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陈氏太极拳名家陈正雷谈如何练好太极拳
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下载文档:陈氏太极拳名家陈正雷谈如何练好太极拳.PDF练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因？急盼高人指点，谢谢_百度知道
练习屈陈氏老架一路太极拳 背疼是什么原因？急盼高人指点，谢谢
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如果可以，最好找一位老师来教导。当然如果想自学，音像店、书店中很多相关的书籍、资料。在选择的时候应选择有详细解析原理的（能有专门讲原理的当然更好）。太极所需的基本功并不多，主要是悟，学习前最好能有一定的理论基础。在选择太极套路时，如果想速成的，可以选择40式以下的，如果要练真功夫，还是80式左右的比较好。陈氏太极较为刚劲，杨氏太极较为柔缓，武氏、孙氏、吴氏太极则较为紧凑、连绵不断、身法轻灵，武当、赵堡太极则较为舒缓。其中又分大架、小架，大架者较舒缓，小架者较轻灵。（本人建议学习杨氏大架88式的）太极拳在实际应用中能以柔胜刚（四两拨千斤），学会灵活运用的话会在实际搏斗中发挥重要作用。当然，练太极首先要修心，要让太极成为健身的功夫。
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腰酸背疼都是身体虚弱的表现，如果平素身体还不错。拿可能是意念太重了。打拳之前，先用20分钟把身体活动开。就用体育课上学的活动身体的就可以了。先压腿，扩胸，弯腰，体侧弯，等等，一定要做到身体都松开了。再按照老师教的一招一式不着着急的，不要想打人的慢慢蠕动。吸气开展，呼气收缩。慢慢就好了，在北京可以联系我。
如果是练拳引起的，那就是你练拳练出问题了，看看你的立身中正，松肩坠肘，含胸等有没有做到，练拳时有没有注意放松。如果可以的话上传一段你练拳的视频，我帮你看看。我的QQ
你练多久了？详细说说
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出门在外也不愁陈氏太极拳老架与新架的区别_百度知道
陈氏太极拳老架与新架的区别
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陈式太极拳发源与河南温县陈家沟，民国时期陈发科传拳与北京比较有名的学生有陈照奎、冯志强、洪均生等人，习练为陈发科晚年确定的拳架，有别于当时陈家沟陈照丕所传的拳架，为示差异陈发科所传拳架为新架，陈家沟陈照丕所传的拳架为老架。
陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路（炮捶），大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路——“赵堡架”。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区...
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陈氏太极拳传至第十四世时，同期的传人陈长兴、陈有本，本来所传拳架，都是陈王庭所刨编的套路．陈有本为了适应一些人的需要，对拳架做了一些改动，创造了所谓“新架”，又称小架，以区别陈长兴为代表的老架，大架．
陈氏太极拳发展到十七世，大家公认陈长兴所传老架的代表人物是陈发科()．在1928年陈发科走出陈家沟到北京传拳之前，当时其侄陈照丕(绩甫)、其子陈照旭等人都跟陈发科学拳．“陈照丕自幼从师于叔父陈发科学习太极拳”(王西安《陈式老架太极拳》)．陈照丕自己也说过，“曾受季叔福生(发科)的指导．”(见《陈氏太极拳汇宗》自序)也就是说后来陈照丕、陈照旭、陈照奎诸兄弟所传的拳架，都是发科公所传．1928年之后到1957年发科公去世前，发科公一直住在北京传拳，到晚年他本着精益求精的精神，对所传一路、二路(炮捶)拳架的某些拳式和动作，做了某些修订和充实，使两套家传拳架更臻完美．发科公之幼子陈照奎先生，由于一直在北京跟在父亲身边，在其父严格教导下，认真地继承了发科公晚年所修定的拳架，成为继承发科公晚年所传挚架的代表人物。
陈照丕先生()，1928年陪同其叔父陈发科赴京之后，不久即到南京传拳，后来又到洛阳、开封等地传拳，1958年退休回到故乡陈家沟，培养了一批传人，如人称“四大金刚’的陈小旺、王西安，朱天才、陈正雷等新一代传人，都是陈照丕先生一手培养起来的．陈照丕先生可谓为陈家沟太极拳事业的中兴奋斗一生，鞠躬尽瘁．
但由于陈照丕同其三叔陈发科公前后近三十年长期分住在北京南京等地，一南一北，又很少往来，故其拳架演练上便有了某些差别，加上原来陈长兴所传套路在陈发科前长期没有文字拳谱，不象当年陈有本所传新架，由于十六世传人陈鑫有《陈氏太极拳图说》出版，而有了文字拳谱。所以，1972年陈照丕先生去世后，1973年春节陈照奎先生应邀回家教拳时，沟里的人们感到照奎先生同照丕先生传的拳架有区别。为了表述这种区别．由于某些人想标榜村里练的、自己练的拳架更正宗一些，遂将照丕先生晚年在沟里传的拳架叫做“老架”，而将陈发科、陈照奎父子传的拳架称作“新架”．陈照奎先生不赞成这种分法，他在世时曾云：“这种说法是不对的．我五哥陈照丕当年也是跟我父亲学的拳嘛．都是陈长兴公一脉相传的拳架嘛！”在陈家沟照丕先生所传的拳架与发科公和照奎先生在北京所传的拳架，其套路编排风格特征，基本上是相同的，只是略有繁简，精粗之分而已．“四大金刚”之一的朱天才讲了一句比较客观的话；他说：“陈照奎先生传的拳架，动作更细腻，手法更多，发劲更猛，技击方法更加明显，技术更加全面．”(《武魂'1990年第5期》正是因此，1958年人民体育出版社委托唐豪、顾留馨、李剑华、陈照奎等人编写《陈氏太极拳》一书时，就决定了以陈发科、陈照奎父子所传的套路为标准，谱写此书，以弘扬此拳。到1963年最后由沈家桢、顾留馨二人编著，陈照奎演练，并审订的《陈式太极拳》出版，陈长兴所传套路(一、二路)才有了第一本文字拳谱．陈照奎先生所传的函授讲《陈氏太极拳体用全书》可谓陈长兴老架的第二部拳谱。
据此，对这个新架老架问题，我们只能说陈发科、陈照奎父子在北京传的拳架，同陈照丕在本村传的拳架，都是与陈长兴老架大架一脉相承的拳架．只有某些拳式动作上的繁简之分，而没有什么新老之别．如果为了区别其差异，只能说：陈照丕所传与陈照奎所传拳架略有繁筒、精粗之别．对于其中某些差别应该进行具体研究，本着求同存异的原则，争取取得合理的统一．
练好老架就行。 新架不适合初学者。
老架的特点是沉稳、舒展、柔美，适合养生和练功，新架的特点是灵活、细腻、实用，侧重于技击、实战，初学者还是先从老架开始练起为好！
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出门在外也不愁肝炎病人练习太极拳_百度知道
肝炎病人练习太极拳
您前段间谢谢您帮我解决我锻炼计划我朋友都推荐我练太极拳比较我想再麻烦您我病初期我练陈氏太极比较啊杨氏太极比较啊
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楼主您 1 太极拳比较适合肝病病锻炼氧运且运量比较于乙肝携带者或强度肝炎患者比较适合 2 至于陈氏杨氏我外行认于携带者言区别 3 帮找杨氏陈氏资料概解： ================ A 建议先看看两种书视频解；看比较喜欢哪种虽同属太极拳都具立身、棚、履、挤、按等等些共同本质特点区别；所要轻易选择；选要轻易换我刚始候选杨氏市面杨氏书碟片都比陈氏；楼所说杨氏普及率比陈氏高.刚始跟着李师85式驾光碟自；基本作都跟着碟片偶看陈氏架路拳突种眼前亮觉陈氏初者说确实定难度打起舒服；适合向龄青才拳馆真始规习
B 陈式太极起源于河南温县陈家沟陈王庭创于明末清初陈王庭依据自祖传百单八式拳博采众家精化结合易关阴阳五行理并参考传统医关经络说及导引、吐纳术发明创造套具阴阳相合、刚柔相济新型拳术包括太极拳五路、炮捶路、双推手及刀、枪、棍、剑、锏、双粘枪等器械套路
陈式太极劲缠丝发炮真刚柔并济拳械套路：架、二路（炮捶）；新架、二路（炮捶）；架、二路及五种推手、太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪、白猿棍、春秋刀、四杆、八杆、十三杆等
陈氏太极拳经近百发展演变派杨、吴、武、孙四流派
杨式太极：杨露禅跟随陈氏十四世陈兴习陈式太极名于北京授拳由于所者皆贵族弟金枝玉叶适合体力运随使其作简化姿势柔纵跳经其三健候修改架再经其孙澄浦修改现流行杨式太极拳其特点拳架舒展作柔绵藏针姿势顺达
吴式太极拳：杨露禅清王府教拳满族全佑其拳于杨班候全佑传其鉴泉鉴泉汉性吴名吴鉴泉（）其拳架柔化著称推手守静忘具架式适、柔紧凑特点吴鉴泉曾海办拳社拳徒甚众逐步形现代流行柔化见吴式太极拳
武式太极拳：武禹襄（）河北永初于同乡杨露禅架套路慕名至陈家沟求陈兴教拳陈兴介绍向十五世陈清萍拳陈清萍架紧凑合加圈缠丝陈式太极拳架套路支流武禹襄杨式架、陈式架基础演变现代武式太极拳传其甥李亦畲（）李再传郝真（）郝真传其月、少月教拳业武式太极拳始外传其特点作轻灵、步敏捷、紧凑缠绵
孙式太极拳：孙禄堂（）河北完县先形意拳精意理兼习八卦著《形意拳》、《拳意述真》等北平&猴&孙禄堂美称郝真习太极拳形意、八卦、太极拳融体形现代合鼓荡架高步、独具风格孙式太极拳
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