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502 Bad Gateway全民健身学武术 《精武世界》教你太极拳
全民健身学武术 《精武世界》教你太极拳
　　什么武术不需要专门的场地，在电脑边上就能练习？又是什么武术最适合宽松着装，穿着睡衣、拖鞋也不影响招式发挥？没错，就是太极拳！为了响应政府"全民健身"的号召，让玩游戏的宅男宅女们也加入全民健身的行列，《精武世界》特意从游戏中的太极拳精选出几套最简单、最实用的强身招数，无偿传授给各位宅男宅女，只要在游戏之余坚持练习，就能一口气上五楼，不费劲~
　　招式一：提手上势
　　"提手"是太极拳"棚捋挤按，采肘靠，抹勾拂拨。开合提担"等九十六法中之重要法则之一。其用法犹如两手合抱向上提起，状如提物而命名。在游戏中属于反击/化解技能。该招式简单易学，左脚略内扣，重心左移，提右脚，两手由外向内合之，重心下沉，两手通过头顶，送胯，向上升为提，通过松腰松肩，使手臂有放长感觉为松。
　　招式二：单鞭
　　"单鞭"为太极拳二十四式第九式，在《精武世界》中演变为单手推掌，是最简单有效的攻击方式。在练习过程中上体保持正直，松腰。完成式时，右肘稍下垂，左肘与左膝上下相对，两肩下沉。左手向外翻掌前推时，要随转体边翻边推出，不要翻掌太快或最后突然翻掌。全部过渡动作，上下要协调一致。
　　招式三：白鹤亮翅
　　"亮翅"二字，使人一见此名，便可领悟它是讲手部的开，与腿脚无关。宅男宅女们甚至不用离开电脑桌就可以练习。练习时左手翻掌向下，左臂平屈于胸前，右手向左上划弧，手心转向上，两手开始交错分开，右手上举，左手下落；两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手按至左胯前，手心向下，指尖向前。
　　《精武世界》简介：
　　《精武世界》是由北京联众公司自主研发并运营的第一款3D武术格斗类网络游戏，即将开启技术封测。游戏以第一届"精武"世界武术大会的举办为背景，目前提供了六个来源于现实的武术流派供玩家选择。讲述了各大流派的优秀武术家为了争夺天下第一而展开激烈战斗的故事。游戏采用写实风格，招式设定更是得到国家体育总局武术协会的直接帮助，力求给玩家带来最真实的格斗体验。
　　与传统单机格斗游戏相比，《精武世界》承前启后，在对战玩法、剧情任务等方面，都有较大突破。细腻唯美游戏画面+紧张刺激的竞技对战+真实华丽的招式设定+引人入胜的角色剧情，堪称网络RPG与格斗游戏的最佳组合。
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类型：MOBA
类型：大型角色扮演
类型：第一人称射击
特征：动作
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Wan网页游戏免费玩本套教程是以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧！第一组、15个立卧撑第二组、50个深蹲第三组、45秒平板支撑第四组、100个跳跃击掌第五组、50个仰卧起坐第六组、1分钟靠墙静蹲第七组、40个跪姿俯卧撑第八组、35个跳跃箭步蹲第九组、30秒高抬腿您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~　
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1．位移速度。即动作中突然改变方向的能力，包括平衡和对惯性的控制。如步一、课程功能：拳击集健身、防身、减脂、减压等内容为一身，充分发展身体力量、速度、耐力、协调性、爆发力。
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