我是一个二线城市的私人健身教练，由于本文可能会涉及到一些客户的隐私，恕我在这里不能透露我的所在城市，上传的照片我也会打码，各位看官见谅哈。　　我是一个90年生的健身教练，入行有六年多了，下面我会上传我本人照片。　　这几年我在很多大城市，包括一线城市的健身会馆都当过私人教练，由于接触的客户很多，基本上都是比我年龄大的，常跟他们来往，使我本人看上去要比实际年龄成熟很多，也因为我各人身为一个教练、老师，所以日常的谈吐上也十分稳重。致使一些女客户对我产生特别的青睐。　　健身教练这份工作还算清闲，平日里还可以私下里接一些私活，就是不通过会馆渠道，自己揽客户教学，只要跟经理打好关系，这种活还是很好接的，也不会有人管，收入也算不错。但在业务上，我从不懒惰，毕竟我还是很年轻的，努力工作不是什么坏事，天道酬勤嘛。　　平时我会通过微信与我的客户保持联系，包括帮他们定制健身计划，定制食谱等，也会督促他们进行训练。当然一些男客户比较忙，来会馆健身多数都是休闲娱乐，或者是借这个场合扩大自己的社会关系网。主要还是针对一些女客户比较多，小资女，女学生，年轻少*妇，更有一些老板的小三。这些女人相对来说时间比较充裕，又不缺钱。特别是对于少*妇和小三来说，纯粹是打发寂寞的时间。　　我的第一个女客户是我当时在深圳时的那个健身俱乐部，那时候我入行有两年了，她是我做私人教练后第一个接触的女客户，我叫她吴姐，她身材微胖，但保养的很不错，广州那边的气候比东北好很多，所以皮肤也很好，吴姐已经快四十了，但是看起来像二十八九那样吧，气质特别好，云淡风轻的那种谈吐，她老公经营一家童装工厂，平时业务很忙，也经常出差应酬，跟她相处的时间很短，说实话，那个时候我的年龄快赶上她儿子了。吴姐没有工作，就是电视上那种纯富家太太那种生活，没事打打麻将消磨时间什么的，但是随着社会的进步，太太聚堆搓麻这种消磨时间的游戏在大城市越来越不流行了。有一些爱放纵寻求刺激的，可能就会沾上一些非法的东西，你们懂的，灯红酒绿纸醉金迷。　　但吴姐在这方面还算理智，我当时作为她的私人教练，跟她单独接触的时间还算比较多，包括私下里网络上面的联系也很多，慢慢的她也开始跟我说一些业务以外的事情。最开始说的是她老公的事，女人嘛，跟你熟了，就会和你抱怨，这是正常的。　　有一次用QQ聊天（那个时候微信还没现在这么流行），吴姐说她的老公有外遇，这我一点也不意外，这些年见过的这些男客户，没有外遇的还算不正常了。她说她老公这样，她能理解，毕竟她确实老了，男人喜新厌旧是正常的。何况，她老公在物质方面，包括对她的态度，都能让她得到满足，唯独就是不碰她而已。我当时丝毫没有犹豫就把上面的话说了，我说吴姐你一点都不老，当时要不是用你的证件客户登记，我还以为你比我大不了几岁。当时虽然没当面看见她吧，但我觉得她看了我说的可能有点不好意思，发了一个害羞的表情，这还是头一回。然后说我才20岁出头，说话好像老油条。可能是当时年轻，加上我是东北人，说话实在，没考虑太多，但在她们眼里，这些话可能是故意说给她听的，我就有点小尴尬。然后就客气了一下，结束了那次对话。　　我觉得人的成长经常是阶梯性的，就拿这次的对话来讲，我这是二十年来第一次领悟到夸奖一个女人对她来说是很美好的一件事，哪怕你说的是假话，但别太离谱，都会让她们感觉高兴。从那以后，我开始上网找一些夸奖女人的话，背下来，然后再跟客户接触的时候，适时说一些，她们确实很开心，因此我也很得客户们的青睐，也招来了更多的女客户，但这是后话。　　在和吴姐接触的这段时间里，我发现她越来越依赖我，我不知道她是把我当成她的孩子了还是怎么样，当时她的儿子刚考大学走了，她时不时就会很关心我，私下里约我吃过几次饭，但是也没聊什么越界的话题，无非就是说一些她老公的事，我也迎合着她，适当转回到业务上，为她目前的状况适当调整近期的健身计划。　　我有一个习惯，为了更好的拉近与客户的关系，我会记住每一个客户的生日，并且在他们生日那天，给他们送去一份祝福，即使我们不再是师生关系的客户，我同样也会这么做
楼主发言：24次 发图：
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　　沙发，继续扒　　
　　我有一个习惯，为了更好的拉近与客户的关系，我会记住每一个客户的生日，并且在他们生日那天，给他们送去一份祝福，即使我们不再是师生关系的客户，我同样也会这么做。　　那天是吴姐生日，我照常给她发了一条短信，内容大概是祝她生日快乐，有一个积极向上的乐观心态，和永葆青春之类的寒暄话。然后她给我回了一个谢谢，还说没想到我居然记得她的生日。由于当时在工作，我也就没给她回复。　　当天晚上，大概十一点多了，我正在家里玩游戏，这时吴姐给我来了一个电话，电话那头，声音明显带着浓重的酒气：小王，你在哪，我要见你。　　我顿时心头一紧，虽然我的工作让我每天都接触很多人，但是这种情况我还是第一次遇见：我。。。在家，吴姐你在哪，要不我去找你吧。　　好，我就在我家楼下社区大门口等你。吴姐言简意赅。我放下电话赶紧穿上衣服蹬上鞋跑出去打了个车过去。到了吴姐家小区大门口，我看见她自己在花坛边上坐着，头埋在两腿间，过肩的黑发显得有些乱，但看上去还不像烂醉。我还是第一次经历这种事，有些手足无措，心里不停告诉自己不能这么站着，赶紧过去问候一下。想到这我就快步走过去，轻轻蹲在吴姐旁边，她似乎并没有察觉到我的存在，就这么尴尬了几秒，我小心翼翼地问，吴姐，你怎么样了？　　吴姐没什么反应，我此时更觉得尴尬了，我伸出手轻轻扶了一下吴姐的肩膀，吴姐身子颤抖了一下，然后缓缓抬起头，睁开微醺惺忪的双眼，今天她化了妆，显得更加妩媚年轻了。　　
23:36:03　　沙发，继续扒 　　-----------------------------　　感谢关注，我会一直更新的，大家有什么关于健身塑身的问题也可以问我。　　
　　她有点迷茫地看着我，盯了半天，才开口：小王啊，姐今天喝了点酒，你送姐上去吧。　　我赶紧说好，扶起她问了方向，带她往家走，心里觉得应该不会有什么事，她喝的并不多，虽然有酒味但不重，也没有吐过的痕迹，神智也清醒，到家交给她老公就可以了，已她目前的状态她老公应该也不至于误会。想到这我心里也算舒坦许多，扶着吴姐快走了几步。　　很快就到了她家门口，我就直接和她说就送到这里吧，免得姐夫误会。她说别走，你姐夫不在家，你进来，陪姐聊一会。　　当时听到这话我就觉得要出事，那种感觉不知道是害怕还是紧张，说话都有些发抖了，跟她进了她家，我在客厅坐着，感觉特别尴尬，手都不知道放哪，她去冰箱给我拿了点果汁。坐在我旁边的沙发上。我当时就在心里心思，还好没发生小说里的情节，没去洗澡，没披着浴袍坐我边上。然后我平复了一下紧张的心情，喝了一口芒果汁，我说吴姐今天是你生日，我也没买点什么给你带来，实在是不好意思。　　吴姐听了之后淡淡笑了一下，有点幽怨的感觉，她说你姐夫都没说给我买什么，连个短信电话都没有，好歹你还记得给我发了一条短信，虽然你可能给每个客户都发过，但是我还是要感谢你，而且我什么都不缺，以后也不用给我买。　　我听完心里一哆嗦，心说姜还是老的辣，我这点职业习惯都被猜透了，我尴尬的笑了一下，手不自觉挠挠头。吴姐看我这个举动，又笑了，她说，我一猜就是，企业文化吗。然后我赶紧解释一下，这并不是我们企业文化，是我自己的习惯。她略微有点惊讶，说没想到我这么知道上进。　　
　　图片分享　　
　　然后她说今天跟几个朋友庆生，喝了点酒，刚才给我打电话的时候有点醉了，希望我别见怪，我自然不会见怪。又沉默了一会，我感觉有点热，就把外套脱了，吴姐感觉站起了接过去，说帮我挂起来，拿着我的外套就进房间了，过了一会才从里面出来，还换了一件睡袍，白皙的皮肤半遮半掩，加上醉酒后微红的脸颊，我不觉得有点想入非非了，下面也有了反应，夜深人静，意志难免脆弱，我此刻有点希望吴姐能坐在我旁边，但这时吴姐仍然坐在了我旁边的那个沙发上，我赶紧眨一下眼睛，把目光从吴姐身上收回来，还好她没发现，不然可能会造成很大的误会。为了掩饰尴尬，我喝了一口果汁。然后问了问她今晚玩的怎么样，在哪玩的。　　聊了一会，我看吴姐酒醒的差不多了，就说没什么事先走了，明天还得早起上班。吴姐听完之后也没说什么，送我到门口，我回头道别的时候看见她微笑的有点苦涩。我也不多想了，转头就走。　　之后的一段时间，大概多长时间我也记不清了，吴姐都没有来我们这，但是我每天还是都坚持和她保持联系，大概就是提醒她虽然没来，但是在家不要荒废，尽量做一些简单的训练，包括饮食上也需要注意的一些事项。她给我的回复也都是很客气，就是那种有距离感的客气，好像我们刚认识的时候。女人是种很难懂的动物，而且吴姐也是有家有室的人，我自然得给自己摆清位置，除了业务，其他方面是不可能越界的，因此我对吴姐的这种态度也没什么表示。　　
　　小肚子长肉????　　
　　@陈灿丫
14:34:34.0　　小肚子长肉???? 　　—————————————　　小肚子有肉跟你的生活习惯有很大关系，中国女性即使再瘦小肚子也有肉，坚持锻炼很有必要。　　
　　楼主对女人塑身有没有什么好的建议？减肥什么的？　　
　　关注的朋友多的话我会适当当初一些塑身美体的资料供大家参考的，大家共同学习努力。　　目前女性朋友最关心的可能就是减肥这块，我想说的是任何药物过药品能给你带来的减肥效果都是很有限的，而且是药三分毒，吃到肚子里必定会给机体增加负担，大家不要盲目相信一些减肥药的功效，或者一味的不吃饭饿瘦，这是很不健康的。　　合理的用药配合合理的饮食，加上最重要的，坚持锻炼，才会有完美的身材！！　　
　　@你是我的小可怜
15:31:34.0　　楼主对女人塑身有没有什么好的建议？减肥什么的？ 　　—————————————　　美女请报出你的身高体重，最好上图看一下，我根据你的自身情况给你制定健身计划。　　
　　@k4-11-05 16:38:53.0　　美女请报出你的身高体重，最好上图看一下，我根据你的自身情况给你制定健身计划。 　　—————————————　　楼主我已私你，请赐教！　　
　　还有呢。。。。。木有啦？　　
16:38:53　　@你是我的小可怜
15:31:34.0　　楼主对女人塑身有没有什么好的建议？减肥什么的？　　—————————————　　美女
请报出你的身高体重，最好
看一下，我根据你的自身情况给你制定健身计划。　　-----------------------------　　楼主，想练到腹部平坦需要什么器械
　　各位看官，实在不好意思，这几天手机客户端出问题了，一直没解决。不能回复帖子。全是乱码。加上我这几天出门参加婚礼了，没时间更新，我会尽快给大家补上，大家有问题我给你们逐一回复。
　　@进鸥 15楼
11:00:02　　还有呢。。。。。木有啦？　　-----------------------------　　很快就更新啦，谢谢您的关注。
　　@k9999w11
16:38:53　　@你是我的小可怜
15:31:34.0　　楼主对女人塑身有没有什么好的建议？减肥什么的？　　—————————————　　美女
请报出你的身高体重，最好
看一下，我根据你的自身情况给你制定健身计划。　　-----------------------------　　@小小小郭周 16楼
11:13:51　　楼主，想练到腹部平坦需要什么器械　　-----------------------------　　不知道您的小腹脂肪覆盖是什么样的，平时是否注意锻炼，如果没有健身基础的话，是不需要任何器械的，除非是想练出8块腹肌
　　楼主身材好棒啊。。。脸怎么样？！哈哈哈哈　　
　　楼主，我今天在家照着一个视频做了八分钟有氧，做的腿哆嗦，嗓子疼，求指教！！　　
　　@cindimomo
12:56:21.0　　楼主身材好棒啊。。。脸怎么样？！哈哈哈哈 　　—————————————　　我也想知道脸怎么样，哈哈哈哈　　
　　大家都想看我的脸，恕我不能直接露脸，我上一张带脸的图吧？　　　　
　　最近刚报了私教的课，我勒个去。。。
22:55:49　　大家都想看我的脸，恕我不能直接露脸，我上一张带脸的图吧？　　　　-----------------------------　　看样子不错吧吧吧吧吧吧｀｀｀
　　哈哈，谢谢关注啊！　　
　　@cindimomo
05:55:17.0　　看样子不错吧吧吧吧吧吧｀｀｀　　—————————————　　谢谢??　　
　　天涯居然发不了emoji表情，发上来竟是问号　　
　　@陈灿丫
20:44:09.0　　楼主，我今天在家照着一个视频做了八分钟有氧，做的腿哆嗦，嗓子疼，求指教！！ 　　—————————————　　8分钟有氧就累趴了，美女要加强锻炼啊！嗓子疼估计是你锻炼的环境干燥，水喝少了，基本是这样的，运动之前补足水分是很必要的。　　
　　不错不错！
　　@k4-11-11 11:56:46.0　　8分钟有氧就累趴了，美女要加强锻炼啊！嗓子疼估计是你锻炼的环境干燥，水喝少了，基本是这样的，运动之前补足水分是很必要的。 　　—————————————　　通常我能做五十分钟有氧，八分钟这个有氧强度有点大。。。累趴了　　
　　@陈灿丫
14:58:20.0　　通常我能做五十分钟有氧，八分钟这个有氧强度有点大。。。累趴了 　　—————————————　　动作密度大的心脏负荷较大，但是效果好，如果能坚持的话，效果还是很好的，肌肉记忆习惯这套动作了，你可以多做几遍，祝你成功！　　
　　@玉竹su
14:44:12.0　　不错不错！　　—————————————　　谢谢关注！　　
　　刚办了张健身卡，主要目的的减肥宿舍。目前158的身高110的体重，腹部手臂脂肪特别多。不知道要不要上私教课。以前自己偶尔会跑步，慢跑一个小时没有问题，郑多燕减肥操可以连做两节。请教下楼主，像我这种情况想瘦身需要请私教么？还是自己先在健身房跑跑步游游泳上上动感单车课什么的　　
　　@k4-11-11 15:45:58.0　　动作密度大的心脏负荷较大，但是效果好，如果能坚持的话，效果还是很好的，肌肉记忆习惯这套动作了，你可以多做几遍，祝你成功！ 　　—————————————　　可是我今天腿疼屁股疼，行动都有点不便了。。今天还做嘛？　　
　　@夏天啊有点凉
17:24:03.0　　刚办了张健身卡，主要目的的减肥宿舍。目前158的身高110的体重，腹部手臂脂肪特别多。不知道要不要上私教课。以前自己偶尔会跑步，慢跑一个小时没有问题，郑多燕减肥操可以连做两节。请教下楼主，像我这种情况想瘦身需要请私教么？还是自己先在健身房跑跑步游游泳上上动感单车课什么的 　　—————————————　　美女你的这种情况我也见过很多，最后练成体育棒子了也不见瘦，最主要的原因就是，一定要注意饮食！大量运动之后还正常吃饭，不长肉就不错啦！一定要管住自己的嘴，真的想瘦，我可以给你制定食谱！严格执行，以你的锻炼强度，肯定会瘦。　　
　　@陈灿丫
21:44:56.0　　可是我今天腿疼屁股疼，行动都有点不便了。。今天还做嘛？ 　　—————————————　　肌肉痛的话很难分清是拉伤还是乳酸残留的酸痛，由于你是第一天，建议你搁一天再做运动，逐渐适应后，恢复正常训练。不要盲目顶着痛练，肌肉拉伤的话要休养很长时间的。　　
　　@k4-11-11 22:30:56.0　　肌肉痛的话很难分清是拉伤还是乳酸残留的酸痛，由于你是第一天，建议你搁一天再做运动，逐渐适应后，恢复正常训练。不要盲目顶着痛练，肌肉拉伤的话要休养很长时间的。 　　—————————————　　楼主，我昨天又找了一个针对腿部的训练，大概十分钟的视频，做完之后我感觉好像瘫痪了。。。。下身使不上劲　　
　　直到有一天，吴姐突然给我来了个电话，说小王你来我家一趟，帮我搬点东西，我放下电话请了假就过去了。到了她家门口，我看见门没锁，我打开门就进去了，一进屋吓我一跳，家里好像被洗劫了一样，大物件都没了，就剩个大床，以及地上零散的东西。吴姐坐在客厅的窗户旁，头发有点乱，我心思我怎么又摊上这么狗血的事情了，硬着头皮过去问，吴姐，这是怎么回事。吴姐看都不看我，说，我们离婚了。我当时听了这话，真是不知道说啥好，我们最多只是客户的关系，所以说我心里没觉得有多难受，但我还是劝她，大概就是让她坦然面对生活，孩子也那么出息了，将来也没什么好愁的。我以为她可能会对我发泄一下，毕竟女人嘛，老公还天天不在家，满腹怨气无处发泄，现在又离婚了，所以跟我释放一下，吼几句都是可以理解的。但是她偏偏没有，一句话不说，也没有眼泪，就是听我说。就这么我自己干说了一会，也没有什么互动，我感觉有点尴尬，索性我也不说了。　　沉默了一会，吴姐回头看我一眼，说，你说完了？我有点无语地看着她点点头，她说说完了帮我把屋子收拾一下吧，这些散落在地上的，都不要了。还有这张床，拆开也不要了，都扔。她发话了，我只能照做啊，心里捉摸着这叫什么事，请个假过来给她干活。　　收拾了一个多小时，我这体格都一身汗，尤其那个床，虽然拆了，但是实木那个沉，我折腾了好几趟才弄完。回来的时候，吴姐的精神状态似乎好了一些，头发也理顺了，光彩恢复了往日的七八成了。看着我微笑了一下，说谢谢你小王，这个床实在太大了，我自己搬不了，所以麻烦你了，一会赏个脸，陪姐吃个饭？反正姐现在是单身。说完还特意坏笑了一下。　　这一笑笑的我心里有点毛，但还是笑呵呵答应了，就吃个饭呗，怕啥，也不喝酒。下楼取了车，她载着我就出来了，问我吃啥，我也没客气，说去xx茶餐厅吧。其实主要是我怕喝酒，女人这种情况我真是没见过，万一喝多了，发生点啥，那可不是我想要的，所以我只能尽量自保，请各位女看官理解理解我，我并不是不懂得怜香惜玉。。。
　　@陈灿丫
14:55:48.0　　楼主，我昨天又找了一个针对腿部的训练，大概十分钟的视频，做完之后我感觉好像瘫痪了。。。。下身使不上劲 　　—————————————　　美女你还是歇一歇吧，看样子你上次的肌肉拉伤还没恢复呢。不要心急，慢慢适应，配合饮食，效果会更好。坚持是硬道理！　　
　　支持，有故事。
15:53　　直到有一天，吴姐突然给我来了个电话，说小王你来我家一趟，帮我搬点东西，我放下电话请了假就过去了。到了她家门口，我看见门没锁，我打开门就进去了，一进屋吓我一跳，家里好像被洗劫了一样，大物件都没了，就剩个大床，以及地上零散的东西。吴姐坐在客厅的窗户旁，头发有点乱，我心思我怎么又摊上这么狗血的事情了，硬着头皮过去问，吴姐，这是怎么回事。吴姐看都不看我，说，我们离婚了。我当时听了这话，真是不知道说啥好，我们最多只是客户的关系，所以说我心里没觉得有多难受，但我还是劝她，大概就是让她坦然面对生活，孩子也……　　-----------------------------　　
　　楼主为什么不更新了呢　　@k楼
15:53　　直到有一天，吴姐突然给我来了个电话，说小王你来我家一趟，帮我搬点东西，我放下电话请了假就过去了。到了她家门口，我看见门没锁，我打开门就进去了，一进屋吓我一跳，家里好像被洗劫了一样，大物件都没了，就剩个大床，以及地上零散的东西。吴姐坐在客厅的窗户旁，头发有点乱，我心思我怎么又摊上这么狗血的事情了，硬着头皮过去问，吴姐，这是怎么回事。吴姐看都不看我，说，我们离婚了。我当时听了这话，真是不知道说啥好，我们最多只是客户的关系，所以说我心里没觉得有多难受，但我还是劝她，大概就是让她坦然面对生活，孩子也……　　-----------------------------　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规私人健身教练的具体工作时间是怎样的呀？_百度知道
私人健身教练的具体工作时间是怎样的呀？
我有更好的答案
我们这边的私教每周就休息一天 然后早上九点上班 晚上8点下班 待遇都是底薪加提成
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出门在外也不愁注册 10-4-10行业 学生
作为一个健身教练 我们要做的是什么 原则在哪
本人目前就职于镇江某所谓高档健身会所 谈谈我这段时间的感悟吧&&首先作为一个健身教练 职责和原则是什么？是“忽悠”会员买课挣钱呢？还是正儿八
经能让会员身型感受到变化 从底子里灌输他健身的理念 能促使健身形成一个风气 一种文化呢？ 原则是什么？是对所谓有“价值”的会员就溜须拍马 迎合
着“授教” 对那些“没价值”的 不可能买私教课的 就不理不睬 丢一边？呵呵&&实说来说&&若是一个健身会所开那 就是为了利益 赚钱 那又何必开健身会
所？ 开KTV 休闲中心 再来点“项目”不是更容易吗？难道非得 是婊子还要立个牌坊 和人家说什么 你这是为了你的身体做投资 从而噱人办卡 从而就能
心安理得 搞得像做了善事一样？结果就是 噱会员进来后 把那些“没价值”的再丢一边 “有价值”的再噱了买私教课 恨不得让人家一年掏出个2 3W才
OK 那就叫成功 就叫业绩 ！ 试问 这样有意义吗？ 意义何在？ 说到底 就钻在一个钱眼里 ！ 健身教练 不是业务员&&不是推销员 真正你的专业 在于能
让会员信服 能让他们感受到成长 对健身充满热情 激情 甚至具备理想 那才是一个教练的成功 ！若是连一个教练 到健身会所只是为了挣更多的钱 成了
“工具” 而违背了这项职业的根本 那他就不是一个爷们 不是一个男子汉！ 因为他自己没有梦想 没有憧憬 他的目的也不过就是钱 除了钱还是钱&&那这样
何谈 给会员带来什么？ 带来的也不过是 一节又一节精心编制好的“游戏”而已 ！从何谈起什么成就感呢？ 在我看来 若是没能让自己的会员 为健身去付
出&&让他去为之热爱 去执着 去磨砺自己的意志 拼搏 前进！那就是失败！彻底的失败！ 哪怕你一月能做 10W的业绩 那又如何？ 挣了多少钱 所谓的业绩 不应该是一个教练所谓成功的凭证与值得骄傲的地方！当然了 说到底 若是一个健身会所就是没有理想的 金钱至上的 那么那里面 也不会存在有理想的健身教练 那何来有梦想的健身者呢 ？
& &&&拿国外而言 比如Gold' Gym& &World's Gym&&PowerHouse&&这些有了几十年文化的健身房来讲 国外为什么能形成 健身风气？ 促使归根结底的 还
是来自于：肌肉文化！ 不是所有人生下来 就喜欢肌肉 就觉得有肌肉是美 是阳刚 是够男人的象征！ 也正是因为这样 成了很多健身会所的借口 就拿我在
的这个会所而言器械区弄得小的可怜 还觉得足够了？呵呵 私教也是 做来做去 赚的就是一帮女人的钱 说到底 也只能赚那些人的钱 ！结果 看不出有
几个男的 能谈得上自己是健过身的 甚至连他们自己都不会觉得 细胳膊细腿的 到头来 更多的人就会觉得 健身嘛 就是放松放松 跑跑步 拉伸拉伸 再懂点
的顶多知道个瑜伽 普拉提&&莱美&&光有这些又有何用？试问能靠这个形成风气 文化 主流吗 ？ 顶多 我看也就是所谓的健身会所 能靠这些多盈点利 喂喂饱
自己而已&&压根别谈什么大的理想&&什么我们要为了发展健身事业如何如何 这尼玛不TM太扯淡了嘛 ！就拿镇江而言 什么时候不说多 60%的成年男子 觉
得去健身房锻炼是必要的 觉得拥有块头 肌肉 是男人该有的体魄 而为之去挥洒如雨 与哑铃杠铃 器械为伴 日复一日 年复一年 坚持不懈的时候 那健身的
风气就形成了！ 那健身业就会发达兴旺！ 而就拿我们现在这些所谓已盈利 圈钱为目的健身会所做得事情 试想想 上述的梦想何时能实现？呵呵 遥不可及
吧！ 说到底 专不专业不是看硬件如何 也不是看牛B吹的如何&&到底是不是为了在促进健身事业也不是TMD以拉人办卡 盈利做幌子 忽悠人的！实实在在的
付出 与落实 才是根本！不然也都只是 随波逐流 跟着大环境走 起不了什么势 不会有什么前景和出息 ！这个行业想要做成功在于开创先河 在于另类 在
于眼界有多宽阔！创先河就要有个过程 急于求成只会让自己栽跟头！另类在于如何用另一种的方式 手段去吸引人来健身 去造就一个健身会所自有的“品
牌”效应 而不仅仅是靠吹牛B 忽悠人 拿业绩 拿那些“死”的课程 器械说事&&其实 那些都是虚的 中听中看不中用 上不了台面！至于眼界有多宽阔&&完全
在于 一个会所的领导者 他的健身智商有多高 他的梦想 他的憧憬是什么 若是领导者就是一SB 一个金钱至上 毫无领导才能与掌控大局的菜鸟 那么一家会
所终究是完蛋 关门 嗤之以鼻的日子在等待着他！
[ 本帖最后由 hbkSexyBoy 于 12-3-16 23:54 编辑 ]
12-3-16 23:51
注册 10-4-10行业 学生
另外在外国 好像就没听过还有什么叫做 Fitness Club的 呵呵~ 也只有中国人会想的起来 - - GYM形成不了一个风气 干脆就另类的自创一个 以Fitness Club来噱头 显的很专业吗？的确很牛B
12-3-16 23:56
注册 10-11-13行业 教育科研
楼主是一个不错的教练。但想想健身会所是要好的市场营销 让更多的人接触健身 你的价值和观念才能够得到体现。
12-3-17 15:02
(那些年我们一起减肥的时光)
注册 08-5-17行业 教育科研
-------------------------------挥洒汗水，舞动自我
12-3-18 13:46
注册 07-10-21行业 其它
12-3-20 21:24
注册 04-11-4
一个怀揣理想、坚持原则的教练，我支持你！！！
12-3-22 09:15
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 果珍 于 12-3-22 09:15 发表
一个怀揣理想、坚持原则的教练，我支持你！！！ 谢谢~ 坚持原则 是做人的根本&&更何况 我们本就是个爷们 汉子~
12-3-25 00:22
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 我最有个性 于 12-3-18 13:46 发表
12-3-25 00:27
注册 08-1-13行业 政府行政
LZ是喜来登的？
12-3-25 16:36
注册 07-6-19行业 信息咨询
同感，我现在健身房的某些教练，自己身材就极不合格，也好意思和别人推荐上自己私教。别和我说什么教练只要专业知识就行，健身这行你就应该先从自己做起~
12-3-26 01:32
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 纪梵希 于 12-3-25 16:36 发表
LZ是喜来登的？ 不是&&~ 不过也是3个字
12-3-27 01:55
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 greyfox006 于 12-3-26 01:32 发表
同感，我现在健身房的某些教练，自己身材就极不合格，也好意思和别人推荐上自己私教。别和我说什么教练只要专业知识就行，健身这行你就应该先从自己做起~ 专业知识只是一部分&&与自身体格相比 就如像是:一个是理论一个是实践&&退一步而言 理论既然有 那实践为何没有呢？ 1：理论有待提高 2：无法磨砺自己 更何况有毅力改造他人？& &那反之&&有实践 最起码 1：理论差不了哪里去 若是没有理论 那实践的成果何来？凭空？&&2：有毅力 有恒心&&实践出的体格是每一滴汗水 泪水堆积而来的 可不是看点专业知识 本本主义 就可以与之媲美的！
12-3-27 02:00
注册 07-7-23行业 旅游交通来自 镇江
挺一下小Z！
小伙子热情、耐心、细致、坦诚，没有“功利”味！
-------------------------------人见人爱，花见花开，车见爆胎
12-3-27 10:40
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 咖啡脆片 于 12-3-20 21:24 发表
12-3-28 00:49
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 风声边际 于 12-3-27 10:40 发表
挺一下小Z！
小伙子热情、耐心、细致、坦诚，没有“功利”味！ 原则是立足之根本啊 我会继续如此 因为这是属于我的人生、价值、观
12-3-28 00:51
注册 08-11-5行业 IT 通信
很不错的教练。
12-3-29 11:41
注册 04-11-4
得知小z要走，深感惋惜，无论身体素质还是思想素质，小Z都无愧于教练这个称号。
12-3-29 11:44
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 达能碧悠 于 12-3-29 11:41 发表
很不错的教练。
12-3-30 01:42
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 果珍 于 12-3-29 11:44 发表
得知小z要走，深感惋惜，无论身体素质还是思想素质，小Z都无愧于教练这个称号。 您是在这和我一起锻炼的兄弟吗？无论到最后是走也好 是留也罢 只要能在一天 我都会尽力按我的原则和根本 做好每一天&&健美 是勇敢者的梦想 我们是爷们！
12-3-30 01:45
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 我最有个性 于 12-3-18 13:46 发表
感谢YAOYAO 教练的支持~~
12-4-1 01:31
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 咖啡脆片 于 12-3-20 21:24 发表
路过 感谢大菲教练的路过~~ 3Q
12-4-1 01:32
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终究我还是要离开这个是非之地了。。。不过梦想 咱需要坚持 ！ 走下去吧！
12-4-1 01:33
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致LZ：5月中旬，我们兆和皇冠假日酒店，不见不散！
12-4-1 09:05
(那些年我们一起减肥的时光)
注册 08-5-17行业 教育科研
QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于 12-4-1 01:31 发表
感谢YAOYAO 教练的支持~~ 我也在努力
在实践过程中提高
更好的为会员服务
-------------------------------挥洒汗水，舞动自我
12-4-1 09:10
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QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于 12-4-1 01:32 发表
感谢大菲教练的路过~~ 3Q 你怎么知道我唉，不管怎样每个人都在努力，任何一个行当都不是那么容易的，我只有自己不断的学习，让时间让以后来证实，所以希望有共同爱好的朋友们，一起加油。相互支持。
12-4-1 21:09
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小Z人不错，性格直爽，没有任何的功利性，镇江现在这么私教不多了！
-------------------------------卑鄙是卑鄙者的通行证
高尚是高尚者的墓志铭
12-4-4 07:52
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QUOTE:原帖由 我最有个性 于 12-4-1 09:10 发表
我也在努力
在实践过程中提高
更好的为会员服务 加油~~一起努力！坚守我们的梦想 与职责
12-4-4 22:54
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QUOTE:原帖由 咖啡脆片 于 12-4-1 21:09 发表
你怎么知道我唉，不管怎样每个人都在努力，任何一个行当都不是那么容易的，我只有自己不断的学习，让时间让以后来证实，所以希望有共同爱好的朋友们，一起加油。相互支持。 是的 互进互补 共同学习~
12-4-4 22:55
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QUOTE:原帖由 火绒草 于 12-4-4 07:52 发表
小Z人不错，性格直爽，没有任何的功利性，镇江现在这么私教不多了！
应该是G哥吧 没猜错的话&&加油~~我们一起努力! 还是那句话 健美 是勇敢者的梦想 你我都是汉子 坚持下去 不要放弃 人生需要有追逐和向往 健美是你我的选择！
12-4-4 22:57
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QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于
01:45 发表
您是在这和我一起锻炼的兄弟吗？无论到最后是走也好 是留也罢 只要能在一天 我都会尽力按我的原则和根本 做好每一天&&健美 是勇敢者的梦想 我们是爷们！ 我是小崔，停了1星期，今天过去，听另一个健友说你已走，有点失落，平时都是你带我练的，所有动作都是代我想好的，今天只能靠回忆，
那个健友今天练3头，我一看那动作就是你教出来的。
12-4-5 16:53
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可惜，还没认识你，如果可能看到我，告诉我，是你，大家成为朋友
12-4-5 22:47
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QUOTE:原帖由 果珍 于 12-4-5 16:53 发表
我是小崔，停了1星期，今天过去，听另一个健友说你已走，有点失落，平时都是你带我练的，所有动作都是代我想好的，今天只能靠回忆，
那个健友今天练3头，我一看那动作就是你教出来的。 崔大哥&&我离开 也是无奈之举 容不下我 也是没有办法的事 你也知道我的为人&&虽说 怎么样也好&&毕竟人走茶凉之感 我也不是第一次体会了 你我之间不存在这些 我们交过心 也谈过很多 总之 能成为朋友的 都不易 ！在这边待了2个月 我但求无愧于心！ 珍惜缘分 以后无论是健身还是生活方面多多联系吧 我工作的事情 若可能的话也许还要拜托你帮忙
12-4-6 00:23
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QUOTE:原帖由 咖啡脆片 于 12-4-5 22:47 发表
可惜，还没认识你，如果可能看到我，告诉我，是你，大家成为朋友 能知道你和YAOYAO,是我一兄弟二尺一告诉我的，我和他的理念很相近。有机会大家聚聚 能成为朋友！
12-4-6 00:26
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screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_db.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_be.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_a9ad3e3c7d599.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">
看看老外的健身会所 所谓的Fitness&&都不是Gym&&人家的器械设施 格局！ 我们一些健身会所 连最根本的 都没做好 都不懂 要知道 健身的理念和根本是什么！ 一个才15个平米左右的器械区 就能说是健身会所了 真不知道是如何想的&&净想着 开私课 操课 赚钱 挣钞票 说到底 这都不是意识的问题 也不是理念的问题 更不是投资的问题 归根结底 就是&&压根不懂何谓：健身&&以至于结果到最后 都是TMD的可悲 ！1：没对促进健身起到多大的普及与发展作用&&2：钱估计也没盈利多少 比起开别的“项目”肯定是无法比&&3：也是最重要的 就是口碑&&我们留下了什么？赞扬还是唾弃？
12-4-6 00:39
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QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于
00:23 发表
崔大哥&&我离开 也是无奈之举 容不下我 也是没有办法的事 你也知道我的为人&&虽说 怎么样也好&&毕竟人走茶凉之感 我也不是第一次体会了 你我之间不存在这些 我们交过心 也谈过很多 总之 能成为朋友的 都不易 ！ ... 不要灰心，不要气馁，有用得着的地方，说一声。
12-4-6 08:52
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QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于 12-4-6 00:26 发表
能知道你和YAOYAO,是我一兄弟二尺一告诉我的，我和他的理念很相近。有机会大家聚聚 能成为朋友！ 今晚跟二尺一在一起还提起你！在健身行业里有你这理念，良知的健身教练确实像熊猫了。。。。。有机会想认识认识你。加油，祝好！
12-4-7 00:18
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QUOTE:原帖由 果珍 于 12-4-6 08:52 发表
不要灰心，不要气馁，有用得着的地方，说一声。 谢崔哥 工作的事情 可能还要麻烦到你 给我看着点哦
12-4-7 02:08
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 cheahsn 于 12-4-7 00:18 发表
今晚跟二尺一在一起还提起你！在健身行业里有你这理念，良知的健身教练确实像熊猫了。。。。。有机会想认识认识你。加油，祝好！ 有机会见面 交流 成为朋友！我和二尺一 我们两兄弟 理念差不多 说我们片面也好 偏激也罢 至少 这是属于我们的向往与追求 ！祝好 加油 有空的话下午我会去君悦
12-4-7 02:10
注册 06-8-10行业 其它
QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于 12-4-6 00:26 发表
能知道你和YAOYAO,是我一兄弟二尺一告诉我的，我和他的理念很相近。有机会大家聚聚 能成为朋友！ 这个提议很好！
12-4-7 23:50
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QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于 12-4-7 02:10 发表
有机会见面 交流 成为朋友！我和二尺一 我们两兄弟 理念差不多 说我们片面也好 偏激也罢 至少 这是属于我们的向往与追求 ！祝好 加油 有空的话下午我会去君悦 潜水N久，一直关注着这个版块。“授人以鱼，不如授人以渔”！
12-4-8 00:01
(那些年我们一起减肥的时光)
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QUOTE:原帖由 二尺一 于 12-4-7 23:50 发表
这个提议很好！ 好的
蛋白粉到底买哪个牌子的哦
-------------------------------挥洒汗水，舞动自我
12-4-8 13:17
注册 12-2-22行业 电子制造
顶楼住，　非常赞同你的观点。。。中国人就是钻到钱眼里面去了。。我觉得楼住能够保持自己的职业操守（即使保持不了，但你能有这种想法），　是很难得的。。。健身是一个观念的问题，只有自己有对自己健康负责，对自己的形象负责的人，才会真正的健好身。　其实健身有很多种，上ｇｙｍ花钱健身只是一种形式，目前在中国，我觉得还有一种追求潮流的成分在里面（中国就是喜欢跟着别人屁股后面学这个学那个）。。而我一向采取的就是跑步和羽毛球，不仅是因为自己喜欢这２个项目，而且也应为国内的健身房条件太差，稍微好点的又太贵，　一点都不划算。。健身不是用钱堆起来的。。
12-4-8 14:20
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QUOTE:原帖由 我最有个性 于 12-4-8 13:17 发表
蛋白粉到底买哪个牌子的哦 我喝的是 凯格林代言的MuscleMeds的牛肉分离蛋白粉& &相对而言好的蛋白粉还有 BSN的六重缓释&&盖斯派瑞的Myofusion（也是缓释的 但是含益生菌 对于吸收 消化不太好的人 这款比较合适） 初级的话 吃点 欧普特蒙的金牌乳清蛋白粉&&蛋白质含量也比较高 基本可以达到80%提取 这些都比较好&&现在比较流行的有 肌肉科技的正氮蛋白粉 但是太过夸张 主要是宣传手段和力度 以及有奥赛级别的选手 做代言&&还有像 MHP的&&都不错。。。
12-4-8 18:02
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QUOTE:原帖由 ncsuuvm 于 12-4-8 14:20 发表
顶楼住，　非常赞同你的观点。。。中国人就是钻到钱眼里面去了。。我觉得楼住能够保持自己的职业操守（即使保持不了，但你能有这种想法），　是很难得的。。。健身是一个观念的问题，只有自己有对自己健康负责，对 ... 中国人学外国 没有关系 问题是 学的是什么 所谓 取其精华去其糟泊&&可我们学来学去 都是表面上的东西 而至于为什么人家外国会形成这样的状态和层次 我们无法理解 更无法去做到 就比如 国外的健身风气和肌肉文化&&我们理解吗？ 不理解&&我们倡导吗？ 不倡导 因为我们根本就没有这个意识& &说到底 是因为什么？ 因为我们的金钱理念 与宗旨&&开门做生意 都是为了挣钱 盈利的 这不假 也无可厚非 问题是 取财要有道 我们的立场和原则&&甚至附加于道德层面&&我们都抛开了 因为我们只想到的是 我们需要给予自身得到什么&&仅此而已
12-4-8 18:18
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顶起来~~有健身房 需要健身教练（器械） 可以短我 或者加Q &&详谈~谢谢
12-4-13 15:25
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QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于 12-4-6 00:26 发表
能知道你和YAOYAO,是我一兄弟二尺一告诉我的，我和他的理念很相近。有机会大家聚聚 能成为朋友！ 好的，只要大家爱好一致，共同努力我顶你
12-4-13 21:46
(那些年我们一起减肥的时光)
注册 08-5-17行业 教育科研
QUOTE:原帖由 hbkSexyBoy 于 12-4-8 18:02 发表
我喝的是 凯格林代言的MuscleMeds的牛肉分离蛋白粉& &相对而言好的蛋白粉还有 BSN的六重缓释&&盖斯派瑞的Myofusion（也是缓释的 但是含益生菌 对于吸收 消化不太好的人 这款比较合适） 初级的话 吃点 欧普特蒙的 ... 我昨个买了肌肉科技的正氮蛋白
买了欧普的经典蛋白
加了个肌酸
准备买氮泵的& &想想还是没买
-------------------------------挥洒汗水，舞动自我
12-4-14 17:51
注册 10-4-10行业 学生
QUOTE:原帖由 我最有个性 于 12-4-14 17:51 发表
我昨个买了肌肉科技的正氮蛋白
买了欧普的经典蛋白
加了个肌酸
准备买氮泵的& &想想还是没买 正氮蛋白 还行吧 但是没有介绍的那么神乎其神的~~~什么几周 卧推能提高那么那么多 不现实的&&OP的金牌经典蛋白 还不错&&肌酸的话&&美瑞克斯最新有一款很不错&&还有就是 盖斯派瑞的赛众维度肌酸& &氮泵 我夏天训练的时候会吃&&也推荐2款& &Jack3D 和 盖斯派瑞的 超级氮泵250 或SuperMAX
12-4-15 16:58
注册 04-11-4
小Z，我这儿有罐BSN6矩阵，2磅的香港代购，不知怎么回事，喝了就肚子就有反应，但不是拉，
是不是乳糖不耐？没喝几次，你拿去喝吧。
12-4-15 22:00
注册 10-4-10行业 学生
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮放大或缩小';}" onmouseover="if(this.resized) this.style.cursor='hand';" onclick="if(this.resized) {window.open('viewimg.htm?url=/bbsatt/day_d187feabf6f4.jpg');}" onmousewheel="return imgzoom(this);">QUOTE:原帖由 果珍 于 12-4-15 22:00 发表
小Z，我这儿有罐BSN6矩阵，2磅的香港代购，不知怎么回事，喝了就肚子就有反应，但不是拉，
是不是乳糖不耐？没喝几次，你拿去喝吧。 BSN6重矩阵的 你就暂时别喝&&可以考虑喝 盖世派瑞的这款&&介绍如下：产品特点：
①难以置信的美味口感，易于溶解！
②最高级六段缓释蛋白质混合！
③含有专利级益生菌（Bacillus coagulans GBI-30,6086），获得GRAS（美国公认安全使用物质）认证，支持免疫和消化系统健康！
④包含浓缩型乳清蛋白，浓缩型糙米蛋白，分离型乳清蛋白，分离型牛乳蛋白，鸡蛋蛋白和快速释放的水解乳清蛋白！
⑤超9克的必需氨基酸（EAA）促进身体恢复！
⑥不含面筋蛋白（麸质过敏原）和阿斯巴甜！
⑦以全球顶级SQF 2000食品标准进行生产制造！
&&你这样的情况 属于肠胃耐受能力不佳 其次主要是 消化酶（蛋白质分解酶（蛋白酶））缺乏 导致肚子会有反应
12-4-15 23:49
& 作为一个健身教练 我们要做的是什么 原则在哪&nbsp&nbsp&1&&&&&
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