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全能私人教练需要具备哪些专业知识？
21:41:08 点击： 次&
任何职业都是一个不断提高的过程，而作为一个私人教练你必须要从最基础的
1心肺复苏/
2运动医学/
3运动解剖学/
4运动生理学/
5运动营养学/
6运动机能学/
7生物力学/
8体适能训练/
9健身健美专业/
10功能训练/
11功能性急速瘦身（高级课程）
12运动损伤与康复/
13特殊人群训练/
14管理运营/
15私人教练销售/
16教学能力/心态/职业素质/
17康复高级课程（高级课程）
综合能力一步步的全面提高。然而这些就是一个合格的私人教练应该掌握以及应用的全部能力，更是一个培训机构制定课程体系的标准依据，如不完整则不成立。
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三百六十行，欢迎各培训机构加盟有没有什么网站或者杂志推荐，国内国外的都可以。
健身教练应该先通读运动解剖学，熟悉大部分肌肉的起止点，近固定点远固定点机能，这些肌肉过分拉伸或者过分收紧会导致什么。其次要通读运动生理学，了解运动时内部器官和身体组织是如何工作的。再次还要读基础营养学和生物力学，这四本书是所有科学健身知识的本质和来源，你只有精通它们才能知道所谓这些新的健身知识那些是科学合理的，哪些是误人子弟的。以上四本是基础，没有它们根本不能谈专业，进阶的还有骨关节功能解剖，体能训练学等一些快速提高运动表现的书。最后把这些理论应用于实践看到真真切切的效果才不是本末倒置。比如腹直肌起点是耻骨联合和耻骨结节，止点是第5-7节肋软骨外侧和胸骨剑突，如果这句话中你不知道大部分关节位置，那不用多想，买个骨骼模型和解剖书好好打基础。以下是答主我的参考书籍：
算法/跑酷/钢管舞金中菁华健身教练
05-06 [13****] 评价：
学校环境：很好
课程性价：很好
老师教学：很好
交通便利：好
培训感受：
喜欢张晋老师的课
04-11 [1501004****] 评价：
学校环境：很好
课程性价：很好
老师教学：很好
交通便利：很好
培训感受：
北京金中菁华健身教练培训学院在线报名
学 校 价：5850.00元
开班日期：电话咨询
总 课 时：
上课时间：
培训周期：一周以内
学校名称：
授课地点：北京市石景山区苹果园1区甲14号杰文化馆
交通线路：109
课程详细介绍
零基础学习健身教练需要注意些什么
有氧运动的目的是增强心肺耐力，运动的时候肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。 所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。汽油的燃烧离不开氧气，所以我们也可以把发动机的工作称为有氧运动。同样，人类在运动中也要燃烧燃料，人类的&燃料&是糖类、蛋白质和脂肪。人类的这些&燃料&都储存在人体的细胞中，当你运动时，就会消耗这些&燃料&以获得动力。与发动机燃烧汽油一样，人类在燃烧&燃料&(即氧化)的时候也需要氧气助燃。人们在运动时大口大口地呼吸，使空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中，然后随着动脉血流向全身的组织细胞中，这是一个漫长的过程。 低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。 人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。而当你运动的时间足够长时，氧气已经溶入到细跑中，身体内的葡萄糖得到了充分的&燃烧&，从而转化为新的能量，这样的运动就是有氧运动。 有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。 长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。 减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。另外，有氧运动还具备恢复体能的功效。 Ⅱ型糖尿病患者、肥胖症患者以及脂肪肝患者，一定要做有氧运动，患有心律不齐、心脑动脉血管硬化的人，以及年龄大的人，也都应该做有氧运动。如果是为了强壮肌肉、健美体形，预防椎间盘突出症、颈椎病以及骨质疏松、骨质软化的人， 应当做无氧运动。
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地址：北京市石景山区苹果园一区甲14号杰文化馆私人健身教练需要会哪些知识
发布时间： 16:36
作者：秩名
　　私人健身教练需要会哪些知识
　　来源：
　　私人健身教练随着健身行业的发展而被大家所熟知，私人健身教练的身材和工资待遇无一不吸引着大批人想要加入私人健身教练这个行业，私人健身教练需要会哪些东西呢?需要会的东西多吗?
　　私人健身教练可以分成两类，不同类型的私人健身教练需要学习的课程不同，但也有着内在联系。要学习的课程有：私教必修课程、功能训练、运动康复、健身俱乐部管理运营和私人教练教学销售课程。
　　可见，私人健身教练是一个需要综合性专业知识很强的复合型人才，想要当私人健身教练，需要有不断学习的精神，如果没有健身基础知识，可以参加一些零基础私人健身教练培训机构的培训，可以系统、全面的掌握私人健身教练知识，毕业后找个好工作，迈出事业的第一步。
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