王建强　山东省兖州市第二十中学　272116
&&&&&&& 练习和研究跆拳道，首先我们要知道什么是跆拳道以及它的精神内涵。
&&&&&&& 我们所说的跆拳道，通常是指韩国跆拳道，确切地说是世界跆拳道联盟（WTF）的跆拳道、奥运会比赛项目。跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。
&&&&&&& 跆拳道的精神是：&礼仪、廉耻、忍耐、克己，百折不屈。&
&&&&&&& 跆拳道具有防身健身、修身养性，使人树立正确的道德观、人生观，教人学会做人，适应社会等等多方面的作用，是人们增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。具体讲有以下几方面的作用：
&&&&&&& 一、防身健身，磨练意志，培养高尚的品格修养。
&&&&&&& 首先，跆拳道是一门武学，作为一门武学它的防身和健身作用是不言而喻的。跆拳道推崇&以礼始，以礼终&的尚武精神，其精神宗旨是&礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈&。通过对跆拳道的练习，如100次连续踢脚靶，一边踢脚靶一边大声气合（喊）等各种练习方式，可以培养练习者坚忍不拔、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质。它尤其讲究&未曾学艺先学礼，未曾习武先习德&的精神培养，使练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，以有益于社会和个人修养。
&&&&&&& 许多中外跆拳道专家对练习跆拳道的作用早就有了明确的定义：
&&&&&&& 跆拳道是行动哲学，跆拳道是正人之道、育人之道。
&&&&&&& 跆拳道的礼仪蕴涵着深厚的文化内涵和东方文明，对人起着潜移默化的教育作用，日久天长，就能规范人的日常行为。
&&&&&&& 咏春拳一代宗师叶问曾说过：&武学并非打打杀杀，而是修练人精神境界的一种艺术方法。&
&&&&&&& 二、树立正确的道德观、人生观。
&&&&&&& 跆拳道的教学授课大部分都是以道馆形式进行的，在道馆内形成浓厚的道德舆论氛围，培育强烈的褒贬意识。对于道德的行为，人人都能见而赞扬，誉为光荣；对于不道德的行为，处处都会受到贬斥，视为耻辱，从而形成一种履行道德规范高尚、违背道德规范可耻的道馆风气。
&&&&&&& 青少年时期，从思想道德层面来看的确犹如&一张白纸&，可以画出最新最美的图画。当形成正确的道德观念和道德情感时，就能够在思想上产生一道坚固的道德防线；对于一切不道德的思想观念和一切假、丑、恶的腐朽思想，就能够自觉地加以抵制，并在这种斗争中锻炼自己识别善恶的能力，提高道德水平，形成正确的世界观、人生观和价值观。
&&&&&&& 三、学会做人，养成发自内心的行礼，学会相互尊重与遵守纪律是跆拳道教育的核心。
&&&&&&& 跆拳道学员在上课前必须向国旗敬礼，向教练行鞠躬礼。在学员对练时双方必须相互鞠躬、行礼，以表示对对方的尊重与感谢，并把这种行礼行为养成一种习惯，使之内化，形成发自内心的尊敬师长、尊重对友。
&&&&&&& 跆拳道首先是教育人学会做人的道理，学会相互尊重与宽容，学会遵纪守律，其次才是提高身体素质与技术。因此跆拳道是一种教育人学会做人的重要补充手段。
&&&&&&& 四、适应社会
&&&&&&& 如今，越来越多的家长乐意把孩子送到跆拳道馆训练的原因在于跆拳道的教育意义及作用。正如中国教育家蔡元培先生所说：&教育是帮助被教育的人，给他能发展自己的能力，完成他的人格，于人类文化上能尽一份子的责任。不是把被教育的人造成一种特别的器具，给抱有他种目的的人去应用。&通过跆拳道特殊的教育作用能满足学员的心理健康教育，完善学员健康人格，培养学员坚忍不拔的意志，培养对社会的适应能力及目标。
&&&&&&& 现在，许多家庭都是独生子女，孩子从小娇生惯养，胆子小，吃不起苦，缺乏自信心，对陌生的事物会产生恐惧感。跆拳道的运动特点决定了人要具备敢打敢拼、英勇顽强的品质，它十分注意精神力量的培养，每次出击都要大声气合，以气摧力，快打快收，故对培养果断、顽强、坚毅的意志品质有非常重要的作用，使练习者精力充沛、乐观豁达。跆拳道能帮助学员战胜恐惧、克服懦弱，使练习者在日常生活、工作、学习中勇于面对困难、克服挫折，更好地去适应社会。
&&&&&&& 总之，练习跆拳道的作用不仅仅是锻炼身体及防身，于此同时对青少年的身心健康发展起着非常重要的作用。
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让孩子练习跆拳道都有哪些好处的摘要内容
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轻盈敏捷的健身方法 练习跆拳道的好处有哪些
11:27来源：哈秀时尚网
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　　导读：跆拳道也是现在运动健身当中一种不错的方式，练习跆拳道的好处有什么？跆拳道和其他的显示力量的重量运动不同，跆拳道练习可以使人的身体变得轻盈敏捷，对于女性来说，练习跆拳道有助瘦身塑身。
　　练习跆拳道的好处有很多，尤其是对于女性来说，跆拳道有助女性，塑造完美体形。跆拳道和其他一些显示力量的重力运动不同，跆拳道练习可以使人的身体变得敏捷轻盈。有些重量运动发达的肌肉会使血管之间的间隙拉开，在血管数不变的情况下，因为无法补充新血管，所以身体的吸氧和血流排斥身体代谢废物的时候会出现困难。
编辑：Candy
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找到了练习跆拳道好处关键词 544 条 ，，如果对练习跆拳道好处还有问题， 。
有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。具体表现在以下四个方面： 健体 ：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。 启智 ：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 育心 ：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。 知礼 ：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
孩子练习跆拳道可以强身健体的可以提高自身的 免疫力 的 ……
最佳回答者：
任何 武术 都是一种训练人体*能的方法，4岁的小女孩当然可以练跆拳道，但在这个年纪只能练习一些基本 ……
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最好是在6岁以后练。太早练，对孩子的骨骼发育不好，孩子在练习的过程中，一旦支式不对，就会形成依赖 ……
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的好处 答： 已经足月了，不要想那么多了，儿子女儿都是您的骨肉啊，可能怀了几个月都都很有感情的啦，女儿养大 ……
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究竟有什么好处？ 答： 好处太多了: 1.让你有做一个真正女人的感觉!否则你怎么都是一个女孩,半个女人 ……
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让孩子更多的增长这方面的能力。另外，课程是否符合这个阶... [ 更多 ] 问： 儿童学跆拳道好 ……
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至少要到3个月以后才开始练习 抬头 ，一般宝宝到4个月才有抬头意识。过早的训练最宝宝的 骨骼发育 ……
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