穷人去健身房离家太远了吃住的问题_百度知道
穷人去健身房离家太远了吃住的问题
平常跑步，，跑楼梯都可以啊，带饭骑自行车，说实在有理由去呢，不用非得去健身房若单单为了健身
我是为了身材
再也不要反弹
保持就好，有个好心态，调节好饮食习惯，千万不要暴饮暴食哦，再就是坚持锻炼，我现在每天跑楼梯，心情都变好了。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我高二的时候开始去健身房，几次考试排名从50名逐步到了10名，现在高三了，离健身房太远没法去了，结_百度知道
我高二的时候开始去健身房，几次考试排名从50名逐步到了10名，现在高三了，离健身房太远没法去了，结
我高二的时候开始去健身房，几次考试排名从50名逐步到了10名，现在高三了，离健身房太远没法去了穿础扁飞壮读憋嫂铂讥，结果这次月考考的很差，我也不知道为什么感觉一健身就能考的好？还有20天期中考试，我该怎么办
应该是你的心态问题。心态好发挥好。健身是调节心态的一种方法。
你不要自乱阵脚，相信自己的实力。
其他类似问题
健身房的相关知识
按默认排序
其他2条回答
健身可以开智！
继续去健身呗
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁亲们来帮我出出主意:要不要去健身房呢??? - 薄荷减肥论坛
亲们来帮我出出主意:要不要去健身房呢???[瘦腿,塑臀]&
回复：36&|&浏览：6660&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
& 上一页 1
去其他板块
因为我肉很软 所以看着会比实际体重重 有亲跟我有一样的问题吧
同学都说:你老了怎么办 老年人的肉都是这么又虚又软的 跟你现在一样
之前一直想去健身房锻炼下线条 现在刚好放暑假 有大把大把的时间
可是又在犹豫了 觉得在家看着视频锻炼也行 去健身房要顶着太阳跑那么老远还花钱
但是又怕自己做的不到位 效果不大...
各位亲哈 给出出主意 我到底要不要去健身房呢???&
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
运动是必要的啦~
不过在家看运动视频也会很high
花钱报班的话，行动里会强一些，也有气氛，嘿嘿
面向大海，春暖花开。
要去！去健身房的效果跟在家里是不一样的 （个人认为）
而且健身方器材很全，想练哪里就练哪里。
在一个，健身房里帅哥美女多，是很好的刺激
stage 1: 43KG这次，绝对不能觉得自己瘦了一点就自满松懈了。A goal is a goal!
purplefox写道：
运动是必要的啦~
不过在家看运动视频也会很high
花钱报班的话，行动里会强一些，也有气氛，嘿嘿
那亲都是怎么锻炼的?报班还是自己在家看视频?
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
monkey.d.jasmine写道：
要去！去健身房的效果跟在家里是不一样的 （个人认为）而且健身方器材很全，想练哪里就练哪里。在一个，健身房里帅哥美女多，是很好的刺激
要不要请一个教练来教啊?
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
我们那里健身房一个月300
学校这边一学期才300~！我相当不爽哦~而且我家里那边健身房里健身器材只有跑步机。。
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
我的肉也软软的。我觉得在家锻炼也一样。健身房氛围好一点。花钱了就逼着自己去了。
瘦身美体，逆生长小肌肉线条走起，交流，分享，正能量 群号：
zhaozhao.m写道：
monkey.d.jasmine写道：
要去！去健身房的效果跟在家里是不一样的 （个人认为）而且健身方器材很全，想练哪里就练哪里。在一个，健身房里帅哥美女多，是很好的刺激
要不要请一个教练来教啊?
我觉得不用...教练也就是叫你一些很普通的常识而已...在薄荷里自己查查就知道了
stage 1: 43KG这次，绝对不能觉得自己瘦了一点就自满松懈了。A goal is a goal!
Constance.Happy写道：
我们那里健身房一个月300 学校这边一学期才300~！我相当不爽哦~而且我家里那边健身房里健身器材只有跑步机。。
我去健身房就想加力量训练 练练线条
那上学时候什么时候去健身房?晚上?米课的时候?
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
monkey.d.jasmine写道：
zhaozhao.m写道：
要不要请一个教练来教啊?
我觉得不用...教练也就是叫你一些很普通的常识而已...在薄荷里自己查查就知道了
好的 知道了...下午去健身房看看
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
可以去游泳
一路的艰辛自己懂得，艰辛过后的甜蜜自己先尝多吃负卡食物，才能瘦得饱饱的！蔬菜类: 茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、卷心菜、魔芋、辣椒、西兰花、豆芽、椰菜、椰菜花、绿豆、韭菜、生菜、冬菇、洋葱、芦笋、胡萝卜、菠菜、南瓜等.水果类: 番石榴、柠檬、苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨、橙、葡萄柚等.果仁类: 栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等.还要多吃香蕉和橘子，多钾才能多瘦哦~
kingcold写道：
可以去游泳
游泳可以让肌肉紧实???
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
我和你的情况是一样的~我感觉吧，自己运动没有动力，也坚持不下来，但是在健身房，因为大家都在奋斗，就能坚持住，而且有器材还有很多课，花样多，也不容易觉得枯燥
yy，要加油！！！先健康，再减肥！目标：身高167；体重52；大腿围50；小腿围30；臀围90；腰围60
你既然这么多犹豫,从一个过来人的身份告诉你,不要去啦,你肯定不能坚持去的.
减肥跟玩似的,享受美食,享受生活,轻松减产后减肥开始
zhaozhao.m写道：
Constance.Happy写道：
我们那里健身房一个月300 学校这边一学期才300~！我相当不爽哦~而且我家里那边健身房里健身器材只有跑步机。。
我去健身房就想加力量训练 练练线条
那上学时候什么时候去健身房?晚上?米课的时候?
对啊& ~~ 我们下学期课蛮少~我准备报一个呢~~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
夕兮若写道：
我和你的情况是一样的~我感觉吧，自己运动没有动力，也坚持不下来，但是在健身房，因为大家都在奋斗，就能坚持住，而且有器材还有很多课，花样多，也不容易觉得枯燥
亲有去健身？
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
如果真的。健身房离家有点远，建议就不要去了！ 我就是这样，办了卡也不是很想去了，外面的太阳太大了。晚上吃饭完，出去散步也是一样的。夏天天黑的又很晚！ 可以散很长时间的！
就个人经验而言，几乎在最贵的时候办了年卡，后来碰上搞活动，有同事差不多是我的半价左右也办了年卡~~结果就是我强迫自己在身体没有不舒服的情况下每周最少去3次以上，而半价的同志们有的一周一次也保证不了。SO,有时候成本的确是另外一种动力。
另外，我也属于肌肉缺乏，全身柔软的类型。以我自己为例，给你点儿参考：前面说过每周运动3次以上，每次平均一个半小时；保证有氧（椭圆机、单车课）50分钟以上，器械10分钟以上，拉伸10分钟以上。瘦身效果：节食情况下效果明显，蹭蹭掉秤，但一吃饭就反弹；不节食情况下体重几乎没有变化。肌肉方面：3个月来，断断续续~做体测骨骼肌重量有所增加，体脂有所减少，但是线条上视觉变化不大。
结论是如果你没有超强意志力，去健身房个人感觉比在家有用；如果去健身房像我一样的强度，想短期见效，估计也是妄想~~教练让我加强肌肉训练~也就是器械的力量训练~同时多上普拉提之类的塑形课程~~但是我时间上精力上实在不太允许...ANYWAY，说这么多，就是希望能对你有点儿参考价值~~不论如何，减肥都是一条很难的道路，个人感觉塑形尤甚。加油吧~~
做人至要紧姿势好看，如果恶形恶状的追求一件事，那么，赢了也等于输了。
要看的，如果是去跳健身操、瑜伽什么的那去健身房的话会比在家里练来得可以持久，因为在家可能跳几天就没兴趣了，在健身房的话，那里人多，气氛不同，但是如果只是为了去跑步机上跑步的话，套句我同学的话：“去健身房跑步我还不如养条狗每天遛着狗跑”。要看LZ自己的兴趣了。
我都是去健身房跑步的。我觉得在健身房更加有氛围一些。只要你到了哪里就可以坚持下去。真正困难的是去之前也许你会挣扎一些。 推荐去
---9.30 目标 52.5KG!!!!
我也是。朋友和我一樣重看著就比我瘦。
我還是建議上健身房吧，在家和健身房是有差別的。
我就一直都在健身房呆著。
( New start、/ 莪要做辣媽.老公不許誘惑莪.不許買零食.不許煮宵夜給我吃-。━━━━━━━━━●减肥ing●━━- – 06.25
[6.07提前完成] – 07.25
[6.30提前完成] – 08.25
[8.14提前完成] – 09.25
目标:53 – 10.25
目标:51 – 11.25
目标:49 – 12.25
目标:47 – 01.25
目标:45━━●●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
还是健身房吧
好多人一起锻炼 会更易坚持
而且开始锻炼时需要指导和鼓励的
狂暴NONO猪写道：
就个人经验而言，几乎在最贵的时候办了年卡，后来碰上搞活动，有同事差不多是我的半价左右也办了年卡~~结果就是我强迫自己在身体没有不舒服的情况下每周最少去3次以上，而半价的同志们有的一周一次也保证不了。SO,有时候成本的确是另外一种动力。 另外，我也属于肌肉缺乏，全身柔软的类型。以我自己为例，给你点儿参考：前面说过每周运动3次以上，每次平均一个半小时；保证有氧（椭圆机、单车课）50分钟以上，器械10分钟以上，拉伸10分钟以上。瘦身效果：节食情况下效果明显，蹭蹭掉秤，但一吃饭就反弹；不节食情况下体重几乎没有变化。肌肉方面：3个月来，断断续续~做体测骨骼肌重量有所增加，体脂有所减少，但是线条上视觉变化不大。 结论是如果你没有超强意志力，去健身房个人感觉比在家有用；如果去健身房像我一样的强度，想短期见效，估计也是妄想~~教练让我加强肌肉训练~也就是器械的力量训练~同时多上普拉提之类的塑形课程~~但是我时间上精力上实在不太允许...ANYWAY，说这么多，就是希望能对你有点儿参考价值~~不论如何，减肥都是一条很难的道路，个人感觉塑形尤甚。加油吧~~
普拉提主要有什么用呢?也可以塑线条是吧?
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
娜娜的猪写道：
如果真的。健身房离家有点远，建议就不要去了！ 我就是这样，办了卡也不是很想去了，外面的太阳太大了。晚上吃饭完，出去散步也是一样的。夏天天黑的又很晚！ 可以散很长时间的！
对哈 就是因为离家太远了 所以很纠结呢
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
Asura1026写道：
要看的，如果是去跳健身操、瑜伽什么的那去健身房的话会比在家里练来得可以持久，因为在家可能跳几天就没兴趣了，在健身房的话，那里人多，气氛不同，但是如果只是为了去跑步机上跑步的话，套句我同学的话：&去健身房跑步我还不如养条狗每天遛着狗跑&。要看LZ自己的兴趣了。
我主要想去加力量训练的...在家没器械之类的 怕姿势不到位...
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
去健身房，我玩不了跑步机，一看上面的时间就觉得特别漫长。倒是别人都跑的很高兴。
我去健身房玩的是动感单车，不知不觉中时间就过去了。
花花要美丽写道：
我都是去健身房跑步的。我觉得在健身房更加有氛围一些。只要你到了哪里就可以坚持下去。真正困难的是去之前也许你会挣扎一些。 推荐去
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
楚慕幽写道：
去健身房，我玩不了跑步机，一看上面的时间就觉得特别漫长。倒是别人都跑的很高兴。我去健身房玩的是动感单车，不知不觉中时间就过去了。
亲 有没有做过器械 力量训练的那种?
每天每时每刻在同一片天空下呼吸的我们，一起拥抱着幸福直到永远吧.你可明白我的心？[6.18-6.20]目标：55.0kg(进行中)[6.21-6.30]目标：53.5kg(未进行)[7.
1-7.10]目标：52.0kg(未进行)[7.11-7.20]目标：51.0kg(未进行)[7.21-7.31]目标：50.0kg(未进行)*身高*--*體重*--*腰圍*--*大腿*--*小腿**164*--*48.0*--*63*---*48*----*30*(目标)我的基础代谢率为 1333 大卡
zhaozhao.m写道：
楚慕幽写道：
去健身房，我玩不了跑步机，一看上面的时间就觉得特别漫长。倒是别人都跑的很高兴。我去健身房玩的是动感单车，不知不觉中时间就过去了。
亲 有没有做过器械 力量训练的那种?
很少做，做了一次后就放弃了。
去吧去吧 暑期的卡也不是很贵
自己在家30分钟都觉得累了 哪里90分钟完了都没感觉啊
to be better
& 上一页 1}