【图】拳击美女一字马离奇走红&跑步后做拉伸可以别动不动劈叉
【美女一字马】不知道什么时候起，一字马成了一个的动作，想要红，得先学会劈叉（或许“劈叉系”就是这么来的吧……）。美女主持周薇也因为一字马走红了...【美女一字马】讯 日前就读于湖南大学的美女主持人周薇因一组身穿拳击手运动服，大展一字马的照片走红。她曾与韩乔生搭档主持WBC职业拳击争霸赛。不知道什么时候起，一字马成了一个的动作，想要红，得先学会劈叉（或许“劈叉系”就是这么来的吧……）。一字马是不少舞蹈的基本功，有不少人都希望通过练习一字马来提高身体柔韧度，不过练习一字马等拉伸动作一定要根据自己的身体情况量力而为，不要以为越痛效果越好，蛮练很容易对身体造成不可逆转的伤害。近年来慢跑成为越来越多人喜爱的运动方式，慢跑后要拉伸已经是尝试。跑后拉伸千万别理解成跑后一字马劈叉，必须紧记注意事项哦。
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YXLady All rights reserved.靠自己能学会一字马吗？25岁 男 一般要学多久，什么方法比较好！谢谢_百度知道
靠自己能学会一字马吗？25岁 男 一般要学多久，什么方法比较好！谢谢
提问者采纳
并非一朝一夕可以学会每天坚持一小时，时间长了你就有收获了
提问者评价
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其他1条回答
无百日功、虚心，耐心、认真就好了
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