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小学生暑假游泳心得
&&发布时间： 18:30:34
暑假里学游泳的感想
今年暑假我又在学游泳，其中有苦累、快乐，也有收获。
我是提高班的，与初级班的训练是完全不同的。教练为了把我们的体力培养出来，常常是做完热身运动，就要求我们在水里游500米，每每游完这500米，我们大家都累得气喘吁吁、口干舌燥。上岸后经过短暂的休息，又要在岸上做手部和腿部训练。一做就是几组，有时候做得不标准还要受罚，大家已经是四肢乏力了。听到教练一声口哨，我们又得一个个跳入水中，这一下去又是几个来回，真是魔鬼一般的训练。而且训练场馆条件有限，正值暑期高温，没有遮挡的游泳池，简易的铁棚，现在我们这帮兄弟姐妹个个就像是从非洲来的。
虽然这些都很苦累，但也快乐多多。我们这帮兄弟姐妹现在都成了很要好的朋友，课堂上严厉的教练也成了我们的“孩子王”。而最快乐的要数游泳比赛了，通过一个暑假的刻苦训练，比赛也是我们成绩的一个汇报，在这次比赛中，我分别获得了三个项目的三、四、五名，得了9张游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、妈妈、姐姐、朋友一起分享了我这来之不易胜利果实，我感到无比快乐。
原来在这次比赛中，我给自己定的是3个第3名，就是因为蛙泳太落后了，没有达到预期目标。尽管妈妈总是在说头手腿该怎么做，可我总觉得自己做的是对的，一直没有去改正。通过这次比赛终于看到了自己的差距，比赛当天的下午我泡在游泳池里，思考着我蛙泳速度怎么提不上去?仔细看别的同学的动作，回想妈妈说的话，我终于有所领悟，哦!别人做的是波蛙我做的是平蛙。我也试着这样去游，果然人又轻松，速度也有所提高。这才想到这不就是妈妈常跟我讲的作用力与反作用力的原理吗?真的啊!生活中处处都有学问。
暑假游泳班
我非常喜欢自由活动，不用别人来指使我干这干那。但是，爸爸妈妈很不理解我的感受，放假时，总给我报许多课外辅导班，例如：作文班、奥数班、剑桥英语班……弄得我根本就没有业余时间好好放松自己。上课、作业都快把我的自由时间占据了。
好在暑假，妈妈给我报了游泳班，当然这也不是我的自愿，因为我怕游泳时耳朵进水、鼻子进水、嘴巴进水。
学习第一节课时，恰巧天气不好，教练让我把头埋进水里，我好害怕，大还是乖乖地这么做了。教练教我呼吸，嘴在水里呼气，一串串气泡冒出水面……后来起了风，我冷得起了鸡皮疙瘩，眼泪像断了线的珠子，哗哗地流了下来……但是不久以后，我便爱上了游泳。
几节课的学习之后，我会一些了我像快乐的小青蛙在凉爽爽的水里自由自在地游着。哇!好痛快!这也许就是我最自由快活的空间了。可是，妈妈又给我报补习班了，居然还占用了我的游泳时间，我心里真是一万个不愿意，但好是答应了，妈妈为我好呀。不过，只要有游泳，我可以劳逸结合呀。
现在我能在深水区里游了。起初我还是个怕死鬼呢!我觉得：做任何事情，都不要那么懦弱，要变得坚强，去主动克服一切困难，永远前进。
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来源：青岛新闻网-青岛晚报
　　昨天上午，李沧教体局正式启动了全区中小学生“小海豚”游泳训练营开营仪式，李沧教体局投资免费为全区4、5年级学生教授游泳课，首批有4000余名小学生受益。这也是山东首个开展试点的区市。下一步，李沧教体局将把免费范围扩大至义务教育阶段的所有学生。市教育局则表示，目前正和市体育局、财政局等会签文件，我市也计划将游泳课设为学生的必修课。 记者 徐美中　　探访　　全班八成孩子从未学过游泳　　“今年暑假，我们不用担心孩子没什么地方玩了。”昨天上午9时许，看着孩子在游泳池里高兴地练习，李沧枣园路小学学生家长蓝女士说。蓝女士多年前从老家来到青岛，在沧口附近摆摊，每年暑假孩子都一直跟在她身边。之前孩子曾多次提出，想要去学游泳，这样就可以洗海澡了。担心费用太高，蓝女士并没有答应孩子的要求。不过，从昨天开始，蓝女士不用发愁了。“总共12个课时，等孩子学会了，暑假我们就可以带他去海水浴场了。”蓝女士说。据李沧教体局体卫艺科统计，受困于安全等因素，小学阶段会游泳的学生数量，只占学生总数的10%至20%左右，李沧唐山路小学前期曾做过调研，发现一个班至少有八成的孩子不会游泳。“青岛是个靠海的城市，有这么多孩子不会游泳，说不过去。 ”　　统计　　28所学校试点后推广　　当天，李沧教体局正式启动了免费教游泳活动，辖区小学4、5年级的孩子，都可以免费到游泳馆接受专业培训。这也是山东第一个整区开课的试点区域。记者看见，第一堂游泳课，教练们首先教孩子练习憋气和踩水等动作。李沧教体局负责人表示，今年暑期他们选择了全区小学4年级和5年级先行开展，共涉及学校28所，每所学校按培训1期、每期12天、每次课1小时定培训方案，计划培训4年级和5年级义务教育学段中小学生4000人。李沧教体局工作人员表示，这是李沧区中小学生公益性生存教育专项课程，游泳是今年暑假防溺水工作的一部分，为此李沧区设立了专项资金，通过政府购买服务的模式，在学校设立常规游泳课程的基础上，利用寒暑假免费开设游泳课，对全区中小学生分期分批集中进行游泳培训。暑假起，按照逐级普及的试验工作原则，第一期率先在全区4年级、5年级开展普及免费游泳课程试验工作，其他年级培训将按计划分批进行。　　调查　　平均6个课时就能学会游泳　　“免费教游泳，一般只需6个课时，孩子就能掌握游泳技能。 ”李沧教体局工作人员说，普及游泳可提高学生的防溺水能力。下一步，他们将通过公益课程的开展，探索建立在全区中小学普及游泳运动、为中小学生提供游泳教学公共服务的长效机制，努力使广大青少年学生掌握游泳这项健身和生存、救急的技能并受益终身，促进教育、体育事业和青少年体质健康工作持续健康发展。 “根据试点情况，我们想要把免费游泳课程，扩大到义务教育阶段的所有学生。 ”该工作人员说，经过调查，李沧区共有4个培训点：青岛市体校游泳馆、绿城蓝庭游泳馆、李沧区游泳馆、中联运动公园游泳馆。他们完全能够满足李沧辖区学生游泳需求。　　追问安全　　教练救生员医护一个不能少　　学游泳，安全至关重要。为保证安全，李沧教体局制定了周密的制度，要求建立健全安全工作方案和预案，普及工作不追求规模和数量，坚持自愿和集体组织统筹兼顾的原则。学校在组织学生参与培训时，应在充分宣传发动的基础上，并尊重学生及其家长的意愿，由学生自愿报名参加，不以集体名义和行政命令等方式强迫参加。　　据了解，培训场所的水质要达标，水深一般不超过1.8米，无安全隐患，配齐专用的安全保护用具，包括浮漂板、救生圈、救生杆等。承接培训的游泳馆应具备专业合格的师资力量，组建理论授课和现场教学2支师资队伍。其中，现场实践教学必须配齐教练员、救生员和医护人员，教练员与学生的比例不低于1：20，每个教学点的救生员和医护人员分别不少于两名。李沧区教体局、卫生局组成安全监管工作组，对培训机构的专项安全方案和监护措施进行现场审验；培训机构应严格落实安全工作责任制，强化各项安全措施和领导带班的值班制度；每个教学团队特别是现场实践教学团队要安排专人带队，并配齐安全救护人员；要对所有参加培训的学生和工作人员进行安全教育，签订《安全责任书》。　　新闻延伸　　明年都不当“旱鸭子”　　“我们也正在筹划这件事，想让全市学生在小学阶段都掌握游泳这项技能。”昨天，市教育局体卫艺处处长李彦表示，目前市教育局正在与市体育局、市财政局联合会签相关文件，文件会签后，游泳课将成为每个小学生的必修课。李彦表示，初步计划在小学阶段的三年级或四年级开设游泳课，一共16个课时，由学校联系就近的游泳馆进行教学培训，场地租赁费和培训费由政府埋单。省体育局、教育厅和财政厅等部门近日决定，山东省7市的70所中小学今年将开展普及游泳试点工作，努力使青少年学生掌握游泳这项健身和生存、救急的技能并受益终身。 7市包括济南、青岛、淄博、枣庄、烟台、威海、潍坊，每市试点学校10所，每所学校按培训8期，计划培训学生22400人。培训对象以三年级以上义务教育学段中小学生为主。山东打算从明年起在全省逐步实施中小学普及游泳运动“全覆盖”计划。
(责任编辑：袁沛民)
原标题：免费学游泳 山东第一课 四千海边娃 告别旱鸭子(组图)
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小学生游泳安全教育
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{description}我市首次举办全国游泳锻炼等级达标赛_苏州新闻网
我市首次举办全国游泳锻炼等级达标赛
来源：城市商报
□商报记者　巴蒂　文/摄
本报讯&耶，我拿到金海豚啦！&昨天上午，&东信杯&2012年苏州市《全国游泳锻炼等级标准》小学生组达标赛在白莲花园游泳馆举行，全市100多游泳小将在碧波池中力争属于自己的海豚达标证书。
日，国家体育总局最新颁布的　《全国游泳锻炼等级标准》，根据年龄和性别达标人群分为小学生组、中学生组、成年女子组和成年男子组四个组别，每个组别都有各自相应的五个等级，按照由高到低的等级分为：一级金海豚，二级银海豚，三级粉海豚，四级绿海豚，五级蓝海豚。参与者选择自由泳、蛙泳、仰泳或蝶泳中任意一种泳姿在规定时间内游完50米规定距离，即可确定相应达标等级。
&60米自由泳，1分39秒，可以拿到金海豚了！&7岁的徐阅涵小朋友学游泳还不满一年，昨天的达标赛上，在爸爸妈妈的加油声中，小阅涵发挥出了自己最好的水平，如愿拿到了金海豚。本次100多名参加达标赛的小选手将中年龄最小的才5周岁，最大的也不过12周岁。由于泳道长度是30米，所以参赛选手都要泳完60米，然后再换算出50米的成绩。小阅涵60米自由泳花了1分39秒，换算成50米自由泳，时间是1分22秒左右，而小学生组50米自由泳金海豚的成绩标准是1分30秒。
&这次来参赛的小选手都是练过一段时间游泳训练的，所以绝大多数都能拿到金海豚。&本次比赛的总裁判、国家级裁判员周萍介绍说，新推出的《全国游泳锻炼等级标准》其实难度并不高，各项的成绩标准更贴近广大群众的游泳水平，可以说是为老百姓量身打造，力求最大限度地吸引和激励更多人参与到游泳健身的运动中来。&今天是我市首次举办这项达标赛，今年暑期，我们还将分期分批进行各个级别的达标活动，届时希望有更多的游泳爱好者来参与。&
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[责任编辑：古月娜拉]
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2004年全国花样游泳青少年锦标赛暨全国花样游泳业余达级赛竞赛规程
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2004年全国花样游泳青少年锦标赛
暨全国花样游泳业余达级赛竞赛规程
一、时间与地点：
日至8月24日在四川省成都市举行。
二、参加单位：
各省、自治区、直辖市、计划单列市，业余体校，以及各企业、俱乐部队、各中小学校。
三、竞赛项目：
必比项目：
1、规定动作；
2、集体;4分钟
选比项目：
1、单人；3分钟
2、双人；3分30秒
3、集体自由自选组合；5分钟
4、陆上柔韧组合1分钟
必比项目：
1、规定动作；
2、集体（4-8人）自由自选，最少4人，每增加1人增加0.5分。3分30秒
选比项目：
1、单人自由自选；2分30秒
2、双人自由自选；3分钟
　3、50米全队配乐行进组合（其中包括：鲸鱼转体半周、剑鱼、鹤立转体半周、劈叉接越步、脚向鱼雷、脚向海豚、脚向单芭蕾腿、屈体后翻、前、后、左、右侧双手、单手行进踩水），以上动作顺序可任意排列，自由编排组合，最少4人，每增加1人增加0.2分；
4、自由自选组合；5分钟
5、陆上柔韧组合。1分钟
1、双人1分30秒自由自选；
2、50米全队配乐行进组合（其中包括：脚向鱼雷、脚向海豚、脚向单芭蕾腿、屈体后翻、左、右侧、单手行进踩水），最少4人，每增加1人增加0.2分;
3、单人1分30秒自由自选；
4、集体（4-8人）2分30秒自由自选，最少4人，每增加1人增加0.5分；
5、10人5分钟自由自选组合；
6、陆上柔韧组合。
必比项目：
1、规定动作；
2、集体（4-8人）自由自选，最少4人，每增加1人增加0.5分；3分钟
3、4-10人50米配乐行进组合（其中包括：屈膝倒立、脚向鱼雷接屈体后翻、脚向海豚、脚向仰浮屈膝或单芭蕾腿行进、左、右侧向行进踩水） 以上动作顺序可任意排列，自由编排组合，最少4人，每增加1人增加0.2分。
1、单人自由自选；2分钟
2、双人自由自选；2分30秒
3、自由自选组合; 5分钟
4、陆上柔韧组合; 1分钟
１、集体（4-10人）25米任意泳姿配乐同步游，其中包括（脚向鱼雷5米、仰浮屈膝或单芭蕾腿5米、踩水）。最少4人，每增加1人增加0.2分。
２、陆上柔韧组合；
３、4-8人自由自选组合4分30秒（单人1分钟、双人1分30秒、集体2分钟），每增加1人增加0.5分。
以上各项各组自选动作比赛的时间不可少于所规定的时间要求,但可以多于所规定的时间要求.
业余达级组：
1、E级达级；
2、D级达级；
3、C级达级；
4、B级达级；
5、A级达级。
四、参加办法：
（一）青年组日至日之间出生的运动员。
（二）少年组为日至日之间出生的运动员。
（三）儿童组为日至日之间出生的运动员。
（四）业余达级组年龄不限。
（五）A组为从事花样游泳训练的专业运动员，B组为参加花样游泳锻炼的业余运动员，业余达级组为初学花样游泳的爱好者。
（六）小年龄组运动员可以参加大年龄组比赛，但一人不能兼报两个组别。
（七）业余达级组每单位最多可报5人，如业余达级者是参赛运动员的家长可不受名额限制。
（八）所有参赛运动员每人交纳20元报名费。
五、竞赛办法：
（一）采用国家体育总局审定《国际游联年花样游泳竞赛规则》和《花样游泳裁判员手册》。
（二）规定动作按《国际游联年花样游泳竞赛规则》各年龄组规定动作进行。
（三）业余达级按国家体育总局游泳中心编写的《教学大纲》和录制的VCD光盘进行。
（四）陆上柔韧组合的要求：
在1分钟内配乐完成前踢左右腿、侧踢左右腿、后踢左右腿、左右竖叉、横叉、握手指前后转肩、向后弯腰下桥、接起桥胸波、原地双腿报膝跳连续3次。
（五）对少年、儿童A组自由自选组合的要求：自由自选组合由最多10名运动员来完成5分钟单人、双人和集体组成的自由自选.开始部分在表演台上可以进行30-45秒钟的舞蹈或柔韧表演。自由自选组合第1部分的出发可以从表演台上，或者从水中开始，接下来的所有部分都必须从水中开始，并在水中结束。自由自选组合必须包括以下内容：
1-2个单人（如果是1个单人，可以出现1或2次；如果是2个单人，每人只能出现1次）；
1-2对双人（如果是1对双人，可以出现1或2次；如果是2对双人，每对只能出现1次）；
1个集体（4-8名运动员）出现1次或2次，集体部分的总时间不得少于2分钟。
各部分之间不上场的运动员在水中，或者贴近池壁（不能扶池壁或蹬踩池底）等候。
自由自选组合必须包括至少3部分（2次交替），并且不得超过6部分（5次交替）。各部分的顺序自由安排。
（六）各单位各项限报两队（对、人）参赛（达级赛除外）。
（七）规定动作进行一次性决赛。
（八）团体总分的计算：各项前8名必比项目按9、7、6、5、4、3、2、1计分，选比项目按13、11、10、9、8、7、6、5计分，集体、自由自选组合加倍计分。
（九）各单位自带伴奏用卡式录音带，音乐带必须一人一盒，不允许一盒多用。水下音响设备由承办单位提供。
六、录取名次和奖励：
（一）各项目均录取前8名给予奖励。规定动作、单人、双人、集体、自由自选组合前三名颁发奖牌和奖状，其余均颁发奖状。
（二）团体总分前3名给予奖励。奖品由赛区准备。
七、报名与报到时间：
（一）各单位将报名表一式两份于比赛开始1个月前分别寄到国家体育总局游泳中心和承办单位，逾期报名不予安排比赛。
（二）报名参加业余达级组的人员必须在报名单上注明拟达级的组别，不得双重达级。
（三）所有参赛人员请于赛前2天到大会报到。
八、裁判员：由国家体育总局游泳中心选派。所有裁判员请于赛前3天到大会报到。
九、未尽事宜另行通知。
十、此规程的解释权属国家体育总局游泳运动管理中心。
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