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第七八块腹肌怎么练收藏
训练无路，求指导，不用器械可以么？
下腹肌么？可以仰卧提腿试试
仰卧提腿真的好累
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有关健身的问题
才行啊
还有谁能告诉我增肥的有效方法啊
别说什么多吃饭之类的
别人是减肥后怕反弹变胖而我刚好是增肥后反弹变瘦啊
多做些俯卧撑，还是引体向上之类的
方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的纤而瘦减肥组合是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。
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大家还关注怎样才能把第7块第8块腹肌锻炼出来? 现在有6块腹肌, 用最简单最快捷的方法锻炼出来?_百度知道
怎样才能把第7块第8块腹肌锻炼出来? 现在有6块腹肌, 用最简单最快捷的方法锻炼出来?
练就一身健美腹肌不是一朝一夕的事单靠自己也很难完成需要有专业的视频指导您完成本人在《爱家教程》淘宝店那里淘到了一套《腹肌撕裂者》的腹肌健身视频里面的教练讲解相当的到位，只要跟着他做，每天坚持15分钟锻炼的时间，三个月就可以达到腹肌健美身材了，而且价格相当便宜，就一次搭公车的小钱2元有了这套视频的指导，我已经有了方向和目标了，目前正在努力的健身当中你也可以的，加油噢
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其他2条回答
下边的第7、8块腹肌最好的锻炼是。仰卧起坐，但不是一般的，其实也不叫仰卧起坐，练的时候平躺着把脚也就是下半身抬起来，这是最简单的特别适合在家里练习。健身最重要的是坚持。嘿嘿望采纳。
腹肌有的人是只有6块的 要紧看清楚了要不连一辈子也练不出来
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出门在外也不愁6块腹肌跟了我N年，就算很长时间不练也是那样，最近想练第7.8块腹肌，怎么练，最好带图解
6块腹肌跟了我N年，就算很长时间不练也是那样，最近想练第7.8块腹肌，怎么练，最好带图解
78块腹肌不一定是人人都能练出来的 很多的健美运动员也只有6块儿& 下腹要想练的话多练抬腿的动作 比如仰卧举腿
一组几次，要几组
看你的能力了&& 这个没有硬性的限制 每组都是到举不动为止& 5 6组就足够了
的感言：谢谢
其他回答 (1)
我也想练练腹肌。 发展一下第二块。
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