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搏击操与拉丁健身操对女研究生身体锻炼效果差异性实验研究.pdf50页
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上海师范大学硕士研究生学位论文
论文题目：搏击操与拉丁健身操对女研究生身体锻炼效果差
异性的实验研究
业：体育教育训练学
学位申请人：申明芳
指导教师：夏海燕副教授
本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计法，以上海师范
大学42名女研究生 非体育专业 为研究对象，随机分成人数相等的两组，分
别进行为期10周 每周3次，每次60min 的搏击操与拉丁健身操锻炼，并对
这两种运动方式的运动效果进行比较。主要测试两个实验组的女研究生在lO周
锻炼前后身体成分、身体形态、身体机能和身体素质指标，并分别对其进行组
内以及组间的比较和分析。 研究结果表明：
1、在身体成分方面，搏击操组降体重的效果更明显 P O．05 ，体重较锻炼前
降低了 1．82±0．59 kg，而在脂肪、体脂率、腰臀比以及BMI等指标上，两组
受试者较锻炼前均有非常明显的改善 P O．01 ，两组间则没有表现出明显的差
异 P O．05 。
2、在身体形态方面，搏击操组和拉丁健身操组在不同围度的改变上各有优势。
拉丁健身操组在胸围 P O．05 和腰围 P O．01 的改变上要优于搏击操组，胸围
搏击操组在上臂围 P O．05 和大腿围 P O．01 的改变上则要优于拉丁健身操
改变小腿围的效果上相差不多，两组间没有显著性差异 P O．05 。
3、在身体机能方面，搏击操组与拉丁健身操组的锻炼效果都很好，两组受试者
的安静心率、肺活量和800米的成绩较锻炼前都有非常显著的差异 P O．01 ，
但两组之间并没有显著性差异 P O．05 。
4、在身体素质方面，搏击操组受试者的立定跳远
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