下腰劈叉 六旬大爷健身赶走一身病(图)_三峡社会_新闻中心_
下腰劈叉 六旬大爷健身赶走一身病(图)
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对于很多年轻人来说，下腰、劈叉都不是一件容易的事，65岁的梅大贤老人不仅能轻松完成，还能做倒挂金钩等高难度动作……鲜为人知的是，10年前他还是个“药罐子”，走路靠拐杖。
对于很多年轻人来说，下腰、劈叉都不是一件容易的事，65岁的梅大贤老人不仅能轻松完成，还能做倒挂金钩等高难度动作&&鲜为人知的是，10年前他还是个&药罐子&，走路靠拐杖。
老人了得，
劈&一字马&倒挂金钩
梅大贤家住伍家乡汉宜村4组，附近的天然塔公园、王家河公园和桂花园是他常去健身锻炼的地方。15日上午9时许，记者找到正在天然塔旁广场打羽毛球的梅大贤。
梅老头发花白，身体健壮，挥拍打球的动作利索，与他对阵的同龄人王师傅跟不上节拍，累得气喘吁吁。记者说明采访意图，梅老爽快地说：&走，那边器械区给你露两手。&
65岁的梅大贤劈一字腿。记者邹前俊 摄
吊杠约2米高、5米长，上面有十几根横杠。梅老轻轻一跃，手抓横杠，轻轻松松往返3个来回。记者看到，他的手掌上磨起了厚厚的茧，&刚才那是简单的，不算什么。&接着，梅老在杠上玩起了倒挂金钩，双手抱头做收腹动作，一口气连做了15个才下杠，&这比躺在地上做仰卧起坐费劲多了，不仅练腹肌，对腰椎、颈椎都有好处。&歇了一会，他又在杠上一口气做了16个引体向上。
随后，梅老展示了下腰、劈&一字马&、单腿蹲立等动作。33岁的张先生觉得单腿蹲立简单，试着做动作时，下蹲时身子摇晃几下，手不由自主地撑地。接着与梅老掰手腕也败下阵后，张先生竖起大拇指说：&老人家，你牛！&
健身十年，
&药罐子&丢掉拐杖
&这些动作都很简单，算不上什么绝活。&梅大贤说，他以前是个药罐子，坚持健身10年来，把身体练结实了，如今连感冒都很少犯。
梅老告诉记者，年轻时他当过8年工程兵，有些工程非常艰苦，经常要在水里泡上八九个小时，年轻时还能扛得住，退伍后回到秭归老家农村，当过村里的民办老师和村办企业工人，因为忙工作，总觉得抽不出时间锻炼，跟着身体上的毛病就出来了，三天两头感冒，到50多岁时风湿性关节炎越来越严重，夏天都要把膝关节包得严严实实，走路要拄拐杖。&喝了几万元的药，身体也没好起来。&梅老形容那时候的身体：外面有张好皮，身子里面就是豆腐渣。
55岁那年，梅大贤在电视上看了健康之路、中华医药之类的节目后，开始在公园锻炼身体。&刚开始动几下就累得喘不过气，练了1年多才把拐杖甩掉，药罐子也丢了。原来头发全白了，现在又长出了一些黑头发。&梅老说，每天坚持锻炼，不仅身体硬朗起来把一身病赶走了，晚年生活也更加多姿多彩。梅老平时还喜欢唱歌，让自己保持快乐的心情，他在打油诗中写道：改革发展享盛世，活到百岁是目标。
记者邹前俊 通讯员刘圣璋
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Copyright(C) 湖北日报传媒集团三峡分社 All Rights Reserved如何使筋骨变柔软？可以下腰，可以劈腿的。
时间： 12:03:04
健康咨询描述：
如何使筋骨变柔软？可以下腰，可以劈腿的。
曾经的治疗情况和效果：
小时候有练过后来没练了，现在下腰只能下一半
想得到怎样的帮助：现在12岁可以使筋骨变软吗？有什么快速的方法
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医生回复区
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病情分析：你的情况考虑如果是想要骨头变软的话一般考虑还是需要积极的进行练习才可以的，其他的没有好办法指导意见：一般考虑只能通过合理的练习来进行的，其他的就没有什么好的方法的，主要进行勤学苦练比较好
可以最什么简单的练习呢？
12:21医生回答：
一般来说如果你是有基础的话一般可以考虑劈叉联系的，效果是比较好的
擅长: 骨伤科，中医推拿，针灸科
帮助网友：2542称赞：35
病情分析：你好，能不能下腰取决于韧带是否松弛指导意见：你好，建议你经常压腿，这样可以拉伸韧带，同时锻炼一些腰部得肌肉，这样就可以下腰，同时还可以使筋骨变软，谢谢！
帮助网友：3898称赞：49
病情分析：如果使筋骨变柔软才可以的.指导意见：一般的情况人员是由小到大就开始练的.这个只有练的没有好的方法的.锻炼才可以.医生询问：只有练习才可以的.勤奋的练习.
帮助网友：435称赞：4
病情分析：您好，很高兴为您解答，十二岁还是可以提高身体柔软度的。指导意见：建议您可以去练一下瑜伽，您很小的时候练过，到现在有基础会比较容易，瑜伽可以锻炼身体的柔韧性，还能塑完美体型，可以一试。
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哪些瑜伽动作可以让身体变软 我着急练习劈叉 下腰
转载 编辑：李强
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