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李小鹏妻子挑战长跑 经期剧烈运动伤害几何
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原标题：李小鹏妻子挑战长跑 经期剧烈运动伤害几何
为了给奥莉树立坚强的好榜样。李小鹏和妻子李安琪也是拼了。近日，李小鹏夫妻俩参加电视节目《极速前进》时，挑战长跑三千米，正值经期的李安琪一度中途抱头痛哭，不过在仍然一直坚持跑下去。经期如此高强度运动，难道不会对女性身体产生影响吗？
经期不宜剧烈运动 但适度运动有益健康
干扰正常经期。以生理机制角度来讲，剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。因此，经期需避免剧烈运动，尤其是竞争激烈的比赛，不仅处于高强度运动量的考量，此外，高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。
致使子宫脱垂。经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习。特别是超负荷举重运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。
引发卵巢破裂。经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
造成卵巢囊肿。女性在经期如果做剧烈运动还有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
当然，经期并非一点运动也不能做。专家称只要没有严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血的女性，在经期可以进行一些适宜适量的运动，反而有助于身体健康。专家表示，经期适度运动，可以促进血液循环，尤其是有助于改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血，此外，运动的同时也会使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。由此而言，适量的运动反而会对女性经期健康起到保护作用。
经期还有哪些注意事项？
首先，经期饮食需营养。经期经血消耗，需要补充相应的营养；另一方面就是避免吃生冷辛辣等刺激性食物，食物过寒可能致使凝血而引发痛经。
其次，经期需尽量避免性生活。经期子宫口张开程度较平时大，且子宫内膜处于脱落状态，不论是细菌防御功能还是承受能力都比较弱。此时性生活可能会造成生殖器炎症，甚至引发不孕。
再次，经期穿衣不宜过于束缚。紧身裤等衣服本来就会对女性健康造成一定的影响，经期这种影响会更加严重。紧身裤会促使局部毛细血管受压，血液循环受阻，加上会阴部摩擦加剧，很容易引发会阴充血水肿现象。
39健康网编辑提醒：父母给孩子树立榜样没有错，但是需要建立在正确而健康的方式基础上，健康是人生的第一要义。对女性而言，经期护理尤为重要，若剧烈运动，或者不加注意饮食习惯，可能会造成长久性的不良影响，尤其是对于生殖健康危害巨大，严重者可能导致不孕。
关键词：剧烈运动,子宫下垂,引起子宫,极速前进,卵巢破裂,经血,腹压,不孕
责任编辑：jockbang李小鹏夫妇助阵《极速前进》 现场拥吻(图)|李小鹏|李小鹏老婆_凤凰娱乐
李小鹏夫妇助阵《极速前进》 现场拥吻(图)
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近日，深圳卫视全明星环球竞速真人秀《极速前进》发布会在深圳隆重举行。张铁林、钟汉良、应采儿、陈
日，全明星环球竞速真人秀《极速前进》发布会在深圳举行，张铁林、钟汉良、应采儿、陈小春、郑伊健、辰亦儒、白举纲、周韦彤、关晓彤、刘芸、刘畅、李小鹏夫妇悉数到场，全明星阵容亮相为活动开
日，全明星环球竞速真人秀《极速前进》发布会在深圳举行，、、、、、、白举纲、、、、、夫妇悉数到场，全明星阵容亮相为活动开播造势。当天，此次活动唯一的一对夫妇、琦十指紧扣现身，李安琦更热情拥吻老公，两人现场亲密拥吻羡煞旁人。当人气天王钟汉良现身红毯的一端时，立即引起全场沸腾，靠近他的粉丝们尖叫着拥上前，欲与偶像&亲密接触&，顿时场面变得混乱不堪。一些粉丝在扑向钟汉良时不小心跌倒在地，情况一度失去控制，在安保人员的大力拦截下，钟汉良才得已脱身，面对镜头露出顽皮的笑脸，看上去心情High到爆。在《极速前进》中的&中国好闺蜜&应采儿、刘芸携手走红毯，两人时尚性感的打扮十分吸人眼球，刘芸白黑相间超短裙尽显好身材，而应采儿则身穿时尚花纹西服搭短裤，两人现场大拼美腿。最后现身的陈小春和郑伊健这对好兄弟，被应采儿大曝两人曾一起睡过觉，陈小春更自称是郑伊健的&老婆&，使得现场&基情四射&。 &&
[责任编辑：张慧婷]
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48小时点击排行李小鹏：掉水里先救我妻子 网友高呼又相信爱情
世界冠军李小鹏带妻子李安琪参加《极速前进》以来收获好评无数。搜狐娱乐讯 世界冠军李小鹏带妻子李安琪参加《极速前进》以来收获好评无数。搜狐娱乐讯 世界冠军李小鹏带妻子李安琪参加《极速前进》以来收获好评无数。
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世界冠军李小鹏带妻子李安琪参加《极速前进》以来收获好评无数。在11月21号播出的《极速前进》阿莱茵站“激流勇进”挑战中，李小鹏为保护妻子不惜胳膊流血受伤，他登上漂流阀对教练说：“一会如果我们俩一起掉下水，请先拉她上来。”短短的一句话感动网友无数，大家纷纷表示：“我又相信爱情了”。
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李小鹏：掉水里先救我妻子 网友高呼又相信爱情
原标题：李小鹏：掉水里先救我妻子 网友高呼又相信爱情
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李小鹏：掉水里先救我妻子 网友高呼又相信爱情
日 13:17 来源:搜狐娱乐
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电话：021-962007继“中国好妻子”李安琪在《极速前进》瑜伽任务中因手脚疼痛无奈流泪后，又在迪拜站李小鹏执行任务时嚎啕大哭仰天高呼：“李小鹏！”疑是李安琪因丈夫在高空遭遇危机而情绪失控。生死之际李小鹏更是向奥莉与爱妻深情告白：“奥莉我爱你，安琪我爱你”，说罢纵身一跃跳下飞机。
李小鹏面临生死挑战 谈及奥莉夫妇眼眶湿润
在《极速前进》迪拜站李小鹏夫妇特意带上女儿奥莉为二人加油打气。原本以为在土豪国度迪拜站能享受一家三口浪漫之旅，没想到却迎来史上最嗨任务“四千米高空跳伞”。
当天，征战了无数惊险赛场的奥运冠军李小鹏如今面对4000米的高空跳伞，也无法战胜内心恐惧。他在去往跳伞飞机场路上不禁脸色苍白，有些语无伦次的表示：“我的心跳要停止了，我本来想象60岁的时候再做这项运动。因为我现在上又老，下有小……”说到揪心时刻李小鹏有些哽咽，而一旁的妻子李安琪眼泪早已憋不住得往外流，捂住胸口说：“我们的小奥莉”“是的，一想到奥莉我就害怕。”虽说男儿有泪不轻弹，但谈及女儿奥莉，李小鹏眼眶也有些湿润。
【责任编辑：实习编辑 常春惠】
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