大家来说说适合跑步时听的音乐吧~~~~ - 薄荷减肥论坛
大家来说说适合跑步时听的音乐吧~~~~[交流]&
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很多人主张跑步时不听随身听，理由是1)想专心做一件事，不想把跑步和听歌混合在一起，他们觉得听歌会破坏跑步的心情、效果，2)不安全，3)耳机戴着不方便.
本文写的完全是我个人的喜好、习惯，但说不定对你有启发。我是在跑步机上跑的，感觉不行的时候一首激情的歌曲可以唤醒我的斗志，体力一下又起来了,很神奇~~~
有专用于跑步听的唱片，例如耐克的
我来说说自己收集的吧，大家也拿出一点来分享阿！
1.Snow Patrol - How To Be Dead 这首歌我在跑了30分钟速度为8km/h的时候响起来的，他的节奏正好和我的步伐一致，感觉每踏出一步都特别有力
2.kungfu fighting dj 版 不陌生吧！功夫熊猫片尾曲，听到1，2，3，4的时候就想到军训时的口号，会不会唤起你的斗志呢？
3.FEELIN' MYSELF 平时不觉得怎么好听，还有点吵。可跑步的时候那个效果就很棒
4.bleeding love - leona lewis这首起始的节奏感还蛮强。跑步怎样才算没过度但又能起到减肥的效果？那就是跑上一段时间还能跟着mp3哼哼的，这首歌就很合适
5.SunshineInTheRain 节奏轻快，适合刚刚起步的时候听
6.Love is colour blind-King节奏感也很强，适合起步时听，但是精疲力尽的时候效果却没那么强了，奇怪阿！要不你听听看？
7.Alizee-Jai Pas Vingt Ans很轻快，只适合起步听，累了的话我立马next
8.apologize_(feat._one_republic)最后阶段慢跑，放松身心，减慢心跳速度
9.aviation - you were my everything这首歌也很神奇阿，适合整个跑步阶段听
10.Bob Marley - Three Little Birds哈哈，这首，我曾经一边跑一边有种翩翩起舞的感觉~~~~相当的轻松
11.simple plan - crazy起步时听
12.Lifehouse - Broken放松时听最好了
13.Nine Million Bicycles放松时听
凑出一张cd了吧！小m我还在寻找适合跑步的音乐，如有推荐可千万别吝啬哦！！
9/8更新拉！
这些都是我平时收集的，无法告诉大家具体下载地址。无法下载的亲们，MM我正在寻找合适的网盘，然后打包给大家（有推荐可以告诉我），心急的亲可以使用巡雷，酷狗搜索！
1.What's Up-4 Non Bl 起步或者是不很累的时候，听起来还不错，心情也很愉悦~~~
2.anima libera 很欢快的舞曲
3.LO SBAQLIO 听说专门为慢跑设计的，很均衡的节奏，乍听感觉速度为6-7KM/H比较合适。
4.WALK AWAY-Kelly Clarkson 听起来感觉相当自信，昂首挺胸，走路生风。
5.Supersexual-Blue节奏稍慢，不适合快跑，起步时听
6.timbaland-release感觉步伐有力，体力有所恢复
7.ALWAYS SOMEWHERE-SCORPIONS跑完后放松一下
8.beat of your heart 放松时听
9.Bridge Over Troubled Water - Russell Watson仔细地听，很快能平静下来~~~
10.America - Horse With No Name不是很疲惫的时候听
11.Jem - They 起步听
姐妹们！别把跑步当成一件任务，为了某些目的不得不做的任务。其实跑步也是件很享受的事情，不要给自己压力，不要看了一些人的成功经验后完全模仿，这样一点效用也没有只会增加压力增添烦恼，你的身体也会反抗然后储存更多的能量，反而不容易瘦。最好是根据自己的体制，循序渐进一点点增加，比如最开始以2KM/H走20分钟，坚持一星期，增加至2.5KM/H走20分钟坚持一周，MM们可以上网查询或者购买相关书籍！
我们的减肥目的是什么？健康！美丽！自信！
听听欢快的音乐，享受跑步的过程，加上健康的饮食，你一定能变得很漂亮~~~
真不好意思啊~很长时间没来更新，我一直把我这个id的密码给忘了，注册了新id就把这帖子给忘了~
我已经把音乐放到网盘里了，喜欢的就下载吧！
只要毅力深，胖子磨成针~~~~~
百度搜搜，哈哈谢过！
在冬天来临之前，日，生日之前，我的目标只有一个61Kg！！请大家监督！！！8.21-&9.2(83kg)-&10.3(78kg)-&11.4(74kg)-&12.5(70kg)-&1.6(67kg)-&3.1(61kg)
我喜欢跑步的时候听节奏感强烈的~
还有激励人的~
乖乖保持！健康生活！~
楼主的推介很不错哦，记下了
肩如削，腰如束。
这些音乐除了跑步，跳操什么的都能听啊！本来是想拿来交换的，么想到没什么人关注阿
只要毅力深，胖子磨成针~~~~~
李贞贤，李孝利的，动感点的
呵呵，这个问题我最喜欢了。每天跑步让老公给我放音乐他都很郁闷，放慢的吧实在没劲跑，太快也很累，每次都拉个大脸~~最好有节奏稍快，比较均匀的。
我一直用那种时间很长的ＤＪ曲．．大概１小时多一点点．刚好跑完就没了．！
胸部--- 腰部---臀部---
大腿--- 小腿--
标准㎏-美体㎏159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.5159.0---80- -
-63- - -86- -
全部下载了，谢谢亲了`~
lssyzwm wrote:
全部下载了，谢谢亲了`~
喜欢就好啊
只要毅力深，胖子磨成针~~~~~
我听重金属。。。。。。 感觉不错的哦
我跑步的时候一听音乐呼吸准乱,老公说让我找44拍的歌听。。。。
肉？？滚！！
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 　　163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 　　164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
我跑步什么音乐都不听，看电视&&
跑步的时候还是摇滚爽， 喜欢听pixies的debaser，刚好2分半多一点， 正好一个加速跑得时间， 快走的时候，听战车和曼森的某些歌特舒服，刚好和我的走步节奏和在一起了，不过你们这些女生肯定就不喜欢了
I want a pefect bodyI want a pefect soul
平时最不喜欢听快节奏的歌，但是跑步的时候例外，所以我跑步用的mp3不跑步的时候从来不听。
我一般都是听广播，里面有什么就听什么，除了广告！
吃是为了活着，活着不是为了吃！
听两集电台，正好2小时
我也喜欢节奏快的
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 加油加油，还有3斤
lene marlin - sitting down here
in the middle
sexy,naughty,bitchy
abv by - sarvar
fort minor - where&d you go
lene marlin - a place nearby
toy box - divided
我跑步爱听的．．后两首是跑完后走路爱听的．．
喜欢尽管拿
坚持!为目标而奋斗....
我没有这个习惯,不过看到MM们推荐的歌曲,我准备试试看.嘿嘿~~
很多喜欢听的~~有空咱整理个哈哈~偶也喜欢慢跑，特别是室外跑
面向大海，春暖花开。
哈哈哈，我听friends的mp3
听上两集，再拉伸放松，一个小时就过去咯。。。
虽然跑步，但是没听歌，都是和lg聊天了，，主要是烦他
Today is the first day of the rest of your life
雪舞轻风 wrote:
我跑步的时候一听音乐呼吸准乱,老公说让我找44拍的歌听。。。。
听着音乐我就听不到自己的喘息声了
只要毅力深，胖子磨成针~~~~~
我都是看电视的时候运动
ZLL1125 wrote:
我都是看电视的时候运动
很久没看电视了，我跑步的时候，妈妈就再看电视，都没什么好节目，一看到广告呼吸就急促
只要毅力深，胖子磨成针~~~~~
偶滴神啊 帮助大发了 正愁跑时听什么呢？ 基本都下了 感谢
我带着耳机听，总是很好
alfaowen wrote:
偶滴神啊 帮助大发了 正愁跑时听什么呢？ 基本都下了 感谢
只要毅力深，胖子磨成针~~~~~
& 上一页 1&&&& 家用跑步机什么牌子好？最实用的跑步机选购技巧
家用跑步机什么牌子好？最实用的跑步机选购技巧
因为多种原因，导致现代社会的都市白领更喜欢选择室内运动来锻炼身体。健身房虽然好，却不及购置一台家用跑机来得方便。家用跑步机什么牌子好？今天我们就来说说最实用的跑步机选购技巧。
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任何运动都有可能在不正确的锻炼方法下伤到身体，而跑步机选购若不得当对身体更容易造成损伤。因此首先应从安全性考虑，选择家用跑步机排行榜上的前十大品牌，对于跑步机的品质更有保障。比如亿健跑步机一直在销售排行榜上名列第一，值得信赖。
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之后是跑步机的舒适度，能否有一个舒适的运动体验？每个人的体形不同运动习惯也不同，这种细微的差别使得同一款跑步机不可能适合每一个人。所以我们要看看跑步机的功能是否是我们想要的？机型设计是否适合自身体型？比如坡度调节，卡路里燃烧监测？还有扶手的位置，安全刹车钮的位置以及操作面板是否便于在跑步时使用？当你站在跑步机上时，对于跑步机的各项功能是否一看便知，能够很快的掌控？
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家用跑步机什么牌子好没有统一的答案，适合自已的就是最好的。
温馨提示：在使用跑步机跑步时还要注意呼吸调整以及及时补水。最好是三步一呼、三步一吸；运动时没事儿就要喝点10&16℃的开水、纯净水或电解质饮料，利于心脏健康。&
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大家都进来说说你们跑步的时候带什么耳机啊。
本帖最后由 respawn 于
13:26 编辑
跑步基本上2天一跑，每次10公里以上，时间完成是在1小时内。纯属慢跑
准备入个耳机，本版跑步大神多，想知道你们都用什么耳机，是那种线控带调节音量的，还是一般的耳机随便带带
都用神什么牌子的·
戴耳机？肤浅了你，小广播背着，走哪放哪，要声音最大的那种，歌曲类目首选凤凰传奇，倍儿棒！
。。。碉堡了。。还不如直接去广场跟老太老头一起夕阳红·
1 跑步时候低音会扰乱我节奏和心情
以上耳塞重高频
2 这两款耳塞隔音都是S级，站在十字路口中间，可能听不到车流声，需注意！
3 佩戴舒服，两款都能经得住倒立，冲刺，可流畅释放无影脚、乾坤大挪移、甚至菊花宝典。
特别提示：
SE315线材较重，适合男子。ER6I轻盈纤细适合女子。
不男不女、人妖、无法确定自己性别者可双修
太狠了。。。1W公里以上，你从亚洲跑到欧洲啊？
手误。。我开始也觉得不对，但没细想那么多。。看到你留言恍然大悟·
大概200-400左右有什么好推荐·
IPOD 最简单的款式，耳机不带控制的方形的那款
用起来很方便很小巧
汗水报废两幅耳机舒尔se什么25的，低音比较好的那种。森海680。
后来换了防水的飞利浦，跑完步顺便在水龙头洗洗干净。很好用
我爱艾弗森
都是强人啊，我跑步不带耳机，一般也就慢跑个半小时
reei 发表于
20:40 static/image/common/back.gif
汗水报废两幅耳机舒尔se什么25的，低音比较好的那种。森海680。
后来换了防水的飞利浦，跑完步顺便在水龙头 ...
放水的飞利浦具体是什么型号来着。
respawn 发表于
放水的飞利浦具体是什么型号来着。
我回家以后给你查查
我跑步的时候啥都不戴，就是胡思乱想脑袋放空，很快一个小时就过去了
踢飞10塞深点，保证你玩体操都掉不出来
中共地下党员
跑步机上可以带
户外跑出于安全考虑最好不要带。
最多校园跑道上带带算了。
基本上都是在跑道上跑，也有时候夜深没人的时候来个大路跑·
刀客与路客
红花会的陈家洛
reei 发表于
21:29 static/image/common/back.gif
我回家以后给你查查
戴入耳式耳机跑步，听诊器效应严重吗？
没有钱也要玩电脑
铁三角 ATH-CKP200.目前找到的防水等级比较好的耳机，挂耳式的，号称9g，很轻。音质嘛，实在不咋滴。
2L建议不错
老爷的三姨太
魔音的一款 忘记型号了 蛮好的 隔音效果好
NWZ-W273 sony 的& &昨天游泳看到个人带&&不知道在水里听的感觉怎么样
查看完整版本:　　夏天来了，你还想胖下去吗？？？？　　实在胖的不敢穿短裤裙子了，就心思思想去健身房，楼主是在市中心，附近的健身房都2/3000左右办年卡，实在觉得有点儿贵，上淘宝搜了一下跑步机，一千～五千的不等，不知道你们家里的跑步机是哪些牌子好些咧？？？求推荐哦～～～话说楼主不能承受太贵的哭。。。。。
楼主发言：3次 发图：0张
　　晚上没有人吗 都睡觉去了吗
没睡的出来聊聊好么
　　舒华1700　　
　　公园牌，嘿嘿　　住楼房用跑步机不太好啦，尤其是便宜的跑步机，会被楼下投诉的。　　推荐椭圆机、动感单车。
　　跑步机太大了，家里放不下啊，所以我买了个踏步机
　　网上有很多啊。。。话说我们家十多年前买了一台跑步机，几乎没用过几次　　
　　我家没有跑步机，不过我觉得，与其放跑步机在家，不如出去跑？　　或者，既然都想买跑步机了，不如办个健身卡？　　因为在健身房你不仅可以跑步，还可以做其他。尤其，当你体脂降下来后，你得塑性啊，光跑步是没有线条的，还得举铁。
　　买的舒华的 便宜 用了也有两年多三年了 挺好的
。。不过除了最开始坚持了一段时间后 后来偶尔才用一次了 。。
　　哪有MM俺往哪跑牌.　　
　　锐步Z8
　　刚刚买了，优步，1790，同事买过这个牌子，就跟着买了
　　@灰猫nana
00:53:17　　锐步Z8　　-----------------------------　　有心动锐步的 但是搜了一下还是挺贵的，亲在哪里买的，好用吗？价钱如何。住的试公寓楼，防震会吵到么 唉
　　@灰猫nana
00:53:17　　锐步Z8　　-----------------------------　　@唯一的吉米
01:39:36　　有心动锐步的 但是搜了一下还是挺贵的，亲在哪里买的，好用吗？价钱如何。住的试公寓楼，防震会吵到么 唉　　-----------------------------　　我们淘宝上同城买的，买了一年多了，暂时楼下还没有因为吵的问题来找过我们，价格不贵，接近4000
　　选来选去买的乔山 3000+ 感觉那些2000以下那些都不怎么靠谱　　
　　买的椭圆机，占地小，不用插电，基本没噪音。　　就是运动强度没跑步机大，懒人用反而好坚持。才一千多点。　　不过不觉得这东西能减肥，只是每天出出汗。
　　据说一万以下的都对膝盖有伤害
　　@白色的格林童话
15:06:46　　据说一万以下的都对膝盖有伤害　　-----------------------------　　跑步机减震太低了的话的确对膝盖有伤害的，同理户外跑步，在水泥地上跑步伤害更大。我公司是做舒华代理的，便宜的一千多都有，卖给老人走路用，一般不建议跑步。5000以上的基本减震功能就很好了，阿波罗5号以及X5都是基本的选择对象。
　　我家是易康706S多功能的跑步机，承重260斤。不过有天有个大叔来我们家，看到这跑步机很兴奋，上机跑了一下，心里话我是不想让他上的，因为他有360斤。我都怕给我跑坏了。不过他跑了四五分钟就吃不消了，硬要我去淘宝上给他买一台，问了店主，说是超了260斤的最不要用，因为会影响跑步机的寿命。360斤实在太重了。最后，我只是想说，大叔跑的时候，我在旁边涅汗，幸亏这跑步机牢。哈哈哈，大叔若看到，别拍我。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}