的患者
２．绿内障患者
３．心脏疾患重症患者
４．胰脏疾患重症患者
５．重症肾疾患患者重症肝脏疾患患者
６．重症高血压患者
７．脑血管疾患者
８．不安状态抑郁状态异常兴奋状态的患者以及综合失调症等精神疾病的患者
９．曾有药品乱用酒精乱用史的患者
１０．ＭＡＯ阻害剂（即一元胺）使用中或者停药未满2周的患者
１１．孕妇以及有可能怀孕中的女性
１２．小孩）
（慎重投与）
１．糖尿病の患者
２．精神病の既往歴のある患者。
３．てんかん又はその既往歴のある患者
４．高齢者。
（翻译：慎重选择使用！
１．糖尿病患者
２．有精神病历的患者
３．癫痫以及曾经发过病的患者
４．年纪大的。 - 微店
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这个药虽然没有副作用，但是孕妇，儿童，心脏病者，肾衰竭者不建议服用，不要和去其他药物一起服用~~
日本政府机关厚生劳动省唯一认可的减肥产品。保证正品。
请务必仔细阅读以下内容，虽然此减肥药品比一般的减肥药安全很多，副作用也很小，发生机率也小，也得到日本政府的唯一认可，但是最下方的禁用人士，如果有以下疾患的朋友，请务必对自己的身体负责，美丽固然重要，但是健康更重要！！！不怕一万，只怕万一！
成分：马吲哚 Mazindol
添加物：硬脂酸镁，聚维酮，玉米淀粉，部分糊化淀粉，乳糖
用法／用量
０．５ｍｇを１日１回昼食前に経口投与する。１日最高投与量は１．５ｍｇまでとし、２～３回に分けて食前に経口投与するが、できる限り最小有効量を用いる。投与期間はできる限り短期間とし、３カ月を限度とする。なお、１カ月以内に効果のみられない場合は投与を中止する。
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本剤は、睡眠障害を引き起こすことがあるので夕刻の投与は避ける。
（翻译：本品有可能会引起睡眠障碍，所以请避开晚饭前的服用。）
総症例８，０６０例中何らかの副作用が報告されたのは、１，７２１例（２１．４％）であった。主な副作用は口渇感５７２件（７．１％）、便秘５１６件（６．４％）、悪心嘔吐３３７件（４．２％）、睡眠障害１６６件（２．１％）、胃部不快感１６４件（２．０％）等であった（承認時まで及び再審査終了時までの集計）。
(翻译：8060调查使用结果中被报告的副作用为１，７２１例（２１．４％）。主要的副作用为以下，口干５７２件（７．１％）、便秘５１６件（６．４％）、恶心呕吐３３７件（４．２％）、睡眠障碍１６６件（２．１％）、胃部不舒服１６４件（２．０％）等。
１．本剤の成分に対し過敏症の既往歴のある患者。
２．緑内障の患者
３．重症心障害のある患者
４．重症膵障害のある患者
５．重症腎障害重症肝障害のある患者
６．重症高血圧症の患者
７．脳血管障害のある患者
８．不安状態抑欝状態異常興奮状態の患者及び統合失調症等の精神障害のある患者
９．薬物乱用アルコール乱用歴のある患者
１０．ＭＡＯ阻害剤投与中又はＭＡＯ阻害剤投与中止後２週間以内の患者。
１１．妊婦又は妊娠している可能性のある婦人。
１２．小児。
（以下为翻译：禁用者
１．对本品成分有过敏史的患者
２．绿内障患者
３．心脏疾患重症患者
４．胰脏疾患重症患者
５．重症肾疾患患者重症肝脏疾患患者
６．重症高血压患者
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８．不安状态抑郁状态异常兴奋状态的患者以及综合失调症等精神疾病的患者
９．曾有药品乱用酒精乱用史的患者
１０．ＭＡＯ阻害剂（即一元胺）使用中或者停药未满2周的患者
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２．精神病の既往歴のある患者。
３．てんかん又はその既往歴のある患者
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