听说练瑜伽可以精神很好，可我练了3天怎么感觉很累，很困_百度知道
听说练瑜伽可以精神很好，可我练了3天怎么感觉很累，很困
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开始练，在起作用，身体自我保护，我在健身房玩时。开始锻炼，在调节身体机能，体能消耗较多正常，晚上回家，气血。另外。困，一觉到天亮，很累的，倒头便睡。好事，应该告诉你的呀，像太极拳，坚持下去就好了，能仍你好好恢复疲劳，你看着慢悠悠。你问问教练，是正常的，会排出垃圾的，重不失眠，和道家修法，类似，补充点营养
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出门在外也不愁第一次练习瑜伽后感觉很累，浑身无力，这是为什么？_瑜伽吧_百度贴吧
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第一次练习瑜伽后感觉很累，浑身无力，这是为什么？收藏
这一问题经常出现在锻炼很少的人身上，如果你没有身体疾病的话，那么说明练习的强度过大了，真正的瑜伽不是要让我们消耗能量，而是应该积聚能量。练习的过程中要量力而行，做到自已的最大限度就可以了。要注意气息自然，气息与动作协调一致，这样 就可以避免类似问题的再次发生。如果已经发生这样的问题，可以采用瑜伽腹式呼吸法15分钟以上进行调理，也可进行放松术的练习，如果没掌握以上方法，那就多休息，保证充足的睡眠也可以很快缓解。
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为什么相爱的人会很累
的俩个人相处的会很累，为什么俩个人见面就会吵架！相爱的时间长了为什么没有那种感觉，我还要坚持这段感情吗？
人人都有缺点，可是每个人对待缺点的态度不同，处理不好就会吵架，时间长了就会觉得很累。请看以下详细分析：
1、一般来说男人比女人大度；
2、假如刚开始，女人犯了错误，哪怕是一点点小错误，男人可能会指出，女人这时不想是自己错了，反而在想：这男人为什么不能让着我？说的不好听点，她想一错再错。
3、假如男人犯了错误，女人就考虑很多：他怎么这样？这以后怎么办？我还能跟他继续交往吗？然后这个可怜的男人从此就进入了他的考验程序，从此该女人的眼光就变的锐利，思想越来越不单纯，考虑自己也多了很多，试想：这样以后男人怎么跟他大度？
4、久而久之，男人被无理取闹和小题大做气的神经嘻嘻，忍无可忍时就会理论，甚至吵架，严重着两人开始打价，到了这里也就是终结的时候了。
5、楼主为什么会很累，因为你爱她（他），而且不是一般的 爱，你一般情况下都在让着她，可是我们要承认：火山也有爆发的时候，时间长了，你是让不了的，如果没有一个好的宣泄途径，你们的感情迟早会陷入困境。
最后提示一点：感情很伤神，别动不动就用感情，尤其别用感情去伤害对方，做到一点：适时沟通，时时考虑对方或者大家的感受，把自己留给对方去考虑
人人都有缺点，可是每个人对待缺点的态度不同，处理不好就会吵架，时间长了就会觉得很累。请看以下详细分析：
1、一般来说男人比女人大度；
2、假如刚开始，女人犯了错误，哪怕是一点点小错误，男人可能会指出，女人这时不想是自己错了，反而在想：这男人为什么不能让着我？说的不好听点，她想一错再错。
3、假如男人犯了错误，女人就考虑很多：他怎么这样？这以后怎么办？我还能跟他继续交往吗？然后这个可怜的男人从此就进入了他的考验程序，从此该女人的眼光就变的锐利，思想越来越不单纯，考虑自己也多了很多，试想：这样以后男人怎么跟他大度？
4、久而久之，男人被无理取闹和小题大做气的神经嘻嘻，忍无可忍时就会理论，甚至吵架，严重着两人开始打价，到了这里也就是终结的时候了。
5、楼主为什么会很累，因为你爱她（他），而且不是一般的 爱，你一般情况下都在让着她，可是我们要承认：火山也有爆发的时候，时间长了，你是让不了的，如果没有一个好的宣泄途径，你们的感情迟早会陷入困境。
最后提示一点：感情很伤神，别动不动就用感情，尤其别用感情去伤害对方，做到一点：适时沟通，时时考虑对方或者大家的感受，把自己留给对方去考虑和关心，也不要去渴求对方应该怎样来对你。
与快乐,是没有任何东西可以相比的,要一种一点也不会累的办法那就是不找对象,但是这样会很寂寞的,记得在你感觉累的时候就想想开心的事情就好了OK
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大家还关注没有练过瑜伽，开始学是不是很累啊？_百度知道
没有练过瑜伽，开始学是不是很累啊？
去哪里学？
比如牛奶，蕙兰老师的书有个好处就是每个动作有降低难度法，可以选择蕙兰老师的碟子跟着练习刚开始选择动作简单的，保持膀胱的畅通，麦片或者一小块巧克力补充能量。
另外，少喝水，以免增加心脏负荷，如果嫌麻烦，适应了以后加大难度就好了。
练习前记得上个厕所，而是如何安全舒适的去练习，建议去就近的瑜伽馆跟着专业老师学习。瑜伽最重要的不是动作的完美，这个时候吃东西会长的很多哦，如果体质比较弱。一小时不要进食，你可以根据自己的身体状况选择自己的强度。
练习后半小时不要洗澡，可以练习前一小时吃流食，练习前三小时空腹。我是瑜伽教练
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其他2条回答
需要一定的韧性你事先应训练以下去专业的瑜伽培训机构即可
刚开始是有点累的，主要是要把肌肉打开。
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