让生活与运动更规律的随身帮手 - Garmin vivofit 监测手环
今年年初在美国拉斯维加斯举办的全球最大消费电子展CES上，有许多大厂牌都持续推出更多的穿戴式装置，可以发现这股热潮从去年持续发烧。很早就投入在研发运动专用GPS穿戴式装置的Garmin，也在今年推出了一款并非强调运动纪录功能，而是更贴近一般人生活情境下使用的监测手环 ─ ‘Garmin vivofit’。vivofit虽然没有GPS功能，但能记录使用者每日所行走的步数、距离、消耗的卡路里以及睡眠品质等资讯，并能透过无线的方式将所有数据上传至电脑以及手机APP进行分析，让使用者进一步了解自身的活动情况与生活作息。
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在开始介绍之前，大家可以先看看这支官方所拍摄的宣传影片，里面有大致上呈现出这支vivofit的功能与特色。而从影片的角色设定可以看到，大致上都是以女性以及银发族为主要目标对象。
这次开箱主要分为下列项目：
2.功能接口
3.实际使用
---A.开启与设定
---B.透过Garmin Express同步
---C.透过手机同步
---D.Garmin Connect检视完整资料
---E.心率传感
首先看到vivofit的产品特色：
(1)记录步数、距离、消耗的卡路里
(2)支援ANT+心跳带
(3)睡眠侦测
(4)制订个人每日目标
(5)资料透过无线传输
这次借到vivofit的时候，一共收到了两盒产品，右边这盒是vivofit产品本身，搭配的是黑色的手环；左边这盒则是原厂同时推出，要让消费者能有更多不同颜色自行搭配替换的配件包。(原厂表示上市时包含黑色共有九种颜色可供选择。)
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首先看到手环本身的部分，包装设计上维持Garmin产品系列的风格，但在底图上多了更缤纷的色彩。
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背面的部份有多国语言版本，简单说明产品的特色。
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侧面部分以图示清楚列出产品特色。
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另一个侧面则是说明产品可以与Garmin connect做同步。
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盒底可以看到一些认证相关的资讯。
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接着打开盒子把所有的内容物抽出来。
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左边两份分别为简易说明书，中间上方为S号的手环带，下方为手环本体以及USB ANT+ Stick以及电检说明书。
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接着看到手环主机，这次开箱为全黑色的；刚拿出来时可以看到在萤幕表面上有贴一层保护膜。
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接着把膜撕掉，可以看到萤幕为全黑的，尺寸为25.5x10(mm)，无法触控。
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手环的腕带设计非常简单，上只有一个按钮，所有的功能操控与切换全都仰赖这颗钮。
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在主机的内侧可以看到腕带的部份有个固定扣。
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上下两端都有，功能是用来固定主机与腕带。
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主机与腕带的部份，让使用者可以不需要使用任何工具就能轻松的拆卸下来。
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拆开后可以看到主机的原始样貌。
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正面的部份除了萤幕外，角落有四个螺丝，拆开后可进行电池的替换。vivofit使用的是两颗可更换的CR1632钮扣型电池。
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有按钮的一端。
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背面的部份可以看到电检资讯以及通讯协定。
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侧面可以看到主机造型设计成曲面。
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腕带的末端刻有GARMIN的标志。
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腕带的部份是由这个部份做固定，可以看到上面有个大写的“L”，表示这个带子是大尺寸的。
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因为同时还有一款小尺寸的可以让手围较小的使用者替换使用。
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可以看到大尺寸的为“L”，小尺寸的为“S”。
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另外还有个体积很小的USB ANT Stick，让使用者可以透过电脑进行同步。
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原厂也推出多款不同颜色的腕带，可以让使用者自行搭配更换。
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实际戴上时我选择的是L号的尺寸，最后看到实际试戴上的比例。
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2.功能接口
vivofit除了整体的外型设计简约之外，就连功能接口也是相当的简洁，所有的功能页面都是统一透过唯一的那颗钮做切换。
首先看到第一个资讯页面为步数，vivofit可以统计当天使用者一共走了多少步。
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每日的个人目标，表示使用者今天需要走多少步的数量，以照片中7500来说，表示今天要走7500步才算达成目标，当你每前进一步时，数字会随之减少一。而每日的目标，是当你输入个人基本资料与运动型态后，由系统自动判断。
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再来看到的是总距离，表示当天共走了多少距离。
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当你的个人资料与前进的距离都知道后，系统会依照公式计算共燃烧了多少的卡路里，但这个数值如果有搭配使用心跳带会更准确。
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当下的时间，时间的显示可以分为12小时制与24小时制两种，使用者可透过手机APP设定后再同步至手环上。
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除了时间外也有提供当天日期资讯，格式分为月/日与日/月，一样可以透过手机APP设定后再同步至手环上。
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当下的心跳资讯，这个部分需要有使用心跳带才会显示。左边的数字代表目前的心率区间，右边则是当下的心率数字。
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另外还有睡眠模式，只要按压按钮一段时间后，手环便会进入睡眠模式的记录状态，可以记录使用者的睡眠长度与翻身等资讯。
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3.实际使用
这次借到vivofit之后，实际戴在手上约六天的时间，大致上整理出下列使用心得与大家分享。
A.开启与设定
首先拿到vivofit之后必须先透过手机或是电脑做配对与开启的动作。
首先看到的是使用电脑的部份。
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如果你是使用电脑的话，第一步要先上Garmin的官方网站下载“Garmin Express”这套软件。这套软件目前除了有WINDOWS的版本之外，同时也提供MAC的版本，但MAC版的程式接口为简体中文，我实际下载两种版本后都能安装并正常使用。(以下使用为WINDOWS的版本)
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下载完成后进行程式安装，就依照程式安装步骤完成动作。
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安装完毕后点击启动程式。
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接着再点击开始使用。
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再来一样按照画面上的步骤前进，接着就要把USB ANT+ Stick插上电脑的USB孔。
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接着按压手环上的按钮出现“PAIR”的字样，系统会开始进行配对。
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很快的就完成新装置的配对，接着就继续下面的步骤。
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再来会询问是否有Garmin Connect的帐号，因为装置要与其进行同步之后才能储存这个装置的纪录资料。
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如果没有的人可以在这个步骤进行申请。
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而我个人之前已经有申请过了，所以输入帐密即可。
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输入完帐密资料后，接着需要输入个人相关的基本资料，包含性别、体重、身高、出生年月日、活动等级等与一般就寝与起床时间。而活动等级的部份大致上分成四种，分别为完全没运动、偶尔轻度运动、有规律的运动及训练以及每天训练。
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所有的资料设定完成后，接着再把手环与程式进行同步。同步的方式很简单，只要按压手环上的按钮直到萤幕出现“SYNC”的字样，便会开始进行同步的动作。
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接着就可以看到Garmin Express程式作动，开始进行同步的动作。
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另外设定完成之后，系统还会主动发一封邮件到信箱，通知你的产品已经开始使用了。
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再来看到手机的部份。
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如果是使用手机的话，首先要至APP STORE下载专Garmin Connect的APP。目前ios与Android两个系统都有支援。ios的部份支援iphone4s以上并且版本要在ios7以上；而Android则是需要4.3以上的版本。我这次使用是以iphone5s进行试用。下载完成后一样开启程式，接着输入帐号密码或申请新帐号。
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接着按照APP上的流程新增装置。
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选择装置的类型，vivofit被归类在健康与瘦身的类别下。
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接着一样输入个人的基本相关资料。
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再来一样按照步骤进行装置的配对。
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配对完成后就会开始与装置进行个人资料的同步。
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另外手环萤幕上的显示资讯，可以统一透过手机APP上进行设定开启或关闭，可以选择的显示项目包含步数、步数目标、距离、燃烧的卡路里、时间、日期与心率区间。
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这些部分设定完毕之后，只要按压手环上的按钮直到出现“SYNC”的字样，就可以看到手机上出现“正在与VIVOFIT同步”的状态列，接着就能完成同步的动作，手环上的状态就会同步所有设定。
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B.实际使用
一般生活记录
这次借到手环后，因为手环具有防水的功能，所以连续六天几乎24小时都是带着它。手环在每天午夜12点之后，便会自动开始重新计算，并且每天会提供你一个当天要达成的步数目标，所以会让人养成习惯不定时的就会看一下自己今天到目前为止共走了多少的步数，还有与今天的目标还差多少。
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如果你在座位上静止的时间过长时，萤幕上会出现如照片中红色的bar，这条bar最前端比较长的，表示你已经有一个小时没有起身活动，而后面比较短的bar则表示在一个小时之后如果使用者还是没起身活动的话，则每15分钟出现一条比较小的红bar，所以当所有的红bar都出现时，表示你已经超过两个小时没起来活动囉！
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如果你当天已经达成目标之后，接下来手环上GOAL的页面上，在GOAL的旁边会出现一个加号，而这个时候你接下来的所有步数就会变成是正向加上去，而不是用倒扣的计算了。另外也发现到每天的目标会随着你前一天的目标是否有达成做微调，假设你前一天有达成目标，隔天的目标步数就会稍微的往上增加，让使用者每天可以更进步；但如果你前一天并没有达成目标步数，隔天的目标数值就会稍微向下调整。
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每天再把计测的数据同步到Garmin Connect上进行管理。
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首先登入Garmin Connect后可以看到当天的总数据摘要，包含总步数、目标步数、完成的百分比、燃烧的卡路里、距离以及目前的每日平均步数。在画面的右上方有个设定齿轮图示，点击后可以检视当天完整的活动资讯。
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再来看到当天完整的详细资讯，上方的资讯与刚才上一页的内容相同，而下面可以看到步数详细资料、每日总结、活动、睡眠等功能，可以点击进行切换检视。首先看到的是步数详细资料，可以看到大至将一天分成凌晨(0-5)、早上(6-11)、中午(12-17)与晚上(18-)，并用图式的方式呈现当天的活动情况。
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再来看到的是每日总结是以圆饼图的方式呈现，可以方便使用者看到这天的活动情况，是分成高度活跃、活跃、久坐不动或是睡眠的各自所占比例。
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再来看到的是关于活动的部份。如果当天有使用心跳带记录的情况，在活动的部份才会有相关的数据，提供的数据包含当次活动的时间、步数、消耗的热量、持续时间、距离、活动类型等。
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最后看到的是睡眠的部份，提供每一分钟的数据，可以看到走势越高代表翻身次数越多。这样看起来我这晚睡得不是很好，从0:33开始睡，到上午7:17分起床，在凌晨两点多左右翻身的情况最频繁。
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另外除了每天单独的情况之外，在Garmin Connect上也可以看到各个项目一段时间内的情况，分成七天、四周、六个月以及十二个月，可以看到的项目有步数总计、睡眠(持续时间)、睡眠心情与总热量。
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vivofit同时能搭配选配的心跳带使用，如果你原本就有ANT+的心跳带应该都能搭配使用。这个功能可以让使用者做运动时的纪录。配对的方式很简单，只要在手环上切换到“HEART”的资讯页面，并且将心跳带穿戴好，就会开始自动配对。
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配对的速度不会太久。
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配对完毕后的显示方式，左边为心率区间右边为当下的心跳。
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再来就试着实际运动，首先完成配对并开启心率监测功能。
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一开始先快走进行热身，可以看到心率的数值开始产生变化，从七十多提高到八十多了。
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再来小跑步试试看，可以发现心率数值提高到一百二十多，心率区间也开始来到了2。
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简单的运动完后，关闭心率计测的功能，一样将数据同步到Garmin Connect上(使用心跳带时无法进行同步sync的动作，务必先关闭心跳带连线。)，可以看到如果有配戴心跳带时，系统除了会将数据列入今天的步数之外，还会自动将这次的记录建立活动的类型之下。
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点击活动名称后，便能看到这次活动的详细心率纪录。摘要资讯的部份可以看到这次活动的距离、时间、平均步速与消耗的卡路里；详细资讯的部份可以看到平均心率、最高心率等资讯，右边同时搭配图表显示；下面也可以看到计时圈的资讯，但vivofit并没有内建分段的功能；另外还有天气资讯，但因为vivofit没有GPS功能，所以也没办法判断天气资料。
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这次实际使用下来发现，关于步数的统计部分，如果一开始是做小范围的移动时数字并不会改变，但当持续一阵子走动后，数值开始会产生比较显著的变化。而如果再持续移动一段时间后，步伐的数字就会开始随着每一步进行计数，变动得很即时。不过关于计算步数与距离的部份，个人觉得精确性的部份会有比较多的疑虑，因为只要当手部进行比较大的晃动时，手环就会进行记录。这几天实际使用下来，每次洗澡的时候大约就走了三百步，如果骑机车时手摆动的频率比较大，或是骑到比较明显的窟窿时也会计数，像我从中和骑车到内湖上班，大约会移动一百步的距离。但个人觉得，这个手环的实质功能，是在让使用者看到自己一天活动的大致情况与趋势，还有提醒自己何时该起身活动以及对睡眠品质的观察，所以对于计算步数的数字精确性来说，似乎就并非是这么需要强烈考究的课题了。
(1)出色的项目
A.造型简约轻巧、穿戴舒适。
B.操作的方式相当简单好上手。
C.提供每日调整的动态个人目标。
D.传输资料方便容易，不论是透过电脑或是手机APP。
E.提供完整的资料分析功能。
F.具备防水功能穿戴更方便。
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(2)可改善项目
A.没有振动与声音提示。
B.没有背光功能。
C.萤幕显示资讯页不能设定自动换页，还要手动更换，不然会一直停在浏览的最后一页。
D.透过手机同步时经常出现“同步失败&装置连结错误”的画面，要重复几次动作才能成功同步资讯。
E.更新手机APP之后，手机还要重新与手环做配对。
F.Garmin Connect网站开启的速度有点慢，而且有时开启还是空白的画面。
小恶魔抽奖时间
＠活动时间：即日起至04/13 24:00为止
＠活动办法：请大家回文发表对于这款商品的看法。
＠活动奖项：GARMIN 运动手机臂套 & 弹性腰包
＠活动名额：各3名
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PM06:00更新
各位Mobile01的网友大家好
感谢大家参加“让生活与运动更规律的随身帮手 - Garmin vivofit 监测手环”回文抽奖活动
奖项为GARMIN 运动手机臂套 & 弹性腰包(各3名)
得奖名单如下:
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中奖名单公布后，活动小组将发出通知讯息给中奖者，请收到讯息后尽快回复相关讯息以利作业。
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有用心的产品，跟上了 3c 随身健康监控的潮流，虽然有些功能上的不足，但是想到要把消费者所有的需求，都放在这样一个小手环上，以目前的工业科技，可能还需要一些时间，不过，如果跟手机结合后，或许能借手机的接口和硬件支援，来让整个功用更全面。我本人也是garmin的爱用者 （500 和 910）也一直都有想购入一个体积不大，需有心跳，卡路里，和距离和极重要的美观外型的运动手表给我太太，看来vivofit是个好选择，如果能利用手机的gps，追加能支援 自行车的骑乘距离，那就真的太棒了。谢谢分享图文并茂的分享文，感谢。
这款在测心跳功能上
测到的心跳数和实际心跳数是否有误差?大约差多少?
最近有想买心跳表(不喜欢心跳带)
如果这款测心跳不差
倒是可以考虑
之前使用过 nike 运动手环 比较起来功能大致差不多
有突出的地方应该是电源可以使用一段很久的时间
不过没有背光功能跟连线上的问题就需要进一步改善了
maddeath wrote:
请问一下这款在测心跳...(恕删)
这台要用心跳带喔
没办法直接侧心跳
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目前产品里面就只有三星的功能性最齐全
其他的都只能算是计步器的进化版而已
心跳这个功能没有加入的话
说实在...这产品还是只会看看而已
外观的设计是还满符合潮流的,但是功能性有些微的不足,精确性也有待考虑,尤其是量测心跳及计步器方面的问题比较大,就是不知道价钱方面如何??????,整体而言是个中上等级的产品
好像比NIKE的FUEL BAND功能还多,外型也蛮不错的,只是缺少触控这点好像有点跟不上时代~~~比NIKE便宜很多的话倒是可以入手!
没用过这类产品
感觉好像挺特别的
应该会去买来试看看
maddeath wrote:
这款在测心...(恕删)
手环的心跳监测，一定要搭配ANT+的心跳带才能使用喔
与FORERUNNER220同时使用测到的是相同的心跳值。
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期待台湾开卖, 一定要买来试试看.扫一扫分享本页到朋友圈
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