悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
自己不会打篮球,自卑怎么办?
自卑是怎么产生的？
就是以己之短比他人之长！
为什么要这样做呢？你又不是篮球运动员，篮球不是你生活的一部分更不似乎你生活的全部，为什么样为这烦恼呢？
发挥出你有长处和优点，相信自己一定不会比其他的人差的！～
嘛，发展其他方面的特长不就行了。拿自己的短处和别人的长处比当然会自卑。其实搞好其他的活动一样也可以给你带来自信啊。
我就是只会踢球不会打篮球的
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 病情分析：
您的情况是关于记忆力减退的问题。
指导意见：
您的情况多可考虑是用脑过度精神压力大导致的，您可以口服点健脑丸加谷维素治疗看看，平时注意好好休息，饮食...
大家还关注打篮球时控球怎么样不会被抢断_百度知道
打篮球时控球怎么样不会被抢断
控球时老被人打断，打快攻
篮球运球技术球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟旦饥测渴爻韭诧血超摩练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。篮球的跑位方法篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿，而且乐于亲临球场一试身手。然而，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭、不协调，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。
其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致：
无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对前进方向.
而是要用篮球运动员专门的跑动方法：
上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要篮球的突破与分球持球突破是篮球运动中的一门技术。在比赛中如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。
巧用突破有以下几个方面： 一、利用突破缩小对方防守范围，给本队中远距离投篮创造机会。在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又有优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会时，进攻队员应有意识地，果断地突破上篮或突破分球，有目的地将对手挤向篮下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。这种突破分球的战术不是为了篮下得分，而是为了给同伴中远距离投篮创造机会。 二、有针对性的突破，迫使对方核心队员犯规。 当一方队员处于防守时，进攻队员应有针对性地、有目的地朝对方核心队员防守路线上持球突破，&逗&其在防守时犯规，特别是当对方核心队员三次或四次犯规后就更应该主动地朝其防守路线持球突破，迫使对方核心队员犯规，达到对方核心队员五次犯规被罚下场的目的。如果对方核心队员在三次或四次犯规后，采取&谨慎&防守，那么进攻队员尽管大胆进攻，让其形同虚设，乘机得分。 三、当对方全队七次后，利用持球突破，造成对方犯规，赢得罚球权。 在每半时比赛中，当防守队员，特别是罚篮命中率高的队员，应以造成对方犯规而获得球权为目的地突破上篮或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯规。当防守方一次犯规，进攻方一次获得球权时，这样不仅可以获得更多的得分机会，更重要的是从心理上、情绪上可以打乱防守方的防守体系，使其缩手缩脚，不敢全力防守。 四、利用突破迫使对方改变战术。 在比赛中，对方根据需要往往有时采用半场人盯人或全场盯人的防守战术，特别是在比分落后的情况下紧避盯人战术就是常见的了。当对方紧逼盯人防守时，进攻队员应尽量散开吸引对方防守队员。持球队员或突破技术好的队员应大胆突破分球或直接上篮得分，只有在轮番突破使对方没有占到便宜的时候，对方才会改变其防守战术。 此外，突破分球还有消耗对方体力的作用。关键时刻的突破造成对方防守犯规，还可及时给本队教练员提供暂停机会
其他类似问题
为您推荐：
打篮球的相关知识
其他2条回答
运球时将贴身，不能运得太远
熟练运球才行，还要有想象力
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打篮球时，怎么才能带球不容易掉？_百度知道
打篮球时，怎么才能带球不容易掉？
我有更好的答案
基本功很重要。记住一定不要操之过急，反正用手指运球这种事不用再教了吧，然后就是练变向，左右手都要重点练。等你立定运球熟练之后就可以练带球走或者是带球跑。练带球千万别急，一只手累了然后换另一只手。你可以去网上下载一些关于练球练习的视频，然后是背后换手拍球，就是左右换手拍球，带球的熟练程度跟你平时的练球的时间和辛苦程度成正比的，基本功练好了只要勤加练习进步会很快的，这样练出来的时候打球才能真的随心所欲，切记不要厚此薄彼，在不同的高度都要练习，这是经验之谈。我建议你先从基本功练起，先站在那里用一只手拍球，就是得练出来手感想把球带好没有什么窍门啊。立定运球熟练之后再练提前运球，不要想着一下子就可以在打球的时候随心所欲了，应该很多的，然后练胯下运球
视野开阔，眼观八方。运球尽量要低。遇到对抗像佩顿招牌一样后侧身顶一下。不过如果可以，最好左右手都可以控球，那样大大降低失误率。
运球时速度快一些，高度低一些就好多了
其他类似问题
为您推荐：
打篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁26分不够英雄球！骑士不能依赖单打他也一样_篮球-NBA_新浪竞技风暴_新浪网
26分不够英雄球！骑士不能依赖单打他也一样
视频加载中，请稍候...
　　新浪体育讯　克利夫兰骑士在客场以98-106负于布鲁克林篮网。骑士控卫凯里-欧文全场22投10中得到全队最高的26分，他从第四节中段起一度开启攻击模式并连得6分，但最终还是无法帮助骑士扭转局面。
　　最近一段时间，骑士队的上升势头非常不错，但是队中两位明星球员詹姆斯和勒夫之间的微妙关系却成为了外界谈论的焦点。不管詹勒之间是否存在矛盾，勒夫本赛季始终无法真正地融入骑士的战术体系却是一个不争的事实。相比较而言，角色同样发生转变的欧文却能够很好地适应这种变化，并逐渐完成蜕变。至于其中的原因，欧文给出的答案很简单。
　　“赢球。”他说道，“赢球是唯一重要的事情。在这支球队，赢球很有趣。”
　　对于欧文的成长和进步，詹姆斯也给予了充分的认可。“每一天，他都在成长。对他而言，每个月都是一个学习的过程。他对待比赛的态度更加严肃，并且能够理解这个时刻对他和球队的意义。就像我一直说的，作为控卫，他是我们的领头者、催化剂以及防守端的第一道屏障。”
　　今年3月，欧文在客场比赛的表现一直都很不错，他场均能得到接近28分，外加5次左右的助攻，三分球命中率超过四成。今天面对篮网，与欧文对位的是曾经的联盟顶级控卫德隆-威廉姆斯。相信与欧文交手也激发出了德隆的兴奋度，比赛开始后不久，他甚至再次使出了巅峰期才能看到的crossover。但不可否认的是，欧文可能拥有当今NBA最好的控球能力，第一节中，欧文在一次单打中经过一番眼花缭乱的运球之后，最终在底线附近命中一个翻身跳投。目睹这个进球之后，布鲁克林的现场解说都惊叹欧文就像是篮球场上的哈利-胡迪尼(被称为史上最伟大的魔术师)。
　　自从第二节比赛开始之后，骑士在比分上就逐渐处于落后，特别是防守端总是无法保持足够的强度，替补控卫德拉维多瓦一度被老辣的杰克完爆。此后，欧文依然能够利用出众的个人能力为骑士追分，比如第三节后半段，欧文先是打成一个精彩的2+1，并且让场边的主帅大卫-布拉特都惊叹一声“哇哦”，随后在本节还剩不到2分钟时，欧文又连得5分。这段时间里，双方的比分交替上升，而且骑士一度反超过1分。
　　但是从整场比赛来看，骑士还是太过依赖于个人单打，转移球明显不如上一场打灰熊，这也让他们在场上显得比较被动。关键的第四节，欧文一度重新开启攻击模式，与詹姆斯完成一次漂亮的空切篮下得分，他甚至还在一次突破中迎着高大的大洛上篮，并造成对方的犯规。那2分多钟的时间里，欧文包办了骑士队的全部6分。但就像之前说到的，骑士在另一端总是防不住篮网得分，随着比分被逐渐拉开，比赛也就失去了悬念，骑士只能在客场吞下一场失败。
　　(罗森)
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。打篮球投蓝时手应该怎么拿球？（带图）
打篮球投蓝时手应该怎么拿球？（带图） 5
投蓝时正确的投蓝姿势。
去看看雷 阿伦的投篮姿势就知道了。他的投篮姿势是公认的教科书！
瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。 下面是我的经验： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。
提问者 的感言：看你复制得那么辛苦。 相关知识
相关知识等待您来回答
篮球领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号}